[問題] 容易疲勞，長期調養的中醫推薦

看板Kaohsiung作者 (河下彥齋)時間3月前 (2024/01/29 20:25), 3月前編輯推噓34(34推 0噓 64→)
留言98則, 34人參與, 2月前最新討論串1/1
各位朋友好 小弟年紀近40，這幾個月來，自覺身體可能有一些狀況，來請益各位朋友 我的情形簡單來說，就是怎麼睡都睡不飽，睡眠時間基本都有6-8小時，起床很困難，起 來了也還是很想睡覺 醒著時候的工作和活動，都是一直處於疲勞狀態，拖著很疲累的狀態在生活，只要我想要 ，隨時躺下去就可以開始睡覺了 我也試過，晚上12點左右開始睡，睡到自然醒，快11點才醒來，然後吃完午餐，不到下午 2點就又開始疲勞想睡了… 這已經嚴重影響到我的生活，我真的很困擾 試過蠻多保健食品，和一些方式，都完全無效，所以最後還是想求助中醫幫忙，抓到病灶 ，對症下藥 小弟住在鳳中附近，不知道各位朋友，有沒有認識或知道，能抓出病因，幫忙調養身體厲 害的中醫師 懇請各位朋友幫忙，真的感激不盡！ 備註：小弟長期吃身心科的藥，大約5年時間了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.84.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1706531148.A.FAC.html ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:28:07
推
01/29 20:27, 3月前 , 1F
心情怎麼樣？會不會是憂鬱情緒影響
01/29 20:27, 1F
大大您好，我忘了說，我長期吃身心科的藥約五年了，生活壓力是蠻大的
推
, , 2F
先去看西醫治療呼吸中止症
01/29 20:28 大大您好，請問有建議的醫院嗎？感謝
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01/29 20:34, 3月前 , 3F
也是過來人～可以去運動 不一定要重訓 公園跑跑步
01/29 20:34, 3F
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01/29 20:34, 3月前 , 4F
也好 之前跟原po狀況很像 養成運動習慣後 睡眠變規
01/29 20:34, 4F
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01/29 20:34, 3月前 , 5F
律 疲勞感也不見了 可以試試看
01/29 20:34, 5F
感謝建議 ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:35:51
推
01/29 20:40, 3月前 , 6F
建議看西醫睡眠中心，症狀很像呼吸中止症
01/29 20:40, 6F
謝謝您
推
01/29 20:41, 3月前 , 7F
這是明顯的壓力症狀，長期疲勞，欲振乏力。
01/29 20:41, 7F
謝謝您
推
01/29 20:41, 3月前 , 8F
鳳山的至和中醫不錯，我在那邊調了一陣子
01/29 20:41, 8F
感謝推薦
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01/29 20:42, 3月前 , 9F
除非解除壓力源，適當抒解壓力，吃藥治標不治本。
01/29 20:42, 9F
我覺得有點像，也許看心理醫師？ ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:44:23
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01/29 20:44, 3月前 , 10F
吃完午餐想睡，是血糖濃度變高，血液集中胃部消化
01/29 20:44, 10F
謝謝，我是整天都這個狀態@@
推
01/29 20:45, 3月前 , 11F
推跑步試試看,加油
01/29 20:45, 11F
謝謝鼓勵
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01/29 20:45, 3月前 , 12F
腦部缺氧，所以昏昏欲睡。缺氧嚴重，還會引起偏頭痛
01/29 20:45, 12F
哥，有什麼建議嗎？感謝 ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:47:16
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01/29 20:47, 3月前 , 13F
建議午餐攝取少醣類，高蛋白，份量縮減，別吃太飽。
01/29 20:47, 13F
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01/29 20:48, 3月前 , 14F
澱粉攝取太多，易引起代謝症狀，糖尿病及心血管疾病
01/29 20:48, 14F
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01/29 20:49, 3月前 , 15F
你需要控制糖分攝取，減重，運動增加心肺功能並抒壓
01/29 20:49, 15F
謝謝您詳細解說
推
01/29 20:49, 3月前 , 16F
12點睡太晚了至少要11點以前睡覺
01/29 20:49, 16F
感謝建議 ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:50:51
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01/29 20:51, 3月前 , 17F
吃巧克力(別太甜)或咖啡(別加糖)，刺激腦內啡分泌
01/29 20:51, 17F
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01/29 20:52, 3月前 , 18F
可增加幸福感，合成血清素，是簡單見效的食療方式
01/29 20:52, 18F
推
01/29 20:53, 3月前 , 19F
先去健康檢查吧
01/29 20:53, 19F
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:57:16 ※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:59:04
推
01/29 20:59, 3月前 , 20F
既然有去看身心科加上工作壓力大，實際上很難再有
01/29 20:59, 20F
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01/29 20:59, 3月前 , 21F
動力去運動，我也經歷過這樣的日子，已經在看身心
01/29 20:59, 21F
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01/29 20:59, 3月前 , 22F
科了，原本好轉許多，除了仍是少出門，但已正常生
01/29 20:59, 22F
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01/29 20:59, 3月前 , 23F
活。那時突然接了一份很喜歡但很辛苦的工作。我的作
01/29 20:59, 23F
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01/29 20:59, 3月前 , 24F
法是：除了工作和通勤時間，其他時間直接睡到飽，餐
01/29 20:59, 24F
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01/29 20:59, 3月前 , 25F
