[問題] 適合退休長輩的運動場所

看板Kaohsiung作者 (君心我心)時間3年前 (2020/08/31 13:34), 3年前編輯推噓44(44推 0噓 28→)
留言72則, 40人參與, 3年前最新討論串1/1
我媽展開退休生活已經半年多 以前每天都有出門走路運動的習慣 半年前開始足不出戶 都待在家裡無所事事 也對自己往後餘生沒規劃 我想她不找事做就算了…我擔心她這把年紀老化速度很快 至少也要養成運動習慣 我有看過一份報導說人過中年後肌肉會快速流失 之後容易罹患越來越老動不了的肌少症 我想只要日常搭配點訓練或許就可以避免 所以才想說該幫他找個地方運動 希望她長命百歲年年益壽 請問大家有沒有推薦高雄市區運動場所 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.60.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1598852085.A.308.html
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08/31 13:39, 3年前 , 1F
只要孩子願意陪，長輩哪有甚麼地方不願意去??
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賺錢跟陪家人很難兼得...
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可以看看公園或學校有時候會有跳健康舞的團體
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健身房
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澄清湖
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這不是場所的問題吧…
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最好要有一起運動的對象。朋友家人
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有人陪伴會比較有安心感和動力
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所有孩子都有時間陪嗎？又不是不用上班沒有自己人
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生...
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推薦你去看天天運動的個人課 我阿姨在那邊 他自從上
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健身房後有越活越年輕的感覺 應該滿適和退休長輩
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健身房的話 你可以參考一下可爾姿女性健身房 我自己
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有很多健身工作室有單人指導的課程
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有教練陪也好
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四維路有長青學苑，家裡長輩有去上
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鳳山體育中心?
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那一些有助於增加肌力還不錯,可以自己找找看
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有參加 裡面都是30到60歲的小姐跟阿姨們
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村里民活動中心也有一些活動可報名
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有的教會會有長青團體(不用受洗/不同信仰也OK)會固
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定時間聚會/運動/遊戲!可有同齡夥伴一起聊聊活動~
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沒自己的生活整天無所事事身體狀況會下降很快喔
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公園跳舞團
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先去了解媽媽為何足不出戶的原因
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我有問過她運動的事 她沒有太排斥 我猜是自己一個人沒動力出門 然後又不想參加一些活動跟人群接觸
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天天運動+1 從每天工作突然失去生活重心大多長輩都
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會恐慌～我爸退休後我就帶他上健身房，可以延遲老
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化，更好的是生活有目標，這樣對身心都好，高雄有三
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間店，帶媽媽先去諮詢看喜不喜歡吧～～
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搜尋返老還童氣功 我覺得還不錯
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08/31 14:33, 3年前 , 30F
推健身房+1 不過得要教練1對1盯著 比較安全
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謝謝大家建議 我媽比較排斥太多人的地方 團體活動可能不適合 這樣看來找1對1教練最 好 比較能掌握狀況
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暑假期間看過有些兒子帶媽媽一起上健身房運動
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※ 編輯: joebook (101.12.53.193 臺灣), 08/31/2020 14:45:39
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游泳，YMCA 我早上都跟很多婆婆一起學游泳還開心。
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可爾姿健身房
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純女性。教練全程跟。難度不高
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適合初學者
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家附近公園 作操跟著作 就會認識了
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健身房 然後請教練一對一 比較不容易姿勢錯誤而受傷
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其實健身房蠻多阿桑阿伯那種的還有為了洗澡去的XD
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如果是可爾茲的話令堂可以考慮 有不少到阿罵的年紀
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還會去那裡運動 順便聊天交朋友 全國門市可以跨店運
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度動 但缺點是沒有浴室可以洗澡
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里的活動. 如果沒朋友真的麻煩.. QQ
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在健身房團課看到很多大姐^^
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08/31 15:25, 3年前 , 44F
搜尋高雄長青學苑，很多免費課程認識朋友一起學習，
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運動園藝語言各種都有
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08/31 15:53, 3年前 , 46F
學打鼓？
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一些公園早上有很多老人打槌球啊
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健身房，白天一堆婆婆媽媽
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去健身房婆媽還會加群組相約出去
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湯姆熊
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衛武營 走走路不錯
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市民學苑很多課程可以上
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健身房喔 白天很多銀髮族 不過你要先帶她去一趟熟悉
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環境
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推天天運動教練課，我媽在這上課，教練非常專業又
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親切
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澄清湖 衛武營
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建議上課同學可以讓生活更豐富也更有目標
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有沒有考慮switch健身環大冒險，而且現在缺貨之亂
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結束了！比較好買。
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能去健身房最好，還可以交朋友，真的不想去用玩遊
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戲健身也不錯
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生個孩子給令堂顧
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不然去領養一兩隻中小型陪伴犬給媽媽顧??
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08/31 19:22, 3年前 , 65F
寵物的選項不好，除非以前有養過，不然不喜歡又不好
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處理，畢竟是生命，健身房什麼的不喜歡就是花錢了
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事。
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其實媽媽的意思就是要家人陪~~
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健身房的團課早上很多婆婆媽媽，澄清湖也不錯
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推薦做志工，很多地方可以選
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推薦各大捷運站，每天上下班常常看到人在捷運站裡運
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09/02 16:48, 3年前 , 72F
弘道基金會有辦長輩健走，可以參加看看
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