[公告] 啦啦重要事項請進~!!
昨天進了相當多的進度
啦啦有趣又刺激的技巧訓練已經開跑囉~
說明一下大家的練習狀況
1.基本動作大家拍子都相當整齊呢真是值得鼓勵!
記得講了千千萬萬遍的要繃好真的要做確實
會鬆會晃的自己要注意
2.小雞姿部分
女生的話 男生部分
姿勢是有稍微好一些 大家都進步很多了
跳的力量要再多一點!!! 只是要記住手肘不要彎
站上去記得蹲低、繃緊、穩住 然後多用大腿的力量去撐
3.水上芭蕾要做得相當美麗的話
女孩兒們身體一定要直呀!!!!! 男生記得底下三個人高度都要一致
記得腰要挺直、屁股要夾緊 雙手打直才不會受傷
落地前要一直保持繃的狀態 最後記得讓女生安全的下來
(尤其是撐腋下的那個人！！！)
4.上電梯的話
女生不要怕勇敢跳上去!!! 電梯部分男生要跟對面底層拍子一致
不知道是不是有前保扶住的關係 往上用力的時間要一樣
妳們的站姿都超怪異的 = = 雙手作開花姿讓女生多點空間站
(我和學姐都在竊笑了...) 手肘頂著胸部(要頂好)
身體保持正立不要前傾 然後底層記得高度要一致
電梯很重要是技巧的入門 最後提醒
大家一定要好好把它練起來! 要用下半身的力量去做才不會受傷喔
5.服裝我們會開始嚴格要求
說過了穿輕便好運動的衣服來練習
不想穿一整天醜醜的運動服就另外帶著練習時間再換上也OK
再看到有人穿牛仔褲的話
學長指示就帶你去跑綜院！！！！
另外作技巧時眼鏡盡量不要帶
耳環、項鍊、手環、腳環、手錶、戒指也都不要戴著練
保護自己也保護隊友
6.最後提醒大家一點 非 常 非 常 非 常 重要
集合時間何時就請大家準時到
不要拖拖拉拉的讓隊友就等你們幾個
我們練習的時間有限、教練來教的時間也是固定的
有事就請事先請假
三個負責人的手機、MSN都可以
晚餐的話歡迎大家買來練習地點吃
(這也是個聯絡感情的好時間^ ^)
總之～
我們只有一個要求 就是 準時 準時 準時 準時
不要忘了把身邊的好朋友們通通拉來
我們的業績制度還是在的唷~
下禮拜二大家就先開開心心去看法夜吧 :)
禮拜四記得要回來練習
當天會有神秘嘉賓登場!!!!!
請大家拭目以待囉~
法律啦啦～ GO！ FIGHT！ WIN！
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