求推薦高雄鳳山看小孩失眠症狀

看板Kaohsiung作者 (羽寒)時間1月前 (2024/03/18 12:54), 編輯推噓22(22推 0噓 74→)
留言96則, 27人參與, 1月前最新討論串1/1
請問大大，推薦高雄鳳山哪裡有在看小孩失眠症狀 家裡有9歲小孩，目前母親跟她睡，我（爸爸）睡隔壁房，可是在上個月開始她就有整晚 幾乎睡不好症狀，也戒掉睡前看電視都會先閱讀故事書幫助睡眠也喝點牛奶，白天也正常 上學，晚上稍帶她小運動，可是最近她常半夜把我吵醒說睡不著也淺眠，我們也非常擔心 ，小孩非常乖巧，變成全家要半夜注意她的狀況也沒睡好，也試過網路些方式可是都沒什 用，可是她的行為也是都正常沒異樣，學校跟功課方面也沒問題，是否該帶她看身心科， 請問版上有推薦這方面治療的地方嗎，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.206.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1710737641.A.A63.html
推
03/18 13:08, 1月前 , 1F
之前我失眠看馬光中醫，針灸搭配中藥
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推
03/18 13:37, 1月前 , 2F
小孩在學校有喝咖啡或茶飲嗎？這也有可能影響睡眠。
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03/18 13:37, 1月前 , 3F
學校部分有嘗試詢問老師看看嗎？
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03/18 13:38, 1月前 , 4F
剛想到一個原因，最近正好冬春交際，日照時長改變，
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03/18 13:38, 1月前 , 5F
也可能因為這樣導致生理時鐘換不過來吧？
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03/18 13:40, 1月前 , 6F
最近小孩看過的影片，可能也問問？
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03/18 14:21, 1月前 , 7F
不好意思手機版沒辦法點選回覆
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03/18 14:21, 1月前 , 8F
晚上晚餐後，睡前都只喝牛奶，沒有咖啡跟茶
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03/18 14:21, 1月前 , 9F
學校狀況都正常，她還非常喜愛上學跟同學互動正常
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03/18 14:21, 1月前 , 10F
影片也都卡通跟正常影片都是9點前看得，她九點半到1
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03/18 14:21, 1月前 , 11F
0點會上床睡
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03/18 14:21, 1月前 , 12F
因為她的個性行為都正常，我們夫妻課業沒給她壓力，
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03/18 14:21, 1月前 , 13F
她也很自動自發
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03/18 14:21, 1月前 , 14F
而失眠是上個月突然的，雖然我不是很信但也收驚過，
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03/18 14:21, 1月前 , 15F
目前就怕小孩帶她去看看身心會影響身心狀況不太敢冒
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03/18 14:21, 1月前 , 16F
然帶她去看身心科，我們真的都觀察不出哪裡出問題
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03/18 14:21, 1月前 , 17F
說
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03/18 14:28, 1月前 , 18F
那可以先考慮看睡眠科，由睡眠科醫生評估狀況
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03/18 14:29, 1月前 , 19F
不過睡眠科診所比較少，大多是大醫院才有
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推
03/18 14:41, 1月前 , 20F
高雄，佳璋或佳欣診所，找一名陳睿安醫生，兩邊都
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03/18 14:41, 1月前 , 21F
有看診，有耐心
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推
03/18 14:44, 1月前 , 22F
先帶去兒童神經科檢查，沒問題再轉去兒童心智科
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推
03/18 14:45, 1月前 , 23F
運動運動運動啊～不夠累才睡不著
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推
03/18 14:46, 1月前 , 24F
鳳山醫院一上，或五下的兒科就可以了
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推
03/18 14:49, 1月前 , 25F
如果要看身心科，建議確定幫小朋友規劃好保險之後再
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03/18 14:49, 1月前 , 26F
去看，否則相關紀錄會被拒保過來人的給個建議
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03/18 14:55, 1月前 , 27F
她白天學校運動量也不少，現在晚上也都會跳繩幾百下
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03/18 14:55, 1月前 , 28F
，就是說眼睛也累累身體也累累但就是睡不著或睡醒
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03/18 14:55, 1月前 , 29F
後又失眠
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推
03/18 15:33, 1月前 , 30F
郭志嘉中醫 我失眠在那邊看好的 但我不是小孩XD
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推
03/18 16:33, 1月前 , 31F
會不會是內分泌異常，缺少褪黑激素之類的
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03/18 16:34, 1月前 , 32F
可以先去長庚兒科，應該會排檢查
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推
03/18 16:37, 1月前 , 33F
雖然不是想這樣說 但現在小孩比較早熟 青春期來得早
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03/18 16:37, 1月前 , 34F
或許可以試著 延後去睡覺的時間 如 10:30再準備睡覺
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03/18 16:38, 1月前 , 35F
太早去躺著睡不著壓力大 是一個循環 導致失眠
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03/18 18:20, 1月前 , 36F
睡前3小時內不要劇烈運動,太累也是會影響睡眠
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03/18 18:25, 1月前 , 37F
好的，我近期先稍讓她晚睡點，因為就是白天好像體力
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03/18 18:25, 1月前 , 38F
上她也沒什問題，生活上也沒異常，我們夫妻就是覺得
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03/18 18:25, 1月前 , 39F
很奇怪，感覺有時她其實應該有睡著但她都說沒睡著，
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變成我們也習慣醒來觀察她一下
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如果白天一切正常，那不必特別擔心吧，少部份人就
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特殊體質。前同事一天只睡四小時，時間到自然醒，
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但他是從大學才開始出現這情況
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推
03/18 19:48, 1月前 , 44F
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推
03/18 20:27, 1月前 , 45F
早上7:00~9:00要曬30分鐘的太陽，人體在晚上11點以
