[閒聊] 高雄雜七雜八有趣活動分享

看板Kaohsiung作者Rosineivy (喔)時間3年前 (2020/07/11 12:48)推噓7(7推 0噓 4→)

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身為一個搬到台北10幾天、天天被新工作追著跑的北漂仔實在好想念高雄悠閒的步調也想念在高雄參加過的活動聚會跟遇到的人決定跟大家分享一下希望哪天搬回高雄時還能重溫這些回憶【大英聚英文讀書會Dainn English Club】每週三晚上7:30-9:30 固定在indigo酒店1樓Cafe舉行免費參加但場地有低消限制大部分的人都是買一瓶礦泉水(30+10%)抵低消活動全程英語口說主要分為2部分前半小時大家會閒聊一下上週近況接下來會針對host擬定的主題跟問題進行討論當週輪值的host會把主題、問題及reference事先po到臉書社團用功的人可以先準備高雄相關的英文讀書會活動應該不少我喜歡大英聚是因為他的氛圍很輕鬆沒有"按表操課感" 但強度也不低(畢竟我們有眾多來自航空業跟風電業的夥伴) 因為成員來自不同產業有不同的興趣除了保持口說語感外還拓展了自己的生活圈跟更新不同產業的資訊創辦人很用心會不定期辦不同形式的活動像是大英之夜有一次是用英文分享對自己最重要的一張照片跟背後的故事或是不用說英文純放鬆的outing(揪過烤肉、劇本殺等) 對一個上班族來說兼顧練英文跟認識新朋友的雙重需求【劇本殺】大英聚outing的某次活動因為有收費我就不放太多參加細節上來了活動內容大概就是劇本推理大概3小時長每個人會依照自己扮演的腳色拿到不同的劇本知道部分的劇情然後和其他參與者交換情報大家一起找出事實真相至於兇手當然就是要亂放消息企圖誤導其他人有點像有劇情的狼人殺? 每個人都放出對自己有利的訊息要拼湊不同的人釋放的訊息才能知道事實的真相玩的時候很燒腦玩完之後覺得這根本鍛鍊職場生存技巧阿哈哈【呼吸訓練】其實這不太算活動算是我參加過的課程也是有收費所以就不多透露教練細節避免廣告嫌疑總之我今年4月初腰部肌腱發炎差點連機車都不能騎因為根本坐不住超痛去看了翁聆修骨科醫生提醒我要多訓練核心(我之前只有固定每週慢跑2~3次) 但其實我4月忙面試 5月拿到offer 已經確定6月底要離開高雄一般健身房感覺不太會收我這種短期客所以我問了以前上過的自然運動(mov nat)的教練是否幫我開一兩堂可以在家自我練習鍛鍊核心的課另一個考量是教練以前練巴西柔術時頸椎受過傷我想他當時復健時應該有比較和緩的訓練方式可以讓同是受傷人的我參考教練評估之後建議我改上呼吸訓練一來呼吸調節是運動的基礎二來他認為我到台北依然可以找到專門重訓的老師不需要特別由他來教第一堂課會先做呼吸評估再做呼吸練習的教學課程大概1.5小時其實這些訓練法教練都有拍影片放到youtube上了有興趣的人可以自己搜尋一下不想花錢的話就自己在家練習也可以不過現場有老師指導的好處就是可以看自己動作是否確實像我有一個趴式的動作一開始一直做得很卡後來發現是我手臂沒打直影響了整體動作此外教練也會因應不同的身體特性額外教一些放鬆身體肌肉的動作 (教練還有考過瑜珈的認證) 第2堂課的動作就真的會大量用到腹部肌肉其實我就跟不太上了教練在課堂講了很多呼吸訓練的好處像是幫助消化促進重訓的效率避免受傷我個人沒有做到這麼高段也沒重訓的習慣沒這麼深的感受我自己現在的做法是每週慢跑2天 3天在家做呼吸訓練另外2天休息做呼吸訓練的那幾天可能是因為動作很機械性(有2組動作可以睡前在床上做) 所以會睡得比較安穩我覺得這也很適合長輩練習也有推薦給我媽因為他平常只去公園走路運動到的部位比較單一不過長輩真的很不能接受運動要花錢阿所以作罷如果家中有長輩我是真的滿推薦去上至少一堂課的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.124.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1594442900.A.792.html

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peanut97

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peanut97

07/11 16:14, 3年前 , 3^F

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