[閒聊] 李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我

看板KoreaStar作者 (5566大師)時間8月前 (2023/08/30 23:40), 編輯推噓61(63推 2噓 88→)
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李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我的主食是豆腐” https://img-cdn.theqoo.net/OvQlFM.jpg
圖來自 tvN 節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》 此外，李準基坦言為了拍動作戲，他已經連續7年不吃碳水化合物，讓大家感到驚訝。 他說：“這是我多次嘗試在拍動作戲後後積累的經驗，在拍戲時會有很多外傷跟內傷， 聽說麵粉會導致體內發炎，於是開始戒掉。”他補充道：“剛開始的一兩年很痛苦， 但堅持下來後感覺非常好，身體也變得輕盈。”李準基透露，他現在戒掉了米飯和麵粉， 以豆腐為主食 來源：https://theqoo.net/square/2913612768 1. 真是瘋狂的自我管理 2. 米飯還可以理解，但是我絕對戒不掉麵包和麵條，好厲害 3. 即使你戒掉了碳水化合物，你的頭髮也很多，這太神奇了 4. 哇…怎麼能戒掉米飯呢？麵粉可以，但是戒不了米飯… 5. 完全不攝取碳水化合物對身體會產生問題...或許可以嘗試吃馬鈴薯、紅薯之類的東西 作為替代 6. 一個無論做什麼都會成功的人 7. 所以你的皮膚才這麼好TT TT太棒了 8. 真的respect 9. 我晚餐吃了披薩...... 10. 我米飯戒了，但麵粉真的太難了T T，真的厲害 11. 身為韓國人怎麼能放棄米飯呢？ 12. 最近我對甜甜圈很著迷，我需要戒掉 13. 除了米和麵粉，还有哪些健康的碳水化合物？ 14. 女性不要這樣做，荷爾蒙會失調 15. 你會用義大利麵、馬鈴薯或紅薯代替它嗎? 16. 我絕對做不到，我是泡麵愛好者TT TT TT 17. 我在吃紫菜包飯和炒年糕的時候看到這篇文章... 18. 因為麵包我無法放棄TT TT 19. 我曾經一段時間過度食用豆腐和豆漿，結果導致月經週期和異常症狀出現，所以絕對 不再這樣做。不要極端地戒掉，適量攝取更好... 翻譯 cr. by Master5566( 轉載請註明 感謝） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.194.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1693410038.A.27B.html
推
08/30 23:45, 8月前 , 1F
女生不可能這樣～會出大事...
08/30 23:45, 1F
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08/30 23:46, 8月前 , 2F
他應該還是有吃優質碳水吧～地瓜之類的
08/30 23:46, 2F
推
08/30 23:47, 8月前 , 3F
19+1 我嚴格生酮的時候那個直接不來
08/30 23:47, 3F
推
08/30 23:47, 8月前 , 4F
真的看起來很年輕
08/30 23:47, 4F
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08/30 23:50, 8月前 , 5F
完全沒辦法 吃碳水讓我好快樂啊
08/30 23:50, 5F
推
08/30 23:52, 8月前 , 6F
喜歡碳水討厭肉的我減肥超痛苦...
