[新聞] Simon談球員訓練
Miles Simon幫助球員進步
Miles Simon1994-98是在Arizona大學打球。
主要在幫助：Lonzo Ball、Kyle Kuzme、Josh Hart
以下是簡單對話的翻譯：
有錯誤再麻煩指正，感謝。
MT：在Lute Olson教練旁邊擔任助理教練三年，是如何幫助球員進步？
Simon：因為我兩次ACL的受傷，復出後打不到自己原本的能力，所以決定退休。但對於籃
球的熱愛讓我想要做教練的工作，很幸運的進入Arizona男籃的教練團，但在Olson
教練下台後，教練團全部改組，我轉往進入球評的工作，但我對於籃球充滿熱情，
想要一直從事關於籃球的工作，進而轉往訓練師的工作。從我搬回Orange城市，開
始和當地的高中和小朋友一起合作，讓我在2009年可以到Vince Carter Nike Ski-
lls Academy工作，當時因為一位教練的離開，而讓我得以進入Academy，在這裡以
及透過在Arizona的人脈，幫助球員，例如Landry Fields雖然他最後去Stanford，
在準備選秀前，我幫助他訓練讓他從一個預期落選的球員，進入到的第二輪被選中
。所以我一直在NIKE Camps訓練球員幫助球員成長。例如在熱火在總冠軍戰輸給小
牛後，Chris Bosh找上我，希望我可以幫助他跟他一起順練，而Chris Bosh就成了
我的第一個大客戶，我跟他一起訓練了大約六七個暑假。然後我也被邀請進入U16
與U17美國隊的助理教練，並且也幫助美國隊獲得金牌。然後當湖人助理教練Jesse
Mermuys打了一通電話給我，問我有興趣到湖人工作嗎？我回答當然，之後便與Luk
e Walton面談，我為他Luke帶來的第一位球員就是T.Wear，T.Wear從高中畢業後，
就接受我的訓練。
中間一段是Simon跟Luke在Arizona的事，以及和Mermus的交情等等
MT：我知道你除了對於訓練球員的工作外，也會擔任一切教練的工作，但你是如何在訓練
師與教練，在兩者角色中取得平衡點？
Simon：這兩者我都很喜歡，他們是一樣重要的。而Luke做得很好的事就是讓每一位教練的
角色都承擔很吃重的責任，不論與球員的合作、球探報告、給任何教練都有發表意
見的機會，以及採納意見。讓擔任Luke助理教練的人也有學習的機會，要如何擔任
總教練，在NBA就是只有30位的總教練，看每個教練的做法，訂定比賽計畫，讓你
的球隊獲得勝利，是一個相當有趣的事情，並且非常的有挑戰性。
MT：那你從Luke身上學到什麼？
Simon：他非常棒，他很清楚自己在幹麻，了解目前自己所做的事情以及目的，他可以很快
看出球員在球場上的一切細節，例如快速都過傳球找到空擋，或者球員的防守很破
爛，對於球場上觀察球員跟洞悉的能力很好。
中間一段在講Bill跟Luke的事
MT：你是如何看出球員的型態，並且幫助他們的職業生涯？
Simon：我會觀察球員現在在場上做什麼事情對球隊是有貢獻的，讓他們在球場上可以發揮
自己。
MT：對於每個球員客製化的訓練內容
Simon：這是當然的，每個球員的風格不同，他們就需要不同的技巧。我會考慮每個球員的
優勢，首先讓他們的優點持續進步，並且讓他們在場上可以掩蓋缺點，以及改善缺
點，透過觀看球員的影帶去分析觀察球員，看球員們哪些是需要成長的地方，就是
幫助球員突破自己，幫助球員。
MT：現在進入到團隊一起工作天天可以碰再一起，不像以前可能是一個暑假才見面個幾天
，這樣有什麼差異？
Simon：這樣讓我可以在比賽進行中得於他們指導，並在在賽後一起坐下來觀看影片，一起
檢討，分解每一個play來探討，例如跟K.Kuzma説你最近並沒有朝著籃筐去攻擊，
