[轉錄][生活] 運動消耗熱量 比一比
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作者: candiece (再給我多一點時間) 看板: candiece
標題: [生活] 運動消耗熱量 比一比
時間: Fri Apr 16 21:07:36 2004
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/1960074.shtml
運動 消耗熱量
爬山 217
走路 72-130
慢跑 217-260
上下樓梯 130
騎腳踏車 101
跳繩 260-332
游泳 144-433
羽球 167
網球 173
籃球 260
棒球 130
社交舞 159
有氧舞蹈 217
溜冰 231
高爾夫 116
掃地 43
手洗衣服 87
擦地板 87
切菜煮菜 72
打字 58
註：消耗熱量以體重55公斤的人運動30分鐘計算，依運動強度有差。
資料來源／行政院體委會
【2004/04/16 民生報】
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That which we call a rose
By my other name would smell as sweet
~~Romeo & Juliet~~
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