[情報] 健身教練ROCK檢測及體驗課程

看板Keelung作者 (doggie)時間6年前 (2017/08/04 16:22), 6年前編輯推噓9(10推 1噓 5→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
大家好我是健身教練Rock，目前是自由教練 近幾年運動風氣盛行，很多人想好好運動卻不知道如何開始，運動的好處有很多這邊就不 贅述了。 現在只要在粉絲業按讚，並分享此貼文就可以得到第一堂課體驗價500的優惠。 第一堂課會先做簡單的身體體功能檢測，了解自己活動度穩定度，接下來安排動作教學跟 訓練，讓大家在安全的狀態下訓練。 檢測內容；基本的身體柔軟度、活動度、穩定度評估，優先排除會造成代償或是傷害的動 作。 課程內容： 肌力與體能訓練的目的以提升人體運動能力為主，課程中大量的使用人體自然動作(上肢 水平推拉、上肢垂直推拉、下肢推拉、轉髖、行走)，強化肌力、肌耐力、爆發力、肌肉 質量，最終目的是提升身體機能、獲得健康且具功能性的身體。 不管是新手或是老手歡迎聯絡我喔!我的聯絡方式: 電話:0975-593-176 lineID:hellodoggie1214 或是站內信聯絡 上課地點：自由重量健身俱樂部FW Fitness為主 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.152.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1501834956.A.D80.html
推
08/04 16:44, , 1F
推推！Rock﴿??
08/04 16:44, 1F
推
08/04 17:26, , 2F
哦哦哦！！
08/04 17:26, 2F
推 starkwong78: 請問教練經歷資歷？ 怪獸訓練肌力與體能訓練丙級、轉式教學MET Level、KAT進階阻力研習、KAT呼吸評估研 習、KAT動作優化、關節優化研習 08/04 19:05
推
08/04 19:29, , 3F
rock 推推～
08/04 19:29, 3F
推
08/04 20:58, , 4F
學生推推!訓練之前的我走路的姿勢、原本膝蓋判定的膝外
08/04 20:58, 4F
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08/04 20:58, , 5F
翻都有大幅度的改善，甚至小女子我現在連出門喬車位都不
08/04 20:58, 5F
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08/04 20:58, , 6F
難且輕鬆自在的！我現在可是硬舉跟深蹲65kg哦
08/04 20:58, 6F
噓
08/04 21:48, , 7F
健身房第一次去免費量inbody了，跟體驗了。五百太貴
08/04 21:48, 7F
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08/04 21:48, , 8F
了吧
08/04 21:48, 8F
你好這是一堂一對一教練課唷。 ※ 編輯: hellodoggie (112.104.152.75), 08/05/2017 01:00:02 ※ 編輯: hellodoggie (112.104.152.75), 08/05/2017 01:03:24
推
08/05 18:00, , 9F
持續認真進修的Rock教練推推!
08/05 18:00, 9F
推
08/05 18:35, , 10F
推 上過ROCK的課 很有耐心 我體態也有變好
08/05 18:35, 10F
推
08/05 19:33, , 11F
六樓不是你的目標客戶 不用擔心XD
08/05 19:33, 11F
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08/05 19:33, , 12F
阿 算錯樓數
08/05 19:33, 12F
推
08/05 19:35, , 13F
一對一 收費怎麼算呀？
08/05 19:35, 13F
推
08/05 19:38, , 14F
我覺得很彈性啦 五堂課一起繳有優惠 也可以單堂繳
08/05 19:38, 14F
推
08/05 19:52, , 15F
看到這篇才知道基隆開了健身房 這樣六日回基隆有地方重訓
08/05 19:52, 15F
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08/05 19:52, , 16F
了！
08/05 19:52, 16F
※ 編輯: hellodoggie (112.104.152.75), 08/10/2017 00:49:46 ※ 編輯: hellodoggie (112.104.66.153), 10/15/2017 23:00:53
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