而是一直在做外圍跳投的進攻，我就會強迫K.Kuzma在場上並限制他只能去做攻擊
籃筐的事情，得到上罰球線的機會，然而在訓練上就會增加攻擊籃筐的技巧訓練。
因為去年六月我來到湖人，而Kyle、Zo、Josh六月下旬來到球隊，但在夏季聯盟時
，Josh跟Zo連續受傷，然後就來到季前賽，所以沒有一個完整的暑假可以訓練，所
以今年才算是第一個完整訓練的暑假，我早已和Luke、Magic、Rob談過計劃這個暑
假的訓練，幫助他們進步，展望下一個賽季。
MT：關於Kuz在幾場比賽中以跳投為進攻手段，是怎麼給予Kuz一些建議？
Simon：首先是在比賽結束後，跟Kuz、Hart、Zo一起看剪輯大約二到四分鐘的影片，告訴
他們做得好的地方，講完好的地方後，開始講不好的地方，去批判以及解釋透過交
談。並且根據當天的休息情況，在賽前投籃練習時花10到15分鐘的時間，做P&R訓
練告訴他在影片中遇到問題，讓他再一起次遇到相同問題時，可以知道怎麼面對，
Kuzma在籃筐附近的手感很棒，所以他不能只專注在三分線上的投射，在切入攻擊
籃筐可以利用拋投、中距離跳投，有時球員不是故意這麼做，只是想要利用簡單的
進攻手段取分，但便逐漸失去攻擊性。
MT：在單獨訓練是，要如何讓球員有團隊概念？
Simon：不會只有單除進攻的訓練，為訓練一些轉移球或當二傳中繼站的訓練。
MT：例如？
Simon：去年的Josh Hart並沒有很多觸球的機會，所以並沒有進行很多場上主動進攻的訓
練，在今年的休賽期，我們會著重Hart對於擋拆、保護球的訓練，因為他是一個出
色的籃板手，在Hart爭搶到籃板球時，利用Zo去當攻守轉換的攻擊箭頭，Hart負責
推進就必須增加他的運球能力。
MT：對於Hart在本賽季對最大的就是什麼？
Simon：在我來到湖人之前，我是在NIKE Camps工作，在選秀後是第一次單獨和他訓練，對
於他的職業道德。很多人說他的是個有問題的射手，但我觀察他三四天後，我覺得
這傢伙覺得練得起來，而且強硬的防守、身體素質好。
MT：從發展聯盟回來後一直到季末，從哪時看到Hart真正的成長？
Simon：Kuz和Zo在夏聯打得非常成功，但Hart因傷而沒有表現，讓他給自己更大的壓力，
而且投籃的命中率低落，防守也不好，Luke只好下放他到發展聯盟去，而Luke和教
練團都會觀看Hart在發展聯盟的比賽，而她非常好，當他被叫回NBA時，我認為這
次的下放給Hart有更多的想法，在球賽中從防守做起，將會逐漸得到上場時間，在
面對騎士時拿下生涯第一個雙十（上場33分鐘11分10籃板2助攻1抄截1火鍋）
MT：對Hart的期望
Simon：看看近五年25到30順位共30位，現在還有多少人在NBA，我認為大概剩13個，已經
少掉一半，留下的人大多數都是訓練狂，例如J.Bulter和Plumlee兄弟檔，這些人
都告訴你每天都要努力的工作訓練，所以我也告訴Hart，如果你也如此你也會永遠
都留在NBA。
MT：你認為休賽季對於持球的訓練，在明年賽季可以成功嗎？
Simon：他是一個straight line driver，但當你遇到明星球員時，你該怎麼應變？他是很
好的三分射手，而有控球能力就是一個加分的效。
MT：看看季後賽，取得教練團的信任得到上場的機會
Simon：無論我們何時進到季後賽，但我想可能就是明年，我想這是一個學習的機會，季後
賽的氛圍是無法在訓練中營造出來的，但我們隨時準備好，希望他們在季後賽高張
力的比賽中也有良好的表現。
MT：接下來談論Zo，賽季中Mermuys跟我說Zo的籃球天賦非常好到讓人難以置信，而你是怎
麼訓練這樣的球員？
Simon：他對比賽的感覺，不是我們看到的那樣，在全世界只有他擁有這樣，他可以傳到別
