[新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」 意志力驚人嚇

看板KoreaStar作者 (5566大師)時間2年前 (2021/07/27 21:10), 編輯推噓61(69推 8噓 104→)
留言181則, 64人參與, 2年前最新討論串1/1
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phptxDJWL.jpg
女團TWICE隊長志效，昨（26日）採訪影片中公開減肥的2大關鍵。 （翻攝自twicetagram IG） 〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE隊長志效出道早期，曾因壓力過大、內分 泌失調導致身材圓潤，後來透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回 女神面貌，現在依舊保持魔鬼身材的她，在近日採訪影片中公開減肥的2大關鍵，驚人 意志力引發韓網熱議。 https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phpsU4vxa.jpg
TWICE志效出道早期，曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤。（翻攝自網路） 昨（26日）YouTube頻道「COSMOPOLITAN Korea」公開TWICE志效採訪影片，其中被問 到減肥方法時，志效坦言：「我很喜歡吃東西，所以減肥非常痛苦。」並曝出減重兩大 關鍵「戒掉宵夜」和「一天吃一餐」，一餐的進食時間會在下午四點到五點，之後就 忍著不吃東西，食物方面志效則說：「泡麵什麼的我也會吃，因為我必須吃我真正想吃 的東西。」 運動方面，志效則強調腹肌運動重要性，表示她會特別注意健身房的器材角度，為維 持緊實腹部會反覆鍛鍊3到4天，最後身為隊長的志效也不忘宣傳即將在明（28日） 發行的全新日文專輯《Perfect World》，影片一出，網友在影片下紛紛留言 「不愧是God志效」、「身心都很健康的樣子真棒」、「志效的眼睛太閃亮了」。 https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3617810 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.112.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1627391403.A.AA4.html
推
07/27 21:14, 2年前 , 1F
美美的小隊
07/27 21:14, 1F
推
07/27 21:16, 2年前 , 2F
推小隊
07/27 21:16, 2F
推
07/27 21:18, 2年前 , 3F
一天四小時真的厲害
07/27 21:18, 3F
噓
07/27 21:20, 2年前 , 4F
韓星又再亂教減肥了
07/27 21:20, 4F
推
07/27 21:26, 2年前 , 5F
韓星的減肥就是先餓，雖然飲食控制是減重
07/27 21:26, 5F
→
07/27 21:27, 2年前 , 6F
最關鍵的一環，但要像他們那樣餓其實要很
07/27 21:27, 6F
→
07/27 21:27, 2年前 , 7F
拚
07/27 21:27, 7F
→
07/27 21:29, 2年前 , 8F
很多人為了出道，一兩個月要減體重的10%~
07/27 21:29, 8F
→
07/27 21:29, 2年前 , 9F
20%，說對健康沒影響我才不信，年輕扛的
07/27 21:29, 9F
→
07/27 21:29, 2年前 , 10F
住而已
07/27 21:29, 10F
推
07/27 21:36, 2年前 , 11F
MOMO只吃冰塊超扯的
07/27 21:36, 11F
推
07/27 21:44, 2年前 , 12F
只吃一餐是不行的，消耗年輕本錢而已
07/27 21:44, 12F
→
07/27 21:44, 2年前 , 13F
還是應該找營養師調配三餐比較好
07/27 21:44, 13F
噓
07/27 21:48, 2年前 , 14F
真的不能學這種方法，對身體的傷害是看不到
07/27 21:48, 14F
→
07/27 21:48, 2年前 , 15F
的
07/27 21:48, 15F
推
07/27 21:50, 2年前 , 16F
吃泡麵也沒有比較好，不如少量吃健康
07/27 21:50, 16F
→
07/27 21:50, 2年前 , 17F
的食物，再配合運動
07/27 21:50, 17F
噓
07/27 21:50, 2年前 , 18F
這個減肥方法不行 不要學R
07/27 21:50, 18F
→
07/27 21:51, 2年前 , 19F
哎志效真的辛苦了TT
07/27 21:51, 19F
→
07/27 21:52, 2年前 , 20F
這種只有年紀輕有效
07/27 21:52, 20F
推
07/27 21:52, 2年前 , 21F
一天吃一餐對身體沒差，有攝取足夠水分營養
07/27 21:52, 21F
→
07/27 21:52, 2年前 , 22F
夠就可以了
07/27 21:52, 22F
→
07/27 21:53, 2年前 , 23F
運動與進食做好平衡，忍著不吃最好不要
07/27 21:53, 23F
推
07/27 21:53, 2年前 , 24F
只有年輕有效+1
07/27 21:53, 24F
推
07/27 21:55, 2年前 , 25F
千萬別亂學 而且通常會配合著服用
07/27 21:55, 25F
→
07/27 21:55, 2年前 , 26F
身體所需的維他命等..
