想問一下長打球的朋友...

看板KobeBryant作者 (N￾N￾  ￾ N￾N￾)時間19年前 (2005/08/19 14:14), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟有一會兒沒打了 ... 體重重了大概4公斤 久沒打後再打 .. 忽然腳會很酸 有點好像肌肉衰竭的感覺 是不是因為打完球都沒有按摩?? 想請問大大們有沒有人知道怎麼保護腳 是不是真的有人像kobe那樣... 冰凍腳??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 63.203.206.177 ※ 編輯: boyzones 來自: 63.203.206.177 (08/19 14:20)
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"常"..打錯誤怪....謝謝...^^
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我打球前都要熱身...感覺比較不會拉傷
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久沒打球的話、運動前運動後都要做暖身動作
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這樣隔天應該比較不會全身酸痛
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恩~久沒打突然激烈運動都會酸痛喔~
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冰腳也是冰膝蓋關節 不是冰肌肉
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這有差的～平常有運動跟突然劇烈運動感覺差很多
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1.喘不過氣 2.身體跟不上且容易疲憊 3.隔天肌肉酸딠
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