[徵求] 瑜珈，冥想，閱讀書籍　讀書會已刪文

看板Kaohsiung作者loveazuresky (:))時間6年前 (2018/04/01 00:19)推噓14(14推 0噓 2→)

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Meditation, Yoga, and reading workshop 瑜珈，冥想，閱讀書籍讀書會 (預定4/22下午開始舉辦) Hi 高雄版版友大家好 (一) 讀書會主題:最近想來開一個讀書會讀書會主題是，透過學習meditation和yoga：「認識出自己存在的完美純粹」內容下面會詳盡寫過往參加過我辦的讀書會的幾位朋友，都變成一生的好友 (這個讀書會是為了要真正的實修meditation和瑜珈，不是為了要思辯，或思想交流所有人的心智能力都能夠回到活到當下專注放鬆的狀態這與任何背景，聰明與否，思想是否敏捷，完全無關，我這一生已經花太多和聰明和思辯的人在一起了，我想要的是願意投注在心智訓練，以便能夠清晰放鬆的思考，認識出自己本具的美好特質（小到大的教育和工作環境都是讓我們處於緊繃用力的思考中），而不是想一堆東西有一堆知識一直在定義思辯其實亂七八糟這種腦袋的聰明對於去理解世界上其它的生命，敞開心去愛，並一定有什麼關係） (二) 動機: 想辦這樣的讀書會理由有兩個：第一個之前曾經上了兩個瑜珈師資訓練，但都因為密集上瑜珈而受傷，兩次都沒有完成200hr，非常遺憾，這是我人生中想要完成的重要事情，跟我之前的瑜珈師資培訓老師連絡(紐約) ，希望尋求一些建議，他希望我自主練習要規律，找一些朋友練習之前學習過的東西，可以互相練習口令和教學，他等我回去完成師資訓練。那我自己也有一些高階的瑜珈動作無法獨力完成，希望能找到人跟我一起練習。第二個理由是，從十幾歲起，在不同的門派學習瑜珈和冥想，有點想要集大成，為自己的學習和實修做完整的整理。所以希望能夠借由研讀和真正的練習，督促自己去整理，也認識一些志同道合的朋友。(最近透過讀書會找到的好朋友又因為人生規劃、有更好的機會轉換工作離開了。) 自我介紹一下: 女生/31歲/學習瑜珈約8年/meditation超過12年 (為了瑜珈上山下海哪裡都願意去,去印度和紐約學瑜珈,藏傳佛教和meditation) materialized但非常spiritual，喜愛生命當下的美好，但也隨時願意放下和接受改變曾經長時間服務印度賤民和愛滋病婦女與兒童每天努力工作一心希望能夠在工作上有所創造和突破,能對更多受苦的生命有所貢獻能夠在物質和心靈世界找到平衡 (三) 想尋找的對象：以下的只是一些描述,我自已就差不多是這樣沒有希望符合全部條件, 只是列出來,讓潛在的生命夥伴可以了解~ 主要是要對要讀的書有興趣第一本要讀的書:The joy of Living: unlocking the secret and science of happiness (1) 對meditation有興趣的人，知道meditation可以幫助我們釋放工作的壓力，穩定情緒，改變我們慣有的心智習慣，讓我們重新凝聚專注力，找回生命中的平靜和喜悅，但不太知道怎麼上手或一直在困惑中，或是一坐下來就被奔騰的想法擊潰。（meditation中文有很多翻譯，無論是禪修、冥想、靜心、正念減壓，專注力訓練等）請參考以下幾本書：【a.世界上最快樂的人。b. 你是幸運的。c.心靈神醫。d.覺悟勇士。e.帶我回家。F.辯經辯人生by羅卓仁謙。G.喜悅的腦: 大腦神經學與冥想的整合運用。H.和好:療癒你的內在小孩。i. 專注的力量: 不再分心的自我鍛練。j. Google最受歡迎的正念課。】 (2) 對瑜珈有興趣，相信瑜珈不只是一種身體運動，瑜珈能幫助我們實踐我們此生的天賦和目地，transform our lives。（請看這個網站，是啟蒙我的瑜珈老師https://goo.gl/78Q9K8） (3) 練習瑜珈一陣子，但是很疑惑難道瑜珈是這樣而已嗎？體位法再厲害，我們還是會老去，有一天也是會死亡，現在這麼努力練習瑜珈究竟為了什麼？ (4)有意願和動機想改變自己人生，想讓自己和周遭的人過更好的生活，願意付出努力去認識自己，能自省，和自己相處，培養工作和生活上一些對自己幫助的好習慣（像我自己就是需要去除對甜食和亂逛網路的上癮）。 (5) 喜歡書寫或閱讀 (6) 需要陪伴和友誼，有開闊的心胸，可以互相支持，分享生活。 (7) 心地良善，樂於助人，將來有機會一起去服務他人以下非必要條件，有的話一定更適合讀書會： (8)可以閱讀英文書籍，因為之後上瑜珈師資訓練也都是全英文，加上很多好的資料都沒有中文，而且中文書的翻譯有時候對於冥想的各種詞彙都不嚴謹，受不了。（不會選擇英文太難的書籍，會選雅俗共賞的）如果英文不行，我也可以幫忙，或是選擇有中譯本的書，可以對照英文一起讀，重點是對冥想和瑜珈有興趣，會依照參加者的傾向調整選書。 (9)對佛教持有開放的態度。（因為現在多數派別的meditation，幾乎都是源自於佛教，特別是西藏雪域保存了很完整的瑜珈的體位法配meditation。所以想要全盤認識 meditation，從大腦神經學的發展和一些佛教哲學的關係下手，是一個好方向。) 如果你有以下態度，那這個讀書會不適合您： 1. 已加入那些新聞瘋狂報導的團體，對那些讓社會大眾匪夷所思的團體深信不疑。 2. 認為瑜珈只是外在身體運動，跟內在氣息的流動無關，只是為了好身材或減肥想學習瑜珈。 3. 只想免費學瑜珈…，想學瑜珈的話高雄有很多很優秀的老師，請google。 4. 喜歡思想辯論，不想花時間覺察自己，認識自己的。這個讀書會是為了實際的練習而舉辦。 (四)讀書會要讀的書預計要讀以下這3本書(英文書誠品和博客來購買, 中文書政大書城可購買) 1.The Joy of Living 2.西藏心瑜珈【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程 3. 一本瑜珈書(必須依照來參加者是否有練習過瑜珈來選書，現在暫時無法公布。我已經有想好的書，這本書是為了幫助我們日常的瑜珈練習。) 會從The joy of living開始，可先自書店或高雄市圖翻閱，確定有興趣再來。