[問題] 治療手腕內側疼痛

看板Kaohsiung作者 ( )時間1年前 (2022/09/17 01:30), 1年前編輯推噓21(21推 0噓 36→)
留言57則, 20人參與, 1年前最新討論串1/1
疼痛的位置如下圖 大約三個月前運動做完撐地的動作後 手腕內側開始越來越痛 一直以為是運動姿勢不對受傷了 沒想到去看醫生竟然被說不是因為反手的動作發炎 是握東西的姿勢(醫生評估是因為工作需要打鍵盤.握滑鼠) 在復健科照超音波後只被打發去做了機器治療 也有看過中醫針灸+推拿 都沒有辦法改善疼痛的問題 前陣子因為換工作有一個月的空窗期 手腕疼痛好很多 不過現在的新工作也是需要常使用到手腕所以這幾天又開始痛了 爬文後現在有點不知道該優先選擇哪種方式治療 1.自費物理治療 2.筋膜放鬆(類似運動按摩那種 自己有在想是不是肩頸肌肉緊繃導致整條筋太緊) 3.復健科注射玻尿酸 4.體外震波治療 因為預算實在有限 沒辦法每樣都嘗試 跪求有類似經驗的版友能給予意見 可以的話幫忙推薦合適的治療師更好了 地點南高雄佳 若真的有效北高雄也不排斥 謝謝 https://i.imgur.com/rtCSvmi.jpg
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推
09/17 01:40, 1年前 , 1F
很像媽媽手的位置，如果看診後確定的話，或許可以
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09/17 01:40, 1年前 , 2F
試試打類固醇（不知能否這樣建議），很有效
09/17 01:40, 2F
有的醫生說是媽媽手，有的說是單純使用過度，我都不知道該聽誰的… ※ 編輯: shakeit (223.138.3.73 臺灣), 09/17/2022 01:49:23
推
09/17 01:53, 1年前 , 3F
時間問題，學一下貼內效
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09/17 01:54, 1年前 , 4F
肌內效
09/17 01:54, 4F
好～我會試試看，謝謝分享
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09/17 01:56, 1年前 , 5F
這媽媽手的位置阿 就使用過度 一樣道理
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會痛是你沒辦法讓手休息咩
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推
09/17 01:59, 1年前 , 7F
沒法休息 就要堅持練練肌力 戴專用護具去固定
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09/17 02:48, 1年前 , 8F
三多路調明院長針灸
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謝謝分享～
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09/17 07:25, 1年前 , 9F
找自費物理治療，我類似情況但痛的地方不同，斷斷續
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09/17 07:25, 1年前 , 10F
續去了復健三年沒好，去物治三次就好了....QQ
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想請問i大物理治療的診所是哪一家？謝謝
推
09/17 07:45, 1年前 , 11F
媽媽手試過物理治療：電療熱療 最後找針灸好的
09/17 07:45, 11F
請問有推薦的診所嗎？謝謝
推
09/17 09:13, 1年前 , 12F
媽媽報到，你這就是媽媽手痛的位置…我自己舒緩的
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方式是
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手比4，然後握拳，手打直之後抓著大拇指往下壓去伸
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展那條筋，沒事就做一下會越來越好
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09/17 09:40, 1年前 , 16F
樓上那就是肌力訓練的一種 原po很可惜浪費一個月時
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09/17 09:40, 1年前 , 17F
間
09/17 09:40, 17F
我有找到肌力訓練的影片了～沒事會再多做試試看 ※ 編輯: shakeit (219.70.19.159 臺灣), 09/17/2022 09:45:25
推
09/17 10:09, 1年前 , 18F
媽媽手～我之前有過，我朋友那時候介紹我去聖功旁邊
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09/17 10:09, 1年前 , 19F
的森仕柏推拿治療過，一次就好了。不過我是差不多7
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09/17 10:09, 1年前 , 20F
年前去的，不確定還有沒有營業。
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09/17 10:42, 1年前 , 21F
我之前也痛過類似地方，但是我不知道原因，一直都
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09/17 10:42, 1年前 , 22F
沒好，我是去心保泰中醫診所針灸（院長針灸）
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推
09/17 11:58, 1年前 , 23F
我之前也是痛 就是休息加戴專用護具固定好的...
