[新聞]朴信惠魔鬼菜單大公開 一月激瘦10公斤

看板KoreaStar作者 (倒楣男)時間6年前 (2018/02/26 19:46), 編輯推噓15(18推 3噓 29→)
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媒體名稱： 自由時報 新聞連結： http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2349907 記者姓名： 馮亦寧 新聞全文： 南韓演員朴信惠從童星出身，在演藝圈打滾多年，被視為新生代代表女星。原本嬰兒肥的 她，臉頰肉總是肥嘟嘟的可愛印象，卻被她硬生生減了下來。 朴信惠擔心自己的嬰兒肥會阻礙演藝之路發展，所以不但一直努力維持身材之外，很多細 心的觀眾都發現，她從《Doctor》開始，整個人小了一號，直到現在一年過去了，線條還 是維持得很好。 朴信惠從原本的可愛模樣變身為骨感美人，靠得全是魔鬼般的減肥食譜。她自己透露，這 份魔鬼菜單，主要是三餐以素食為主，早餐靠小黃瓜搭配低脂牛奶，午餐是200克米飯搭 配白菜，晚餐則是白菜加小黃瓜。吃膩的時候，朴信惠也會用番茄、高麗菜取代，主食部 分則靠米飯、地瓜、南瓜互相輪流，且晚間六點後堅決不進食。 這樣的減肥菜單讓她最高紀錄一個月瘦下10公斤，不但身材曲線變得曼妙，且舉手投足間 也更見小女人韻味。除了吃之外，朴信惠每週固定上午到課，也會登山運動，她說要飲食 、運動雙管齊下，才能瘦得健康唷！ 心得或評論(選填)： -- 3/1勞基惡法上路後 最適合撐的傘~~~ https://goo.gl/Z6QwVY -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.157.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1519645592.A.A13.html
推
02/26 19:47, 6年前 , 1F
女神棒
02/26 19:47, 1F
噓
02/26 20:22, 6年前 , 2F
這種減肥文zzzzzz
02/26 20:22, 2F
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02/26 20:31, 6年前 , 3F
這種飲食菜單明明就很糟吧
02/26 20:31, 3F
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02/26 20:37, 6年前 , 4F
這種菜單偶爾吃還可以 長期會出問題的...
02/26 20:37, 4F
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02/26 20:37, 6年前 , 5F
除了牛奶以外幾乎沒有蛋白質= =
02/26 20:37, 5F
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02/26 20:41, 6年前 , 6F
吃這樣說瘦的健康？減掉一堆肌肉，一正常吃立刻胖回來
02/26 20:41, 6F
推
02/26 21:05, 6年前 , 7F
好爛的菜單
02/26 21:05, 7F
推
02/26 21:09, 6年前 , 8F
小黃瓜其實很寒 這樣吃下來對女生尤其不好
02/26 21:09, 8F
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02/26 21:09, 6年前 , 9F
而且朴瘦了之後反而看起來很滄桑 臉很塌
02/26 21:09, 9F
推
02/26 21:29, 6年前 , 10F
這樣吃身體遲早反撲復胖，變成溜溜球
02/26 21:29, 10F
推
02/26 21:29, 6年前 , 11F
她肉了那麼久，想必也不停有在嘗試瘦身，為何突然就成
02/26 21:29, 11F
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02/26 21:29, 6年前 , 12F
功了?
02/26 21:29, 12F
推
02/26 22:19, 6年前 , 13F
蛋白質也太少...
02/26 22:19, 13F
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02/26 22:45, 6年前 , 14F
這樣吃難怪瘦了卻顯得臉很疲憊
02/26 22:45, 14F
推
02/26 22:48, 6年前 , 15F
記得搭配一點肉毒效果就會很明顯
02/26 22:48, 15F
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02/26 22:55, 6年前 , 16F
六點過後不飲食真的好強(我晚餐吃完睡前都還要再喝杯啥
02/26 22:55, 16F
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02/26 22:55, 6年前 , 17F
的才行...)
02/26 22:55, 17F
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02/26 22:58, 6年前 , 18F
這樣減感覺不健康..
