[徵求] 三多士的膳食纖維粉

看板Kaohsiung作者 (肥肥♡)時間4年前 (2019/12/06 12:43), 4年前編輯推噓12(12013)
留言25則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
不好意思想請各位幫忙 因自身便秘問題很嚴重 QQ 吃蔬菜水果酵素都不太有用 找了幾間藥局 都找不到這罐 希望知道那家藥局有賣 感恩 目前150/43 體脂22% 每天核心訓練30~45分鐘 喝水3000~4000 試過香蕉 燕麥 火龍果 奇異果 大量的蔬菜都能讓我四天無感 --------------本文警語------------------------ 本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容, 違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。 ----以上警語請自行決定是否刪除---------------- -----------(以下請勿刪除)--------------------- - 徵求人才,文章需轉錄自求職板。不符規定將依板規5 處分。 其餘文章都禁止涉及、影射金錢交易行為。 - 自徵/代徵雇主,視同收取傭金,違者退文。 # 發文前請詳閱板規及參閱 #1Lwwu79y文章。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.225.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1575607395.A.72D.html

12/06 12:53, 4年前 , 1F
如果是三多的膳食纖維粉全聯印象有賣 你可以找看看
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12/06 12:59, 4年前 , 2F
有沒有多喝水?
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12/06 13:01, 4年前 , 3F
看它的成分是菊苣纖維,旺來昌有賣塑膠包裝的,但你
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要注意身體其他問題,最好還是 牛蒡..等蔬菜替換
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也可試試 克菲爾菌
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這個我吃好幾年,很有效果,全聯家樂福都有在賣
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家樂福比全聯還便宜,便宜約二十幾元
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有先試過喝水加運動嗎?水喝不夠纖維攝取太多只會更
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嚴重
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我每天核心30~45分鐘 喝水4000喔 謝謝 ※ 編輯: fynie (39.11.225.30 臺灣), 12/06/2019 13:58:30

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其實吃芭樂也可以,但一樣吃完後多喝水
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秋天時可以吃柚子,效果超好
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藜麥粉+一些穀物類(燕麥、堅果飲之類的)膳食纖維
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多,早上用熱水泡很方便,當早餐飽足感也有,可以
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試看看
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暢快人生很有效,不過你還是要想辦法把最前面的擠出
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因為停在體內太久水分都被吸光變太硬等於塞住通道
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12/06 14:56, 4年前 , 18F
多喝水然後用手去揉小腹刺激腸子蠕動
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※ 編輯: fynie (39.11.225.30 臺灣), 12/06/2019 14:57:53

12/06 15:26, 4年前 , 19F
適量的油也可以幫助解便哦!
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12/06 15:56, 4年前 , 20F
有些人不是要多吃蔬果哦,你可查查 中醫 冷秘,虛
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12/06 15:56, 4年前 , 21F
秘,氣秘
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12/06 17:49, 4年前 , 22F
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12/06 17:58, 4年前 , 23F
他全名 是洋車子殻子 你可以買其他廠商生產
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12/06 18:23, 4年前 , 24F
真心建議看醫生
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12/06 18:23, 4年前 , 25F
黑白木耳
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文章代碼(AID): #1TwTnZSj (Kaohsiung)