今天有組加練

看板LAND_LALA作者 (我不甘心 )時間18年前 (2006/04/03 23:21), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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他們完成電梯半套囉 是連續的喔XD 大家給他們股鼓掌!!! 大家有沒又受到刺激的感覺 那來個肌力吧.... 預備 趴下 來伏地挺身 先30個 接著仰臥起坐30個 最後一下稱20秒 蹲下起立40個在加10拍手 最後蹲著啪著蹲著跳20下 然後來個1.5輪 以自己的能力酌量增加 希望禮拜四見到大家 每個人都神清氣爽 體格強壯 作技巧跟吃飯一樣輕鬆.... 最後祝大家春假愉快!! T-I-G-E-R 地政TIGERS Let's GO!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.65.204
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大家好棒~ 有加練有收穫呀!!!!大家快來加練加練*^^*
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今天走過參觀了一下，我們當年肌力訓練好像太輕鬆的感覺
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今天真感謝宗達學長幫我們操肌力還跑了兩圈
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也感謝GAY威學長帶我跑步和保護
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有多威?
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可是跑了十圈氣都不喘的男人阿!
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