[討論] 練腰力

看板LS_pingpong作者DJYeh (Yel D'ohan)時間15年前 (2010/04/13 15:45)推噓4(4推 0噓 1→)

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http://www.youtube.com/watch?v=_tG1y0gYRcw

練腰部肌肉適合對象： 1.因為腰力不足造成打球沒質量的小朋友 2.需要一板發出全力打死人的年輕選手 3.因長期坐姿不良、駝背造成腰痛的老人 4.只大吃不練球，腰脂太多的____ 注意：閃到、拉傷、椎間盤突出、坐骨神經痛……者，請自己斟酌，適量取用，最好先不要練有加重量的。 -- ◢◣ ◢◣ ◣ ◢ ◥ ◣◢ ◤ ◥◣ ◤ = ◥ = = ◥ ▌ ▄ ◢▄◣ ◢▄◣ ◣ = ▄ ◢◤ ▄ ▄ ◥◣ ▄ ▄ ◤ ◥▄◤ ◤ ◥ ◥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.15.29

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elmeti

04/13 18:31, , 1^F

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twdog

04/13 22:50, , 2^F

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twdog

04/13 22:51, , 3^F

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