[問題] 前鎮五甲減重健身房推薦

看板Kaohsiung作者 (豆漿)時間3年前 (2021/01/01 06:24), 3年前編輯推噓32(32推 0噓 25→)
留言57則, 33人參與, 4年前最新討論串1/1
我想找前鎮高中附近健身房， 很直接的說， 因為想養成運動習慣好好減肥， 想找健身房， 但是沒有去過健身房的經驗， 產後胖了十多公斤， 看著快邁向8字頭的體重計， 認真想好好減肥， 不想再繼續羞恥下去了， 飲食一直很忌口， 但不知道是不是年齡的關係， 以前行的通的減肥方式現在都沒有成效， 所以想說從運動著手， 我真的很不喜歡運動， 我的右腳曾經受過傷， 好幾次自己做運動結果又復發， 所以才想從健身房著手， 上網找資料很多以減肥為主打的健身房又是直銷， 超怕走錯的， 板上健身房的討論有爬過文，但大家都針對健身討論或是地點不符。 雖然想過全是肉的自己在健身房可能會自卑到爆表， 但是還是想要努力看看， 希望大家能跟我推薦前鎮和五甲適合減肥的健身房和教練， 需要有人帶的， 拜託大家幫我指條明路， 另外也尋求一起減肥的戰友， 可以一起努力， 有沒有人要一起呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.69.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1609453448.A.0B1.html
推
01/01 07:52, 4年前 , 1F
洛克健身房
01/01 07:52, 1F
推
01/01 07:52, 4年前 , 2F
怕推銷就統一健身俱樂部或健身工場吧
01/01 07:52, 2F
推
01/01 09:02, 4年前 , 3F
推擦邊球，心運動
01/01 09:02, 3F
推
01/01 09:15, 4年前 , 4F
健工啊 價格又透明
01/01 09:15, 4F
推
01/01 09:24, 4年前 , 5F
加減健身呢？ 或許對你受傷的地方有幫助
01/01 09:24, 5F
推
01/01 09:28, 4年前 , 6F
減醣飲食很有效
01/01 09:28, 6F
推
01/01 09:31, 4年前 , 7F
先去看營養師，從飲食開始控制比較重要
01/01 09:31, 7F
推
01/01 10:18, 4年前 , 8F
去窩苣也不要去健工
01/01 10:18, 8F
推
01/01 11:11, 4年前 , 9F
丹丹漢堡附近的可爾姿
01/01 11:11, 9F
請問以上大家有推薦的教練嗎？
推
01/01 11:25, 4年前 , 10F
先充實減重知識，不用急著運動
01/01 11:25, 10F
其實一直有在充實，各種書籍也都有買， 只是就像我原文提到的， 很多方式目前做都無感， 目前沒試過運動，但因為有舊傷，不敢自己亂來
→
01/01 11:26, 4年前 , 11F
一開始可以公園散步就好
01/01 11:26, 11F
→
01/01 11:26, 4年前 , 12F
養成運動習慣，散步就是很好的開始
01/01 11:26, 12F
我有在散步
推
01/01 11:28, 4年前 , 13F
先google 妳這樣完全沒有相關知識會很危險
01/01 11:28, 13F
運動傷害
推
01/01 11:28, 4年前 , 14F
可先從減醣飲食開始
01/01 11:28, 14F
推
01/01 11:37, 4年前 , 15F
飲食7 運動3 先學會正確吃就好了
01/01 11:37, 15F
飲食的方式我已經試過很久了， 之前都有成效， 但是目前的狀況是用飲食指針還是不動如山。 ※ 編輯: ilike (49.216.69.0 臺灣), 01/01/2021 11:51:43
推
01/01 12:12, 4年前 , 16F
力邁斯!!