人無法傳到的球，在防守端判斷都是天生的，在球場上的表現，你不會想到他不到
20歲。
MT：那他接下來的發展會是什麼？
Simon：一步一步來，這個休賽期對球的掌控，以及他習慣於爭搶籃板球。面對對方防守擋
拆或者延遲他接球，給他施加很多的壓力，該如何面對，讓對球的掌控顯得非常重
要。
MT：那對於球的掌握怎麼訓練？
Simon：每天7-10分鐘訓練。就如投籃有所謂的肌肉記憶一樣的概念，你必須一遍又一遍的
訓練，雖然枯燥，但我是球員的訓練師，需要讓球員對於每一次的訓練感到新鮮，
所以我有三到四種的訓練方法來練同一個動作，所以球員不會覺得無聊。
MT：我想知道是否因為他的運動天賦很高，他不必在技術方面做一些事情來贏得競爭。對
於Randle來說也是如此，他可能比他所面對的每個人都更加的強大。
Simon：是的，我教過Randle壓倒任何人，而Zo因為打球的風格是快速，是個傳球者，不需
要大量的運球，Zo的速度快判讀快，讓他不需要運球就可以完成很多事，因為他現
在跟同樣有天賦的人一起打球，所以需要有一些調整。
MT：那Zo大概針對哪些事情進行修正？
Simon：首先就是球的掌控能力以及成為一個好的籃框終結者，因為季初無法把球放進，導
致他有時會放棄上籃的機會，記得去年夏天有一天Nash跟著Ball一起訓練，我問Zo
Nash跟你說了什麼？Nash告訴他說當他開始得分時，他的助攻就會變得簡單，但我
第一進到聯盟時，我想做的事情是為每一個人傳球，讓他們打得開心，但這些事情
都是在我想如何得分之後所發生的。就算你上籃沒進，但你吸引到對方大個子的注
意。當Zo逐漸變壯變成熟，敢於身體對抗，會利用腳步、左右手，隨著賽季的進行
我們會針對他的上籃進行訓練，讓他上籃的技巧變得更好。
MT：接下來談到IG就會讓我想到Kobe，對於訓練的執著和勤奮比每個人都還來得多
Simon：據我所知，他每次的訓練都從最基本的開始，每天相同的訓練，一遍又一遍的跳投
，讓自己地肌肉記憶。
MT：再回到談論Kuz，季初他的取分相當容易，但Luke告訴他不能忽略球場上的其他事情，
和Kuz每天一起工作，你有發現什麼嗎？
Simon：和Kuz一起訓練非常有趣，他想每天都比昨天的自己更好，從影片一起檢討，在防
守端哪裡犯錯做不好，他獲的10月跟11月的單月最佳新秀，但是他自己知道防守並
不好，他非常願意聽從訓練的建議，Zo跟Hart也是如此，你可以告訴Kuz你想要的
，他會去接受並嘗試去做好。
MT：他必須同時學習PF與SF，剛開季是PF，季中逐漸到SF，但也讓他的開始有些傷勢
Simon：他在大學沒有打過側翼，在NBA他無法輕鬆的在外線出手，面對不同等級的防守壓
力。從影片中他觀看自己也能夠理解，指導Kuz是非常有趣的，不僅是一個得分手
，有時會出手選擇不好，因為他相信他自己可以接管比賽，我們會告訴他這是一個
糟糕的出手，內線有Randle而底角有Hart，他可以接受指導，可以到他的進步。
MT：Kuz亞洲行是否繼續訓練？
Simon：沒錯，他會把他自己的訓練影片傳給我看。進入休賽季，我們進行三週的訓練，看
到不少的改進。和這些年輕人再一起，我們都會談論季後賽，季後賽就是我們的地
方，一起得到冠軍，我們必須在體育館度過，提升自己，因此我們很努力，讓他們
對教練團以及訓練師有信心，會讓他們變得更好，這是非常重要的。
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※ 編輯: JoelEmbiid (39.10.96.165), 06/11/2018 20:44:27
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