[心得] 3/24練習心得

看板LAW_cheer作者ottoj (lucky)時間14年前 (2010/03/26 00:42)推噓5(5推 0噓 1→)

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感謝老天感謝大家今天的練習人數來了多很多雖然以啦啦隊而言還是稍稍嫌少不過至少有支隊伍的樣子了希望大家都覺得今天的練習是有趣的老實說今天就直接上電梯真的有點嚇到不過學弟妹們做的真的太好了哈哈技巧的部分來說底層要加強的就是默契在把上層舉起來之前先確定拍子是否一致再來就是要讓上層有安全感在上層不穩時底層千千萬萬要接住上層不要讓他著地請用各位的生命來保護上層上層的部分最重要的就是"繃" 它在所有技巧中都會用到這是最基本的男生沒事可以練練伏地挺身或是手腕肌肉的重訓女生就是繃了練習前熱身和練習後的拉筋千萬要確實回去沖個熱水澡可以稍微紓解酸痛千萬不要受傷了希望這個活動帶給大家是快樂的=) 謝謝來參與及幫忙的所有人因為有你們才會有這個啦啦隊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.137.32

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fold82001

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lovelygw

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e316

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