如果經濟有困難，買不起書，也請不要擔心的告訴我之前的讀書會夥伴願意贊助一下（五）內容：讀書的內容，彼此分享，簡單的瑜珈放鬆動作開始，meditation引導瑜珈先從放鬆身體，學習覺察自己的呼吸之後會先學，拜日式如果參加者已經有瑜珈基礎，就練習西藏瑜珈會使用各國花精和音療的CD為輔助，包含歐洲買回來的音樂治療／頌缽音樂。（都免費，我提供～）（六）頻率: 一個月2-3次，1-2次純讀書，1次純練習冥想＋瑜珈體位法（七）時間: 周四上午9:00 or 周日下午3:00 時間可調整，以上是我目前方便的時間。（八）地點: 一開始會先在摩斯或咖啡廳互相認識,先熟悉彼此之後,才會進行瑜珈部分。冥想和瑜珈練習已有想借用的空間(參加者一起負擔場地費用，分攤水電費。) 或想參加的人有更好的場地也可以給我建議 8.人數: 3-4位只要能找到一個我就很開心了～ _________________________________________________________________________ （九）報名方式我的line: studymindfully (會在回信時開放加好友) 請使用gmail信箱請寫信到gmail lovecstasys@gmail.com (不用gmail 恕不回應) 信的內容請回覆我以下7個問題回答長短不限, 請依照自己的心意決定請留意第一個問題是必要的，之前有一些人回我信，都說之後會去翻書但就沒有下文了，那我真的不知道要怎麼回覆，我每次準備讀書會都好費心力基本上有翻過書，寫信給我的人，我很少或幾乎沒有拒絕我會問這些問題，當然式篩選門檻，我依照過往經驗的判斷準則會希望大家先翻過書，是因為希望大家認識一下要看的書，才不會來了之後覺得書的內容跟你想像的不一樣，來來去去的的，浪費彼此的時間一直有新人來，每次都要重新建立信任感，我也要花新力重新找人所以以下幾個問題其實就是簡單自我介紹，希望能先了解想參加的人這樣讓我們彼此都省下時間和心力的成本 1.請先到書店翻閱,或是看網路上的英文版介紹（政大書城，誠品或高雄市圖都有中文版）兩本選一本即可,要看兩本更歡迎 (1)The joy of living: unlocking the secret and science of happiness 生命的喜悅: 解秘幸福的科學 (2)The Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom 喜悅的智慧:　擁抱改變: 找到自由 (兩本都有中文版,但看得懂英文比較推薦英文版中文版書名是世界上最快樂的人,你是幸運的,中文版書名爛到我無言翻完書之後，請分享您的閱讀心得 2. 請問如何稱呼: 3. 幾歲/性別: 4. 學校和科系 or 工作: 5.有學習過瑜珈嗎? 有學習過meditation嗎? 沒有的話請分享為什麼你想參加有的話請簡單分享一下您的體驗以及為什麼想參加 6.您今生的夢想 7. 最近一年做的最有意義的事情~ 會一直徵直到徵到志同道合的朋友如果翻書需要時間可以先告訴我，我會等待您看完。謝謝您的閱讀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.123.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1522513147.A.D82.html ※ 編輯: loveazuresky (1.172.123.151), 04/01/2018 00:23:34

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kyoh

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loveazuresky

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duvw

04/01 02:33, 6年前 , 3^F

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※ 編輯: loveazuresky (1.172.123.151), 04/01/2018 06:02:26

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zoeyhsu

04/01 07:13, 6年前 , 4^F

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qsasha

04/01 08:42, 6年前 , 5^F

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isscat

04/01 08:45, 6年前 , 6^F

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沒有限制性別是因為覺得瑜珈和meditation是人人都能受用的基於平等心有時候覺得很傻眼的是, 每次徵人時都會遇到某些異性連文章都沒看完也沒有回答我的問題，只想要自顧自的敘說or提出要求 (譬如: 要我改看其它某本他覺得很好的書,那他幹嘛不自己組一個讀書會呢?) 希望每次忍耐這些網路上沒有禮貌的人都是為了能遇到一個能一起讀書的夥伴~ ※ 編輯: loveazuresky (1.172.123.151), 04/01/2018 11:38:10

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kk142527

04/01 11:39, 6年前 , 7^F

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queenie

04/01 11:57, 6年前 , 8^F

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queenie

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