[雞雞] 我要腹肌～～～有請Denny大

看板KS91-319作者 (如果有一天......)時間14年前 (2010/07/03 15:14), 編輯推噓3(5推 2噓 8→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
這標題還有點遠， 主要還是消肚子， 有沒啥方式可以局部消除肚子的， 丹尼大～～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.127.144
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滾輪
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推
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樓上說的是 不過有些人天生做不起來 像我(手腕受傷...)
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推
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消肉的話就無外乎有氧運動 像你之前的跑步就是 細節可洽
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fitness版 增肉的話
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慢跑其實蠻有效的，可以運動到全身，不過膝蓋有傷的
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人就比較不適合，可以試試游泳，也是挺不錯的方法
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推
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建議西卡紙畫一畫貼上去就好
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用畫的啊？因為上學期去學素描，學到一些基本並公認好看的人體比例， 不過這比例是來自於西洋美術，所以東方人也許不適用，但因為美學流行都來自於西方， 所以在東方還是被奉為圭臬，除非中國美學能像西洋那樣深入人心... （主要是來自於文藝復興時期，繪畫、MODEL選人也多用此做為比例衡量基礎） 無論男女由頭到腳可等分為8，肩寬約等於下巴到手肘的高度， 當然少部分人是8.5到9頭身，所以要自畫，我只有6.7頭身，先天比例上已經不足了， 只好從線條上著手，線條即為肌肉呈現（約35種），若能練出，像你們一樣，再加上後天 的服裝修飾與動靜姿勢呈現，足以修飾先天比例上的不足，如果妳本身已經有7～8頭身， 那麼恭喜你，你不管怎樣都很好看，好好維持體態即可～～～ ※ 編輯: kuloME 來自: 140.116.127.144 (07/03 20:38)
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我每天約2000～3000公尺吧，游泳跟慢跑一樣好像是全身的，
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果然我肥肉太多，局部鍛鍊可以修改線條，那個影片蠻有用的
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噓
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fuck!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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噓
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fuck~你回的這麼認真，不得不噓
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哈，該看足球囉～～～
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推
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游泳就練蝶腰即可XD
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推
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蝶腰剛好就是瘦肚子
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