08/30 23:52, 6F
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08/30 23:54, 8月前 , 7F
人生短短數十年還是吃自己會開心的東西吧
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08/30 23:57, 8月前 , 8F
確實，糖跟精緻澱粉會讓身體發炎，
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08/30 23:57, 8月前 , 9F
能做到7年不吃真的太厲害了，難怪都
08/30 23:57, 9F
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08/30 23:57, 8月前 , 10F
不會老…
08/30 23:57, 10F
推
08/31 00:05, 8月前 , 11F
不吃飯麵跟麵包去餐廳都不知道要吃什麼
08/31 00:05, 11F
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08/31 00:05, 8月前 , 12F
了 好厲害
08/31 00:05, 12F
推
08/31 00:07, 8月前 , 13F
劉德華也是不吃澱粉，他們都太厲害
08/31 00:07, 13F
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08/31 00:07, 8月前 , 14F
了
08/31 00:07, 14F
推
08/31 00:08, 8月前 , 15F
戒麩質可以降低發炎，我戒了三年了～
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08/31 00:08, 8月前 , 16F
（詳細可以去看陳皮臉書）（分享個人
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08/31 00:08, 8月前 , 17F
經驗～）
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推
08/31 00:08, 8月前 , 18F
還好他還有喝啤酒
08/31 00:08, 18F
推
08/31 00:09, 8月前 , 19F
樓下澱粉狂魔
08/31 00:09, 19F
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08/31 00:11, 8月前 , 20F
好自律 應該是用其他原型食物代替吧 地瓜
08/31 00:11, 20F
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08/31 00:11, 8月前 , 21F
馬鈴薯之類
08/31 00:11, 21F
推
08/31 00:13, 8月前 , 22F
豆類也算 所以吃豆腐吧 蔬菜水果也算
08/31 00:13, 22F
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08/31 00:13, 8月前 , 23F
有錢可以固定找營養師監控狀態,應該沒問題吧
08/31 00:13, 23F
推
08/31 00:14, 8月前 , 24F
看來他對武打戲的喜愛到可以放棄澱粉
08/31 00:14, 24F
推
08/31 00:17, 8月前 , 25F
準基不管做什麼都很有毅力 佩服
08/31 00:17, 25F
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08/31 00:19, 8月前 , 26F
我主食是臭豆腐
08/31 00:19, 26F
推
08/31 00:29, 8月前 , 27F
熱愛澱粉類的我無法做到
08/31 00:29, 27F
推
08/31 00:42, 8月前 , 28F
難怪 他真的皮膚超好 狀態也看得到他
08/31 00:42, 28F
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08/31 00:42, 8月前 , 29F
說的「輕盈感」太厲害了
08/31 00:42, 29F
推
08/31 01:05, 8月前 , 30F
不能沒有飯的我
08/31 01:05, 30F
推
08/31 01:06, 8月前 , 31F
好有毅力啊
08/31 01:06, 31F
噓
08/31 01:19, 8月前 , 32F
看到這種文 就覺得話不要說太死 不
08/31 01:19, 32F
→
08/31 01:19, 8月前 , 33F
然之後被抓到小辮子 又是再黑一波
08/31 01:19, 33F
推
08/31 01:26, 8月前 , 34F
練完還是得補充碳水呀 只是非主食類的吧
08/31 01:26, 34F
推
08/31 01:37, 8月前 , 35F
看他目前的容貌和體態 就知道非常自律
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08/31 01:37, 8月前 , 36F
了
08/31 01:37, 36F
推
08/31 02:17, 8月前 , 37F
我覺得他7年前就這麼說了
08/31 02:17, 37F
推
08/31 02:51, 8月前 , 38F
我一天沒吃米飯就難受…
08/31 02:51, 38F
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08/31 02:53, 8月前 , 39F
有在喝液體麵包阿
08/31 02:53, 39F
還有 74 則推文
推
08/31 12:40, 8月前 , 114F
好像有一點?是不是大部分都打戲+身世悲苦?
08/31 12:40, 114F
→
08/31 12:41, 8月前 , 115F
當明星真累 = =
08/31 12:41, 115F
推
08/31 12:47, 8月前 , 116F
應該不是戒碳水，是低碳水飲食，很難完全不
08/31 12:47, 116F
→
08/31 12:47, 8月前 , 117F
吃到，但可以盡量選擇原型澱粉會更好
08/31 12:47, 117F
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08/31 12:48, 8月前 , 118F
身為長期低碳水的人 很認同李準基說的 身體
08/31 12:48, 118F
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08/31 12:48, 8月前 , 119F
真的變輕盈 但進行這種飲食法之前還是要諮
08/31 12:48, 119F
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08/31 12:48, 8月前 , 120F
詢醫生喔，每個人身體狀況不一樣
08/31 12:48, 120F
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08/31 12:49, 8月前 , 121F
韓國現在流行吃<豆腐麵>，就是臺灣的干
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08/31 12:49, 8月前 , 122F
絲，傳到日本後NHK有介紹，爆紅後，又
08/31 12:49, 122F
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08/31 12:49, 8月前 , 123F
傳到韓國~
08/31 12:49, 123F
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08/31 12:50, 8月前 , 124F
之前我獨全會長有吃~
08/31 12:50, 124F
推
08/31 13:23, 8月前 , 125F
全聯賣的豆腐麵超難吃
08/31 13:23, 125F
推
08/31 13:36, 8月前 , 126F
低碳水倒是值得考慮...
