[新聞] 21歲樂童秀賢失眠1年 床上翻6hrs看太陽入睡:我人生怎麼辦

看板KoreaStar作者 (林老師)時間3年前 (2021/04/13 22:55), 編輯推噓32(32推 0噓 38→)
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媒體名稱： ettoday 新聞連結： https://star.ettoday.net/news/1959319 記者姓名： 記者吳睿慈／綜合報導 新聞全文： 南韓團體樂童音樂家成員李秀賢才華洋溢、嗓音甜美，團體推出的歌曲都是由她與哥哥共 同創作，兄妹倆備受喜愛。然而，年僅21歲的她1年來為失眠所苦，幾乎每晚都在床上翻 來覆去，從凌晨失眠到早晨，直到看見太陽升起才逐漸有睡意，令她苦不堪言。 李秀賢12日在節目《獨立萬歲》上公開居家日常，她1點半就躺在床上準備入眠，卻被發 現直到清晨7點都還醒著，獨自躺在床上與失眠症對抗，她坦言「罹患失眠症將近1年半了 ，每天幾乎都看著太陽上升才入睡，最嚴重還曾經2天沒睡。」為了克服失眠症，她做了 許多努力，包含泡半身浴、閱讀、聽ASMR，但都沒有效果，且她搬家後，起初因搬家太過 疲憊才入睡，但近日習慣了環境，狀況反而變得更嚴重，她表示：「身體狀況也變差很多 。」 失眠導致睡眠狀況極差，李秀賢連開車都在打哈欠，她即興地哼哼唱唱著「沒辦法睡覺， 一整天都很累，然後打哈欠一整天，我的人生該怎麼辦。」字句裡充滿無奈。看見她的失 眠狀況，節目嘉賓金希澈、WINNER姜昇潤也深有同感，兩人也是失眠症患者，能夠理解她 的痛苦；節目播出後，粉絲也很擔心她的身體狀況，希望她好好地睡一覺，早日找到對抗 失眠的方法。 https://www.youtube.com/watch?v=8m1Ng_51lAY
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不要讓她開車了啦，聽說失眠的疲勞程度和
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酒駕一樣
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所以這個是即使打哈欠感到疲倦了 也還是睡
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不著嗎？那真的滿嚴重的
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IU之前也是失眠很嚴重
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我睡眠障礙最嚴重的時候也是累到感覺
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快倒了 但躺在床上就是睡不著
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失眠真的很痛哭QQ
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真的!即使累到一個全身無力，卻怎麼也無
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法入睡，真的痛苦
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我覺得蠻有效的
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真的很多藝人都失眠的樣子~
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以前失眠很嚴重的時候開白噪音機器房間
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封到一點光都進不來……才好一點點
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這種狀況有辦法吃適量的安眠藥改善嗎？
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練冥想或瑜伽吧 或是參加正念課程 應該要
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尋求專業幫助
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瑜珈有用嗎？
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睡眠真的太痛苦了，希望趕快恢復健康生
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活
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要找專業求助比較好…
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該看醫生就看吧
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我個人輕微一點正念瑜珈有用 但如果真的
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很困擾影響日常生活的話還是建議尋求專業
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幫助 畢竟每個人情況不同
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很多失眠嚴重的藝人是如何做到臉看不出
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蠟黃暗沉?睡眠不足、工作量還那麼大
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就算外在多麼勤於保養也很難遮掩吧
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個人有陣子失眠嚴重時整晚沒睡，早晨
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去做瑜伽，回家還是睡不著，這時候真
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的很需要尋求專業協助
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韓國藝人失眠狀況蠻嚴重的..@@a 工作壓力
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安眠藥是最後手段..或是調時差才用..
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不能長期依賴 不然會越來越糟糕
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個人經驗是有曬到太陽的運動最有效..
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我現在就在失眠中QQ
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失眠 ＋1...
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嘗試身體累了就去睡看看，或者平常白天
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有補眠的時間就盡量睡，像是搭經紀人的
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車的時候就睡吧
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有需要還是要吃安眠藥吧
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是說韓國沒有類似睡眠醫學中心的單位可以
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做檢查嗎
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她為什麼還要開車，這樣很危險，這樣像
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路上行走的炸彈ㄧ樣。我朋友曾經沒睡覺
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就騎車回家，然後中途睡著自撞分隔島，
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開了腦部的刀。
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早上能睡著也算失眠嗎？不是生理時鐘
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相反而已嗎？
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有睡眠障礙真的不要開車............
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我之前失眠的時候就是運動到很累，然
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後睡前都不碰手機，就這樣好了
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我身邊很多人都有睡眠障礙長期吃藥 我自
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己也是 其實現代人越來越多 不只公眾人物
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睡眠障礙就是超累超睏卻還是睡不著 惡性
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循環 真的非常痛苦
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瑜伽要睡前做至少半小時 而且要挑有一點點
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難度或有點點痛苦的 這樣你的注意力全都在
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維持動作跟感受身體的微不舒服上 這其實就
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是一種動態冥想
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推薦大家下一個app 「KEEP」裡面有很多免
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費瑜伽影片可以跟練
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推
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睡眠障礙請一定要尋求醫師協助，疲
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勞駕駛真的蠻危險的
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我之前失眠到連吃了安眠藥都沒效... 超痛
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苦
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要去就醫
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以前有過嚴重失眠 已經失眠就不要再摸3C了
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看書冥想都比較好 看3c會越來越嚴重
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