[問題] 無澱粉飲食的早餐(前金鹽埕)

看板Kaohsiung作者 (快一點)時間8年前 (2016/02/14 09:20), 8年前編輯推噓8(9推 1噓 19→)
留言29則, 16人參與, 最新討論串1/1
最近看了一些健康類的書， 提到「斷糖」的概念(包括甜食的糖與米飯麵食等) 於是自己也想試試看在三餐中盡量排除碳水化合物 可以吃的東西如：牛肉湯、羊肉湯、雞肉、魚排等 不曉得前金、鹽埕區(或苓雅市場附近) 有沒有可以吃這一類食物的？ 目前已知鹽埕區蔡家虱目魚肚湯 PS:有沒有早餐店除了賣魚堡或肉堡，也可以單點魚排肉排的？ 例如單單煎一片鱈魚或肉片之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.53.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1455412825.A.B39.html ※ 編輯: december1952 (1.173.53.40), 02/14/2016 09:24:45
→
02/14 09:23, , 1F
可以一年不喝飲料，吃糖果就很厲害了
02/14 09:23, 1F
→
02/14 09:54, , 2F
題外話 如果是要減肥 完全斷了醣類攝取對身體反而是
02/14 09:54, 2F
→
02/14 09:54, , 3F
傷害 長期一定會出問題 如果只是短期也不用吃了 用
02/14 09:54, 3F
→
02/14 09:54, , 4F
這種方法減肥一定會復胖 另外減肥的人蛋白質攝取都
02/14 09:54, 4F
→
02/14 09:54, , 5F
是像燙或乾煎雞胸肉這種低脂肪的 煎肉排或鱈魚反而
02/14 09:54, 5F
→
02/14 09:54, , 6F
攝取過多油脂 另外蛋白質攝取太大量也會造成腎臟負
02/14 09:54, 6F
→
02/14 09:54, , 7F
擔
02/14 09:54, 7F
→
02/14 10:06, , 8F
你的書可以丟了
02/14 10:06, 8F
→
02/14 11:02, , 9F
....斷糖，那水果可以吃嗎？
02/14 11:02, 9F
推
02/14 11:36, , 10F
自己煮吧
02/14 11:36, 10F
推
02/14 12:19, , 11F
請看fitness版更新一下觀念吧@@
02/14 12:19, 11F
推
02/14 12:30, , 12F
真心覺得斷糖斷澱粉飲食是很不好的減肥方式……超不
02/14 12:30, 12F
→
02/14 12:30, , 13F
健康，很容易營養不良
02/14 12:30, 13F
推
02/14 12:31, , 14F
賴宇凡的書？
02/14 12:31, 14F
→
02/14 13:19, , 15F
不太需要斷糖，糖不要攝取過多就好
02/14 13:19, 15F
→
02/14 13:20, , 16F
可多吃一些疏果，少吃飯，改以其他像蒟蒻之類的代替
02/14 13:20, 16F
→
02/14 13:20, , 17F
但每天還是基本上要吃一些澱粉類食物，努力控制攝取
02/14 13:20, 17F
→
02/14 13:20, , 18F
熱量跟運動才是最主要的關鍵
02/14 13:20, 18F
推
02/14 13:51, , 19F
身體還是需要一些碳水化合物來維持熱量
02/14 13:51, 19F
→
02/14 13:51, , 20F
我沒有完全斷糖，還是有吃蔬果
02/14 13:51, 20F
→
02/14 13:51, , 21F
只是不吃白飯、麵、土司等。偏偏早餐店這些都有
02/14 13:51, 21F
推
02/14 13:55, , 22F
長期不吃飯會變笨
02/14 13:55, 22F
推
02/14 14:22, , 23F
自從斷澱粉減肥法出來後很多人都把澱粉（醣類）當妖
02/14 14:22, 23F
→
02/14 14:22, , 24F
魔鬼怪……比起斷XX或單一飲食減肥法，均衡健康飲食
02/14 14:22, 24F
→
02/14 14:22, , 25F
+運動對身體也會比較好吧？
02/14 14:22, 25F
推
02/14 19:25, , 26F
沒必要把澱粉整個斷掉 睡前(晚餐)別吃澱粉就好了
02/14 19:25, 26F
→
02/14 21:28, , 27F
這本書可以丟了+1 觀念完全錯誤……
02/14 21:28, 27F
噓
02/15 10:47, , 28F
營養學一本三百塊
02/15 10:47, 28F
推
05/23 08:51, , 29F
不能完全斷澱粉類 你可以吃的少但不能不吃
05/23 08:51, 29F
‣ 更多 december1952 的文章
文章代碼(AID): #1MlzPPiv (Kaohsiung)