08/31 13:36, 126F
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08/31 13:49, 8月前 , 127F
豆腐麵好吃～～但不好買
08/31 13:49, 127F
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08/31 13:53, 8月前 , 128F
澱粉種類很多 米跟麵粉只是其中兩種
08/31 13:53, 128F
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08/31 13:53, 8月前 , 129F
玉米 澱粉豆類 馬鈴薯 地瓜 南瓜...
08/31 13:53, 129F
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08/31 13:53, 8月前 , 130F
他都執行七年了 完全不吃澱粉幾個月身
08/31 13:53, 130F
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08/31 13:53, 8月前 , 131F
體就會有反應了
08/31 13:53, 131F
→
08/31 14:00, 8月前 , 132F
看到變輕盈就好想試試看
08/31 14:00, 132F
推
08/31 14:51, 8月前 , 133F
他想講的是說不吃精緻澱粉吧 豆類也是澱粉啊
08/31 14:51, 133F
→
08/31 14:51, 8月前 , 134F
XD
08/31 14:51, 134F
推
08/31 14:56, 8月前 , 135F
適不適合各人就找醫生最準，至少佩服他的
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08/31 14:56, 8月前 , 136F
毅力。
08/31 14:56, 136F
推
08/31 15:29, 8月前 , 137F
鍵盤營養師真多....
08/31 15:29, 137F
推
08/31 16:13, 8月前 , 138F
推準基 對真心喜愛的動作戲可以犧牲很多
08/31 16:13, 138F
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08/31 16:13, 8月前 , 139F
他以前說過拍夜行書生的時候一直受傷 大
08/31 16:13, 139F
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08/31 16:13, 8月前 , 140F
腿肌鍵都撕裂了..現在的方式對他是傷害
08/31 16:13, 140F
→
08/31 16:13, 8月前 , 141F
最少的
08/31 16:13, 141F
→
08/31 18:06, 8月前 , 142F
應該是戒麩質的意思？
08/31 18:06, 142F
→
08/31 18:06, 8月前 , 143F
他沒有說他完全不吃碳水吧 看起來是不
08/31 18:06, 143F
→
08/31 18:06, 8月前 , 144F
吃精緻加工類 很多蔬果本身也有含碳水
08/31 18:06, 144F
→
08/31 18:06, 8月前 , 145F
啊
08/31 18:06, 145F
→
08/31 19:50, 8月前 , 146F
米是無麩質的 他是不吃澱粉 不一樣
08/31 19:50, 146F
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08/31 19:52, 8月前 , 147F
反正他就是不吃米跟麵食 其他人可能不適
08/31 19:52, 147F
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08/31 19:52, 8月前 , 148F
用
08/31 19:52, 148F
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08/31 19:53, 8月前 , 149F
他自己喜歡就好
08/31 19:53, 149F
推
08/31 20:03, 8月前 , 150F
他字幕是說不吃米麵 然後製作單位的寫的
08/31 20:03, 150F
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08/31 20:03, 8月前 , 151F
大字幕才是7年沒吃碳水化合物？
08/31 20:03, 151F
→
08/31 20:04, 8月前 , 152F
不吃米麵真的對身體好
08/31 20:04, 152F
推
09/02 00:42, 8月前 , 153F
女生不行過度吃豆製品 經期不太好
09/02 00:42, 153F
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