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推
09/17 11:58, 1年前 , 24F
有過類似經驗,針灸/電療都試過,最後是物理治療按摩
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09/17 11:58, 1年前 , 25F
好幾次後才改善的~
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推
09/17 12:25, 1年前 , 26F
以前運動撐的姿勢痛過另一側，找自費物理治療確認
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09/17 12:25, 1年前 , 27F
原因跟平時自己復健跟保養方式(不用打震波)、請治
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09/17 12:25, 1年前 , 28F
療師教怎麼貼肌貼、運動避免類似動作或至少貼著肌貼
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09/17 12:26, 1年前 , 29F
，因為沒停止訓練所以相對好的慢，最後完全好是因
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09/17 12:26, 1年前 , 30F
為出國玩一個月沒運動XD供參考
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09/17 12:33, 1年前 , 31F
補充當時是去鳳山德馨
09/17 12:33, 31F
謝謝樓上版友們的分享～ 目前有在線上諮詢自費物理治療了，治療師有建議正在不舒服 先不要打震波，已經預約下週去評估狀況 ※ 編輯: shakeit (223.138.3.73 臺灣), 09/17/2022 13:18:17
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09/17 13:34, 1年前 , 32F
不知道要聽誰的就聽治療有用的那位
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09/17 13:34, 1年前 , 33F
不然越問越多說法更亂而已
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D大說的沒錯～～所以我決定先往物理治療的方向試試
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09/17 13:59, 1年前 , 34F
按摩我是找奧古斯汀
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推
09/17 15:27, 1年前 , 35F
支撐運動痛過相同位置，看物理治療僅有舒緩沒改善，
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09/17 15:27, 1年前 , 36F
轉看針灸+推拿。最有感改善的是推拿，推了一兩次明
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09/17 15:27, 1年前 , 37F
顯好轉，前後大約推拿5-6次+貼膏藥才逐漸康復。
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之前針灸那陣子也是每次都有搭配推拿耶，但通常當下緩解隔天一樣痛:(
推
09/17 15:48, 1年前 , 38F
我復健一段時間沒好，手麻+睡覺會痛醒，後來去長庚
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09/17 15:48, 1年前 , 39F
復健科，醫生幫我安排職能做護具，晚上睡覺時戴著
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，大概戴了三天就發現手的狀況好很多 （職能治療師
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現場製作真的很佩服）
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這個護具感覺很厲害，我目前是沒有到會痛醒，麻的話是壓痛點才會，平常不動就是痛痛 脹脹的，如果自費物理治療沒有成效會考慮到長庚看看，謝謝你～ ※ 編輯: shakeit (223.138.3.73 臺灣), 09/17/2022 17:08:42
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09/17 20:01, 1年前 , 43F
自費體外震波蠻有感的
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推
09/17 20:09, 1年前 , 44F
媽媽手 的護具不不會圖片那樣大主要是固定肌腱 別
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動到受傷的地方會好非常多
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然後 這種東西 就是要花錢自費 看對自己有沒有效 每
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個人身體不同 這個沒法 錢一定要花
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09/17 20:12, 1年前 , 48F
搭配自費 你能去找媽媽手護具看一下 然後運動
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09/17 20:14, 1年前 , 49F
輔具大姆指肌腱固定住做動作就100趴不會動到受傷肌
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腱
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推
09/17 22:59, 1年前 , 51F
推薦你去看青年路上的喬立診所，純自費但是院長看診
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09/17 22:59, 1年前 , 52F
非常細心
09/17 22:59, 52F
推
09/18 00:19, 1年前 , 53F
你那痛的位置在醫學上定義叫外側，不叫內側。位置雖
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09/18 00:19, 1年前 , 54F
然像媽媽手，但不能隨便確診。看yt舒緩媽媽手動作，
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09/18 00:19, 1年前 , 55F
如果過程會很痠痛代表有幫助，試個幾天沒效找健保中
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09/18 00:19, 1年前 , 56F
醫針灸比較便宜，或自費物治了。
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09/18 00:33, 1年前 , 57F
媽媽手前患者來了 我開刀根治
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