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後才會產生褪黑激素幫助自然入眠跟睡得深睡得好
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要注意睡前半小時不要用3c以避免藍光刺激大腦減少
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分泌褪黑色素
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03/18 20:29, 1月前 , 49F
可以吃有芝麻素跟gaba跟色胺酸的保健食品幫助放鬆
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入眠。
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03/18 20:29, 1月前 , 51F
睡前要靜心，可以做冥想幫助減少不必要的雜念，才
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不會想太多影響睡眠
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03/18 20:30, 1月前 , 53F
多補充鈣質跟鎂跟維生素d3跟維生素b6以促進睡眠
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03/18 20:31, 1月前 , 54F
睡前三小時不宜劇烈運動也不宜進食會影響睡眠
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推
03/18 20:33, 1月前 , 55F
盡量不要依賴安眠藥，安眠藥吃久會依賴，有的會成
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03/18 20:33, 1月前 , 56F
癮，有的長期服用記憶力會受損
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03/18 20:34, 1月前 , 57F
睡覺的區域就是專門用來睡覺，養成習慣，這樣子大
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03/18 20:34, 1月前 , 58F
腦會記得到床上=睡覺，會自然放鬆好睡
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03/18 20:37, 1月前 , 59F
咖啡因的代謝是要24小時才會全部代謝掉，如果小孩
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03/18 20:37, 1月前 , 60F
白天在學校有喝有咖啡因的飲料也會影響到睡眠睡不
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03/18 20:37, 1月前 , 61F
好
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03/18 20:39, 1月前 , 62F
可以聽60bmp的純音樂幫助放鬆入眠
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03/18 20:39, 1月前 , 63F
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03/18 20:42, 1月前 , 64F
我長期失眠吃安眠藥多年後來上班發現記憶力變差腦
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03/18 20:42, 1月前 , 65F
袋不清楚開始戒安眠藥，如果以上這些方法全部用了
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03/18 20:42, 1月前 , 66F
還是覺得很難睡，建議帶他去看中醫，我現在靠中藥
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03/18 20:42, 1月前 , 67F
不吃安眠藥可以睡，供參
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03/18 20:43, 1月前 , 68F
睡前不要亂想這點很重要，想越多越難睡
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03/18 20:45, 1月前 , 69F
不夠累+睡前愛亂想 跟小孩說躺著時腦袋放空
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03/18 20:46, 1月前 , 70F
或者想腳開始放鬆 小腿 大腿 屁股 腹部身體脖子依序
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03/18 20:47, 1月前 , 71F
接著想著全身放鬆 很快就會睡著了 但切記勿亂想
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03/18 20:47, 1月前 , 72F
小孩有時候是想考試 想上課 想成績的心理壓力吧
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03/18 20:48, 1月前 , 73F
再者 學校方面別聽老師或學校片面說詞
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03/18 20:48, 1月前 , 74F
自己找個時間親自去學校看比較實在
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推
03/18 21:57, 1月前 , 75F
去收驚就好了
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推
03/18 22:06, 1月前 , 76F
長庚兒科 張明瑜 (專長之一)兒童睡眠
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推
03/18 23:50, 1月前 , 77F
閱讀故事書腦筋有在動其實也不太好睡
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03/19 08:23, 1月前 , 78F
照原PO的說法，小孩樂愛上學在校無異狀，也有運動和
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03/19 08:23, 1月前 , 79F
午休正常，這樣應該不是求助身心科了啊，是不是像其
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03/19 08:23, 1月前 , 80F
他鄉民建議的去兒科檢查看看？
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推
03/19 09:01, 1月前 , 81F
收驚
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03/19 09:34, 1月前 , 82F
有收驚過了說
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03/19 09:39, 1月前 , 83F
昨天我們有觀察12點前都有睡著了，半夜起床也觀察
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03/19 09:39, 1月前 , 84F
看她翻了一兩下好像也有睡，但早上她都會說好像半夜
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推
03/19 10:52, 1月前 , 85F
可以看小兒身心科喔！
03/19 10:52, 85F
推
03/19 22:23, 1月前 , 86F
先照45樓建議調整吧。睡前怎可看電視跟激烈運動呢？
03/19 22:23, 86F
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03/19 22:23, 1月前 , 87F
陪睡者不會也打呼吧？一天睡幾小時，午休睡多久也沒
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03/19 22:23, 1月前 , 88F
講。
03/19 22:23, 88F
推
03/20 01:28, 1月前 , 89F
推個先看小兒身心科
03/20 01:28, 89F
推
03/20 15:33, 1月前 , 90F
不容易入睡的孩子不要午休，中午看能不能別睡覺。
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03/20 15:33, 1月前 , 91F
整天都不要喝奶茶之類的飲品 晚上七點後不要看螢幕
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03/20 15:33, 1月前 , 92F
或運動
03/20 15:33, 92F
推
03/20 19:46, 1月前 , 93F
戴眼罩睡覺，大人睡前幫她拔掉，眼科開的B群我也移
03/20 19:46, 93F
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03/20 19:46, 1月前 , 94F
到睡前給她吃
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03/20 19:47, 1月前 , 95F
目前10歲淺眠2小時內有媽媽雷達會驚醒，爸爸去拔眼
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03/20 19:47, 1月前 , 96F
罩蓋被子都沒事
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