[問題] 請推薦步調慢的瑜珈？
各位好，我最近在找瑜珈，
想緩慢而穩定的加強核心肌群和訓練專注和體力
之前有去過某大型瑜珈，初級班，人很多，瑜珈動作變換很快速，
使得核心肌群本來就弱的我完全跟不上（還以為是去李棠華訓練（誤...
想請問大家有沒有推薦那種
一小班一點
二動作變換不要太劇烈 比較能夠聚焦在動作本身 和
調整呼吸 感覺自己身體 真正放鬆到心靈也加強肌群
的那種瑜伽呢？
北高雄尤佳 謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.199.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1501998801.A.0BE.html
推
08/06 14:49, , 1F
08/06 14:49, 1F
→
08/06 14:49, , 2F
08/06 14:49, 2F
推
08/06 14:52, , 3F
08/06 14:52, 3F
→
08/06 14:52, , 4F
08/06 14:52, 4F
推
08/06 15:46, , 5F
08/06 15:46, 5F
→
08/06 15:47, , 6F
08/06 15:47, 6F
推
08/06 16:36, , 7F
08/06 16:36, 7F
推
08/06 16:41, , 8F
08/06 16:41, 8F
→
08/06 16:55, , 9F
08/06 16:55, 9F
→
08/06 16:56, , 10F
08/06 16:56, 10F
推
08/06 18:10, , 11F
08/06 18:10, 11F
推
08/06 20:52, , 12F
08/06 20:52, 12F
推
08/12 08:57, , 13F
08/12 08:57, 13F
→
10/12 17:44, , 14F
10/12 17:44, 14F
→
10/12 17:44, , 15F
10/12 17:44, 15F
→
10/12 17:44, , 16F
10/12 17:44, 16F