02/26 22:58, 18F
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02/26 23:23, 6年前 , 19F
雖然瘦了，但我覺得他臉垮了
02/26 23:23, 19F
推
02/26 23:32, 6年前 , 20F
覺得她瘦了之後氣色明顯比較差
02/26 23:32, 20F
推
02/26 23:38, 6年前 , 21F
1個月10公斤太誇張了吧
02/26 23:38, 21F
推
02/27 00:06, 6年前 , 22F
瘦了10公斤結果老了10歲 慘
02/27 00:06, 22F
推
02/27 00:08, 6年前 , 23F
雖然不健康但覺得她瘦了之後的確很漂亮
02/27 00:08, 23F
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02/27 00:16, 6年前 , 24F
睡得早的話六點過後不吃其實還好，看作息和消化系統
02/27 00:16, 24F
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02/27 00:55, 6年前 , 25F
應該有健身教練、營養師幫忙，凡人照這樣吃會生病的啊
02/27 00:55, 25F
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02/27 01:09, 6年前 , 26F
這樣吃胸部會消失的很快...女明星真的不該隨意公開這種
02/27 01:09, 26F
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02/27 01:09, 6年前 , 27F
害人的菜單 會有很多傻傻的青少女學著吃啊@@
02/27 01:09, 27F
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02/27 02:29, 6年前 , 28F
營養師會出這種一塊肉都沒有的菜單嗎 健身更不可能了
02/27 02:29, 28F
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02/27 02:29, 6年前 , 29F
感覺還是老舊觀念的菜單啊...
02/27 02:29, 29F
推
02/27 07:16, 6年前 , 30F
朴信惠在這真慘,換個人減肥就不一樣了
02/27 07:16, 30F
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02/27 07:26, 6年前 , 31F
同覺得如果有營養師應該不會出這種菜單
02/27 07:26, 31F
噓
02/27 07:55, 6年前 , 32F
～
02/27 07:55, 32F
噓
02/27 09:22, 6年前 , 33F
這會營養失調，請不要仿效
02/27 09:22, 33F
推
02/27 09:41, 6年前 , 34F
女明星短期瘦身專用吧...老是這樣減肥一定生病
02/27 09:41, 34F
推
02/27 09:58, 6年前 , 35F
她好像總是忽胖忽瘦，可見這減肥菜單也只是一時效果
02/27 09:58, 35F
推
02/27 09:59, 6年前 , 36F
難怪忽胖忽瘦
02/27 09:59, 36F
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02/27 10:00, 6年前 , 37F
是不是女藝人都喜歡用這種方法減肥 難怪一堆女藝人瘦下
02/27 10:00, 37F
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02/27 10:00, 6年前 , 38F
來後老很多
02/27 10:00, 38F
推
02/27 10:47, 6年前 , 39F
覺得她瘦了以後氣色明顯比較差+1
02/27 10:47, 39F
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02/27 11:47, 6年前 , 40F
怎麼每年好像都有她的減肥文章
02/27 11:47, 40F
推
02/27 17:37, 6年前 , 41F
看到朴就想吐 幫助大家減重
02/27 17:37, 41F
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02/28 00:14, 6年前 , 42F
因為方便吧!這樣的菜單在烹煮方面和準備比較容易
02/28 00:14, 42F
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02/28 00:16, 6年前 , 43F
但幾乎沒有攝取適當的脂肪會讓皮膚老化很快..身體機能
02/28 00:16, 43F
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02/28 00:17, 6年前 , 44F
也會受到影響吧
02/28 00:17, 44F
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02/28 00:18, 6年前 , 45F
不只小黃瓜,白菜也是寒性蔬菜..吃太多也不恰當= =
02/28 00:18, 45F
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02/28 02:45, 6年前 , 46F
跟方便關係很小吧 超市一堆處理好的切片肉可以選
02/28 02:45, 46F
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02/28 02:45, 6年前 , 47F
他選的這些食物 也不是都不用煮啊..應該還是觀念有問題
02/28 02:45, 47F
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02/28 18:57, 6年前 , 48F
什麼年代了還在用這種減肥法...
02/28 18:57, 48F
推
03/01 23:57, 6年前 , 49F
她現在臉有胖回來了啊 身體也沒那麼瘦了
03/01 23:57, 49F
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03/01 23:57, 6年前 , 50F
這老新聞了還冷飯新炒
03/01 23:57, 50F
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