01/01 12:12, 16F
→
01/01 13:39, 4年前 , 17F
從游泳開始呢？五甲剛好有二個泳池 等我生完再加入
01/01 13:39, 17F
→
01/01 13:39, 4年前 , 18F
妳～
01/01 13:39, 18F
等你喔！
推
01/01 13:55, 4年前 , 19F
我是去美億跳有氧
01/01 13:55, 19F
筆記一下
推
01/01 14:09, 4年前 , 20F
不用自卑啦！在健身房那些身材好的人搞不好以前也是
01/01 14:09, 20F
→
01/01 14:09, 4年前 , 21F
很肉啊0.0
01/01 14:09, 21F
→
01/01 14:10, 4年前 , 22F
我是去統一being，不會有人走過來推銷～
01/01 14:10, 22F
感謝你給我正能量
推
01/01 15:19, 4年前 , 23F
我也需要@@ 五甲的anytime有評價嗎？
01/01 15:19, 23F
推
01/01 15:20, 4年前 , 24F
第一次看到有人推萵苣
01/01 15:20, 24F
推
01/01 16:06, 4年前 , 25F
五甲路過 想找一起激勵運動人
01/01 16:06, 25F
要一起嗎？
推
01/01 17:02, 4年前 , 26F
去連鎖健身房的話建議要有上教練課的打算，因為你的
01/01 17:02, 26F
→
01/01 17:02, 4年前 , 27F
狀況自己練也怕受傷！ 建議可以去1～2間詢問體驗，
01/01 17:02, 27F
→
01/01 17:02, 4年前 , 28F
視教練的建議或是看能否試上課再簽約！ 加減健身之
01/01 17:02, 28F
→
01/01 17:02, 4年前 , 29F
前好像有定期體驗付費上課，可以電話或fb詢問。伊士
01/01 17:02, 29F
→
01/01 17:03, 4年前 , 30F
邦可以預約體驗，請業務安排教練先規劃諮詢（是否能
01/01 17:03, 30F
→
01/01 17:03, 4年前 , 31F
試上課不確定，但諮詢應該沒問題）
01/01 17:03, 31F
→
01/01 17:06, 4年前 , 32F
加油！ 至少妳來詢問已經踏出第一步了，只差培養習
01/01 17:06, 32F
→
01/01 17:06, 4年前 , 33F
慣跟持續運動，就能找到更健康的自己了！ 也可以徵
01/01 17:06, 33F
→
01/01 17:06, 4年前 , 34F
詢一起運動或每天分享飲食的夥伴，互相督促一起努力
01/01 17:06, 34F
→
01/01 17:06, 4年前 , 35F
會更有動力唷
01/01 17:06, 35F
謝謝你詳細的解說，我會都試試看的， 要超努力
推
01/01 17:11, 4年前 , 36F
運動可以變瘦，但不見得會減重~~
01/01 17:11, 36F
這個我知道
推
01/01 17:35, 4年前 , 37F
肯德基後面唐吉軻德還不錯 不會像健工擁擠
01/01 17:35, 37F
→
01/01 17:35, 4年前 , 38F
而且櫃台妹妹很漂亮
01/01 17:35, 38F
好的
推
01/01 17:50, 4年前 , 39F
器材的話鬥犬、便宜的話ymca
01/01 17:50, 39F
推
01/01 18:31, 4年前 , 40F
我是營養師，若不棄嫌，可以私訊我給妳一些建議！
01/01 18:31, 40F
太感謝你了
推
01/01 20:41, 4年前 , 41F
如果不急可以等館長的成吉
01/01 20:41, 41F
哈！想儘早開始
推
01/01 21:13, 4年前 , 42F
推力邁斯
01/01 21:13, 42F
力邁斯有教練嗎？
推
01/01 23:15, 4年前 , 43F
推加減健身的小胖教練
01/01 23:15, 43F
筆記
推
01/02 02:02, 4年前 , 44F
Functional Patterns台灣 （高雄前鎮店）
01/02 02:02, 44F
→
01/02 02:02, 4年前 , 45F
感覺你是需要找教練吧
01/02 02:02, 45F
沒錯，也要找教練 ※ 編輯: ilike (49.216.129.46 臺灣), 01/02/2021 16:00:14
推
01/02 16:30, 4年前 , 46F
建議找離家最近的那間，其他因素都是可以自控(死都
01/02 16:30, 46F
→
01/02 16:30, 4年前 , 47F
不拿錢出來買課)，唯獨距離(除非搬家)是很難改變的
01/02 16:30, 47F
我會找離家近的著手
→
01/03 00:21, 4年前 , 48F
試試精緻澱粉類減量或是換糙米等升糖指數低一些，
01/03 00:21, 48F
→
01/03 00:21, 4年前 , 49F
尤其是晚餐澱粉類減半很有效，再搭配一點點單車或
01/03 00:21, 49F
→
01/03 00:21, 4年前 , 50F
游泳，如果可以來些自體重量的阻力運動(重量訓練)
01/03 00:21, 50F
→
01/03 00:21, 4年前 , 51F
更棒，但需小心別受傷。
01/03 00:21, 51F
謝謝你的建議
推
01/03 10:21, 4年前 , 52F
減肥是吃7練3，而且吃要吃的對，如果討厭運動建議
01/03 10:21, 52F
→
01/03 10:21, 4年前 , 53F
先做些和緩的運動如散步或快走
01/03 10:21, 53F
推
01/03 14:36, 4年前 , 54F
不介意在三多附近，可以試試橘子體適能，自己也是
01/03 14:36, 54F
→
01/03 14:36, 4年前 , 55F
在這從胖到瘦過來的，這裡專門教一對一
01/03 14:36, 55F
謝謝你，只是三多有點遠，想就近找
推
01/03 21:05, 4年前 , 56F
三多新光樓上的雅典娜，教練很多都有物理治療師的背
01/03 21:05, 56F
→
01/03 21:05, 4年前 , 57F
景，教練學員幾乎都是女生
01/03 21:05, 57F
謝謝建議喔！ ※ 編輯: ilike (101.12.29.50 臺灣), 01/04/2021 15:33:26
‣ 更多 ilike 的文章
文章代碼(AID): #1Vxa-82n (Kaohsiung)