[問題] 哪邊有在做姿勢調理?

看板Kaohsiung作者 (年輕的力量)時間2年前 (2022/03/25 15:49), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
最近容易偏頭痛 有去看中醫，中醫說是因為腦水不平衡 判斷可能是因為脖子前傾、歪斜過久 建議我要改掉像是駝背或是歪頭的習慣 如果真的改不了，就要去做姿勢調理 請問這個要找物理治療 還是整復整骨那種? 市區有推薦哪邊有在做姿勢調理的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.248.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1648194568.A.289.html
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03/25 16:01, 2年前 , 1F
少用3C產品就會好很多了
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03/25 16:09, 2年前 , 2F
可以去柏青看看，讓他們按肩頸跟背部
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徒手重訓，練背部肌肉
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物理治療可以
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找正位瑜珈 練習樹式
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可以參考Functinal Pattern
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03/25 18:08, 2年前 , 7F
我做瑜伽有改善駝背～
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脖子前傾，血液供給大腦氧量不足，易頭痛，高血壓。
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03/25 18:40, 2年前 , 9F
減少電腦和手機使用時間，螢幕位置調高，更換座椅。
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03/25 18:43, 2年前 , 10F
放鬆肩膀，雙肩後引。收顎拔胸，背脊和後腦靠牆。
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03/25 18:44, 2年前 , 11F
利用牆壁，調整自己的站姿，矯正烏龜脖的習慣姿勢。
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03/25 18:45, 2年前 , 12F
多運動，例如打籃球或羽球之類的，增強肌群耐受度。
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03/25 19:34, 2年前 , 13F
建宏正骨
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瑜珈
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03/25 22:29, 2年前 , 15F
....可以換一個中醫 治不好理由這麼多
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03/26 00:04, 2年前 , 16F
functional patern 前鎮
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頭痛姿勢多少會影響，但為何不調整從根本的螢幕或
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滑鼠位置或桌椅，姿勢亦可請同事幫看提醒，或固定1
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03/26 15:03, 2年前 , 19F
小時休息起身裝水活動一下
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03/27 15:11, 2年前 , 20F
物理治療/瑜伽/整骨/肌筋膜放鬆應該都有幫助
03/27 15:11, 20F
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03/27 19:22, 2年前 , 21F
整復的話這裡 https://lihi1.com/yTA6x/ptt
03/27 19:22, 21F
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