[影片] JR教你補刀法(誤!教投籃啦 NIKE Pro Training)

看板Knicks作者bluebabe (Quest forever)時間14年前 (2012/03/30 11:44)推噓11(11推 0噓 4→)

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一直覺得 JR 投籃的姿勢很漂亮利用腳步快速前後移動急停，自行製造投籃機會的能力也很強想不到還真的有拍過教學是 NIKE Basketball Pro Trainig (NIKE 籃球專業訓練) 系列的影片 ==== P.S 以下英文標題對應的中文術語不太清楚，歡迎補充指教~~ ==== 1. Shooting: Star Drill http://www.youtube.com/watch?v=O3ALJ5Axznc

練習重點 ★ Shoot from 5 Positions on Court 從場上五個位置練習投籃(影片中有標示) ★ Make 4 out of 5 Shots 五球中必須投進四球 ★ Practice Proper Shooting Technique 練習適當的投籃技巧（ex. 手肘保持 L 形，手掌不可碰球，而用指尖去釋放球） 2. Shooting: Pin Down Drill http://www.youtube.com/watch?v=mNU8WJgGskk

練習重點 ★ Use Teammates as Picks 利用隊友幫忙擋位(影片中以椅子當隊友練習) ★ Pivot with Inside Foot Coming off Pick 跑出空檔後用內側腳當軸心轉動 ★ Stay Low to Explode and Elevate for Shot 重心放低利用爆發力跳投 3. Shooting: Elbow Drill http://www.youtube.com/watch?v=1T8a99jzffs

練習重點 ★ Run Sideline to Sideline 練習時從邊線跑到另一側邊線 ★ Shoot from Elbows 從手肘發力投球 ★ Keep Knees Bent, Elbow Tucked 保持膝蓋與手肘彎曲 ★ Step into Shot 以自己習慣的腳墊步跳投 4. Shooting: Shoot and Retreat 投籃及回防練習 http://www.youtube.com/watch?v=FBqX9gD8nWE

練習重點 ★ Develop Consistent Trajectory 建立一致的投籃軌道 ★ Focus on Target 專注在目標點 ★ Shoot at the Peak of Jump 在跳躍的最高點出手 == 看 JR 這麼正經好不習慣 XD 不過很專業，讚！手臂的山水畫很清楚...lol -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.12.134 ※ 編輯: bluebabe 來自: 114.39.12.134 (03/30 11:46)

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shinobilin

03/30 11:57, , 1^F

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HUANnn

03/30 12:36, , 2^F

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kkyyk

03/30 13:07, , 3^F

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