[問題] 有關於健身

看板Kaohsiung作者achair (雀兒)時間8年前 (2015/11/08 11:05)推噓11(11推 0噓 4→)

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不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』活動範圍高雄鳳山衛武營附近情況介紹: 女性31歲，產前46kg 懷孕時58kg 產後53kg 藉由每週慢跑三次每次約5公里沒跑步時會做棒式側棒式+4分鐘tabata三回合體重降至44-45kg左右體脂肪24%左右體態有名顯變好但現在想追求稍微有些肌肉與先生商量先生表示可以接受我每週去跳有氧或健身房三次但不希望我花太多錢在運動上 (且我每週會高雄屏東兩地跑每週一處3-4天) 畢竟還要養小孩目前選擇 1.curves 鳳山青年店-女性30分鐘環狀運動選擇原因:先前有去參觀過看了一些健身器材雖和健身房的機台不同但有教練教導使用的方式故想去三個月(1600*3=4800)學一些基礎及保護方式日後再去健身房自己運動 2.力邁斯選擇原因:板上有推薦，且可買30次卷(3000元) 且聽說初學去有教練可以詢問並指導但不知道教練會不會愛理不理的有點害怕，計畫30次後轉公家健身房自己練 3.屏東健身中心健身房: 選擇原因:價格便宜，但因為都不會使用，去了兩次雖有教練，但都坐在櫃檯，實在不太好意思過去一直打擾有計劃買健身教練(5次6000) 但因為預算有限想要五次學會基本的練背臀及腹部不知道會不會太難 4.騎飛輪: 選擇原因:有團體課程可以買每次約130元沒有額外請教練的負擔，又可鍛鍊下半部肌肉 5.其他:請有經驗的版友建議健身房或私人教練也可但預算真的有限因為真的很想要體態變的更好看，但又無健身經驗跪求大家協助我選擇如果能說原因可以更好謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.200.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1446951926.A.753.html ※ 編輯: achair (118.232.200.78), 11/08/2015 11:07:38

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kuro0508

11/08 11:16, , 1^F

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ajcky

11/08 11:35, , 2^F

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ajcky

11/08 11:38, , 3^F

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