07/27 21:55, 26F
→
07/27 21:55, 2年前 , 27F
不然很容易皮膚就變得乾扁黯淡..
07/27 21:55, 27F
→
07/27 21:57, 2年前 , 28F
好不健康= =
07/27 21:57, 28F
推
07/27 22:08, 2年前 , 29F
女藝人真的很辛苦
07/27 22:08, 29F
→
07/27 22:08, 2年前 , 30F
相信多數偶像維持身材的方法都沒多健康
07/27 22:08, 30F
→
07/27 22:08, 2年前 , 31F
但為了鏡頭上好看也沒辦法
07/27 22:08, 31F
推
07/27 22:11, 2年前 , 32F
不知道為什麼他就一副隨時會復胖的樣子
07/27 22:11, 32F
推
07/27 22:14, 2年前 , 33F
年輕可以這樣玩 過30歲你就知道什麼
07/27 22:14, 33F
→
07/27 22:14, 2年前 , 34F
叫做痛苦
07/27 22:14, 34F
推
07/27 22:19, 2年前 , 35F
不吃宵夜可以..但一天一餐太硬
07/27 22:19, 35F
推
07/27 22:21, 2年前 , 36F
一天一餐吃足量就沒問題，但是...
07/27 22:21, 36F
推
07/27 22:21, 2年前 , 37F
主要是職業關係啦！一般人倒是不用這麼
07/27 22:21, 37F
→
07/27 22:21, 2年前 , 38F
極端，不過這篇報導著重的也只是意志力
07/27 22:21, 38F
→
07/27 22:21, 2年前 , 39F
而已，如果是擔心小朋友亂學……噓的應
07/27 22:21, 39F
還有 102 則推文
推
07/28 09:08, 2年前 , 142F
藝人真的很辛苦 但他們漂亮才會被誇獎
07/28 09:08, 142F
→
07/28 09:08, 2年前 , 143F
不得不為阿
07/28 09:08, 143F
噓
07/28 09:25, 2年前 , 144F
有病
07/28 09:25, 144F
→
07/28 09:25, 2年前 , 145F
這種作法還大肆宣揚
07/28 09:25, 145F
推
07/28 09:43, 2年前 , 146F
momo一個禮拜7公斤才厲害
07/28 09:43, 146F
推
07/28 10:05, 2年前 , 147F
一個禮拜七公斤怎麼可能都是脂肪
07/28 10:05, 147F
噓
07/28 10:20, 2年前 , 148F
希望媒體不要再吹捧這種不健康的減肥法
07/28 10:20, 148F
推
07/28 10:39, 2年前 , 149F
一天一餐就168的再進階啊
07/28 10:39, 149F
→
07/28 10:40, 2年前 , 150F
只是那一餐吃的要很注意就是了
07/28 10:40, 150F
→
07/28 10:41, 2年前 , 151F
各種營養都要均衡跟量足夠
07/28 10:41, 151F
推
07/28 10:42, 2年前 , 152F
一周瘦七公斤大部份都是水分。話說要
07/28 10:42, 152F
→
07/28 10:42, 2年前 , 153F
求瘦七公斤才能出道真的很不人道。mom
07/28 10:42, 153F
→
07/28 10:42, 2年前 , 154F
o在生存節目裡出道的希望突然被撲滅，
07/28 10:42, 154F
→
07/28 10:42, 2年前 , 155F
又突然被點燃，最後又提出這種傷害身
07/28 10:42, 155F
→
07/28 10:42, 2年前 , 156F
