[問題] 高高雄那邊有比較高的樓層可以練爬樓梯？

看板Kaohsiung作者 (黑暗騎士)時間4年前 (2020/01/17 22:11), 編輯推噓40(41推 1噓 21→)
留言63則, 45人參與, 4年前最新討論串1/1
最近覺得變胖了想慢跑跟爬樓梯當作有氧運動減肥，可是好像找不到比較高的樓層又同時 有電梯可以下樓的，因為下樓比較傷膝蓋，那高雄板朋友知道那邊比較有這種大樓嗎？是 要一般民眾都可以進去的，有些大樓有門禁管制不能隨意出入，最好在苓雅這邊，如果沒 有盡量找比較靠近的，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.25.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1579270299.A.673.html
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健身房階梯機？
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階梯機你要爬到哈里發塔頂樓都沒問題
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大統和平店
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高雄大遠百
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大統和平店、大立階梯都很寬，但有時候會有人坐著
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遠百階梯(中山.三多各1)都是安全梯，不太適合運動
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捷運站
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柴山爬木棧板啊
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你可以去跑壽山登山步道
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中央公園瀑布樓梯 爬上去手扶梯下
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柴山不錯，我們心臟科老師說柴山是個找出大家心臟
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問題的好地方XD
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小心膝蓋 三思
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下樓不是比較傷膝蓋
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爬山吧 可以用登山杖保護膝蓋
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市政府呀
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中正體育館阿，下樓梯是股四頭肌有力且姿勢正確的
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話就不會傷了
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爬樓梯好像對膝蓋不太好 尤其是體重重的話
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高雄火車站
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柴山木棧道馬拉松
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85大樓 南棟(辦公室那棟)
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原po要有電梯可下樓的，一堆人推柴山是在哈囉膩，雖
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然我也想推薦爬柴山XD 建議你上迪卡儂買踏步機回家
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踩，不用一張還免運送到家。
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爬山歡迎你
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夢時代的樓梯～～～
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百貨公司都可以
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爬山可以親近自然 看樹看海看猴 吸芬多精 怎想都比
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爬樓層好太多了
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捷運前鎮高中站正解。 1號出口手扶梯往下 3號出口
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走上來。 在過一個馬路repeat
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經常一樓來回三樓 腳跟都快磨損了
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噓
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徒手深蹲就好了，效果更好，別再找樓梯啦
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三多的新光三越，小時候喜歡挑戰從14樓衝到一樓
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深蹲真的比較有效
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深蹲可訓練到的部位比較多
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50樓
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聖功醫院裡面有登山步道（沒騙）
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如果想維持身材可以考慮開始重訓，打造不容易胖的
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體質很重要，推薦可到肌肉沙灘版看資料
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火車站+1；又長又不會無聊。
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深蹲超累，但很推薦
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小時候去大立都直接爬樓梯衝12樓了，小朋友才跟你慢
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慢坐電梯
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民族車站 爬上去搭手扶梯下來
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自己買有氧踏板在家踏 比你到處找大樓實際
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真心推薦去柴山，爬樓梯很無聊，很難持久。我以前
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為了訓練也是在我住的十五樓的大廈爬樓梯，說真的
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很有效率，一個小時可以爬升600米，但是實在太無聊
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，幾次後就換其他方式了。最後還是用慢跑，每週大
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概跑五十公里左右，每天都要吃很多東西，吃得很累，
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才能維持體重
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百貨公司
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小時候我去大立也爬樓梯
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戶政或國稅那些辦公大樓吧
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去健身房練吧
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01/18 13:23, 4年前 , 58F
樓上有 一個小時600米真的太猛了
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推
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高醫。可以爬20F
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聖功+1
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01/19 08:35, 4年前 , 61F
聖功的登山步道
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01/19 10:11, 4年前 , 62F
來我橋頭的工地 15F每天爬 保證你瘦XD
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01/20 09:56, 4年前 , 63F
推 glay7566 這個笑了 你前後文矛盾了
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