點家事先麻煩家人cover2-3週，我大概這樣狂睡了兩週
01/29 20:59, 25F
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01/29 20:59, 3月前 , 26F
，下班就吃飯洗澡去睡覺，直接睡到隔天要上班。一開
01/29 20:59, 26F
還有 34 則推文
還有 4 段內文
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01/29 22:09, 3月前 , 61F
，有興趣可私我
01/29 22:09, 61F
已站內信，謝謝您
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01/29 22:10, 3月前 , 62F
另外，建議先做個健康檢查
01/29 22:10, 62F
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01/29 22:10, 3月前 , 63F
然後，請擠出時間運動
01/29 22:10, 63F
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01/29 22:11, 3月前 , 64F
流汗多巴胺對我們很有用
01/29 22:11, 64F
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01/29 22:11, 3月前 , 65F
祝福，一起加油！！
01/29 22:11, 65F
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01/29 22:13, 3月前 , 66F
因為媽媽的事，我幾年前也是自律性神經失調，晚上
01/29 22:13, 66F
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01/29 22:13, 3月前 , 67F
睡一直忘記呼吸，一直醒，後來醒來也是會忘記呼吸
01/29 22:13, 67F
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01/29 22:13, 3月前 , 68F
，等在喘氣了才發現，後來是運動跟排解淺在壓力才
01/29 22:13, 68F
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01/29 22:13, 3月前 , 69F
慢慢的好。
01/29 22:13, 69F
推
01/29 22:28, 3月前 , 70F
我也是怎麼睡都很累 可以睡到9-12小時還是一樣 吃
01/29 22:28, 70F
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01/29 22:28, 3月前 , 71F
中藥只有一開始有用後面又變一樣 現在在吃鼻過敏的
01/29 22:28, 71F
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01/29 22:28, 3月前 , 72F
藥 因為我發現我常常鼻塞到醒來 懷疑是樓上有人說
01/29 22:28, 72F
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01/29 22:28, 3月前 , 73F
的睡眠呼吸中止症 目前還沒看到改善 共勉之..
01/29 22:28, 73F
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01/29 22:54, 3月前 , 74F
你們呼吸中止瞬間會醒來嗎？
01/29 22:54, 74F
→
01/29 23:10, 3月前 , 75F
你有沒有想過，是身心科藥物的副作用?跟你的主治醫
01/29 23:10, 75F
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01/29 23:10, 3月前 , 76F
師談過了嗎？
01/29 23:10, 76F
推
01/29 23:27, 3月前 , 77F
呼吸習慣可以連看看腹式呼吸
01/29 23:27, 77F
推
01/30 00:01, 3月前 , 78F
藥的副作用？+1
01/30 00:01, 78F
※ 編輯: ssmm7772002 (1.172.238.142 臺灣), 01/30/2024 00:15:14
推
01/30 01:00, 3月前 , 79F
腎陰不足，三焦濕熱，鳳山佳聖吳醫師可以幫你
01/30 01:00, 79F
推
01/30 01:00, 3月前 , 80F
呼吸中止症我有，我也有躁鬱，睡眠不好，有想問的可
01/30 01:00, 80F
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01/30 01:00, 3月前 , 81F
以站內我，呼吸中止要去測，如果有呼吸中止會睡不好
01/30 01:00, 81F
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01/30 01:00, 3月前 , 82F
、睡不飽，而且會吸不到空氣驚醒，會死人的很危險
01/30 01:00, 82F
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01/30 01:01, 3月前 , 83F
得靠中醫藥調理讓身體好好休息了，其他方式，難
01/30 01:01, 83F
推
01/30 01:26, 3月前 , 84F
多運動
01/30 01:26, 84F
推
01/30 05:16, 3月前 , 85F
可能睪固酮過低
01/30 05:16, 85F
推
01/30 08:08, 3月前 , 86F
強烈建議去看一下肝膽腸胃科，肝可能需要休息
01/30 08:08, 86F
→
01/30 09:42, 3月前 , 87F
感謝所有朋友的建議，非常感謝大家！
01/30 09:42, 87F
推
01/30 10:08, 3月前 , 88F
早日康復
01/30 10:08, 88F
推
01/30 10:15, 3月前 , 89F
糖尿病
01/30 10:15, 89F
推
01/30 10:45, 3月前 , 90F
建議你先去檢查肝，肝指數過高也會非常容易疲倦與
01/30 10:45, 90F
→
01/30 10:45, 3月前 , 91F
嗜睡
01/30 10:45, 91F
→
01/30 10:57, 3月前 , 92F
覺得先去體檢一下？
01/30 10:57, 92F
推
01/30 10:59, 3月前 , 93F
換工作（認真
01/30 10:59, 93F
推
01/30 15:43, 3月前 , 94F
運動 曬太陽
01/30 15:43, 94F
推
01/30 16:53, 3月前 , 95F
請身心科醫師讓你請一個月的病假
01/30 16:53, 95F
→
01/30 16:53, 3月前 , 96F
斷食一天
01/30 16:53, 96F
推
01/31 06:45, 2月前 , 97F
我之前甚至比你嚴重，清醒時間不到1小時...，也是工
01/31 06:45, 97F
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01/31 06:45, 2月前 , 98F
作壓力，後來發現是免疫系統出問題
01/31 06:45, 98F
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