體的考驗，真的很殘忍。
07/28 10:42, 156F
推
07/28 11:09, 2年前 , 157F
其實是可以的，只要注重維生素的補充，
07/28 11:09, 157F
→
07/28 11:09, 2年前 , 158F
還有鹽分攝取，人真的不用一天三餐
07/28 11:09, 158F
推
07/28 11:13, 2年前 , 159F
減肥是長遠計畫，不要用激烈方法造成未來
07/28 11:13, 159F
→
07/28 11:14, 2年前 , 160F
反彈，那才是真的痛苦
07/28 11:14, 160F
→
07/28 11:16, 2年前 , 161F
看醫生介紹，平時168，然後一個禮拜選一
07/28 11:16, 161F
→
07/28 11:16, 2年前 , 162F
天只吃一餐是可行的，千萬別每天只吃一餐
07/28 11:16, 162F
噓
07/28 11:26, 2年前 , 163F
各位馬鈴薯們看看就好，任何人有運動4小時
07/28 11:26, 163F
→
07/28 11:26, 2年前 , 164F
的意志力都能瘦，你會肥就是你連走路40分
07/28 11:26, 164F
→
07/28 11:26, 2年前 , 165F
鐘都懶
07/28 11:26, 165F
推
07/28 11:50, 2年前 , 166F
運動+改變飲食內容才是王道..
07/28 11:50, 166F
→
07/28 12:01, 2年前 , 167F
Momo那個極限減肥真的是要命..
07/28 12:01, 167F
→
07/28 12:19, 2年前 , 168F
一天一餐低血糖的時候會很想死
07/28 12:19, 168F
推
07/28 12:31, 2年前 , 169F
體態>體重也不是新觀念了吧 經紀公司比起
07/28 12:31, 169F
→
07/28 12:32, 2年前 , 170F
要求體重外 應該也會看體脂和三圍吧(?
07/28 12:32, 170F
推
07/28 12:41, 2年前 , 171F
littlewren大 Momo不是瘦七公斤才能出
07/28 12:41, 171F
→
07/28 12:41, 2年前 , 172F
道 而是練習生某時期得瘦七公斤才能
07/28 12:41, 172F
→
07/28 12:41, 2年前 , 173F
參加練習生showcase
07/28 12:41, 173F
推
07/28 22:48, 2年前 , 174F
168飲食控制效果真的很好，但太極端的我也
07/28 22:48, 174F
→
07/28 22:48, 2年前 , 175F
沒辦法XD
07/28 22:48, 175F
推
07/29 00:00, 2年前 , 176F
你以為，想學就可以學嗎？很難欸
07/29 00:00, 176F
推
07/29 22:58, 2年前 , 177F
一天吃一餐胃會出問題吧
07/29 22:58, 177F
推
07/30 23:53, 2年前 , 178F
回樓上，其實不會 適當斷食其實反而是健康的
07/30 23:53, 178F
→
07/30 23:53, 2年前 , 179F
因為人的身體其實本來就不需要那麼多食物
07/30 23:53, 179F
→
07/30 23:54, 2年前 , 180F
一天三餐其實不是身體所需，而是文化習慣
07/30 23:54, 180F
→
07/30 23:55, 2年前 , 181F
23:1斷食的確是超嚴格 但還是要看吃了什麼
07/30 23:55, 181F
‣ 更多 Master5566 的文章
文章代碼(AID): #1X00Mhga (KoreaStar)