[無挑] 130302 EP319 我VS我

看板KR_Entertain作者kiwiann (別)時間11年前 (2013/03/10 17:30)推噓15(15推 0噓 10→)

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我VS我這也算半個長期計畫了吧? 將成員的身體健康狀況&七個體能項目進行2012年&2013年的前後比對藉此呈現無挑成員在一年間的自我管理狀況劉大神稱號當之無愧!!! = = = 體檢篇 = = = 洪哲的針頭恐懼症完全沒有好轉的跡象 XD 看著他幾乎要崩潰的樣子真是又好笑又可憐最後還動用了豬排飯催眠+HAHA&在石抓著才成功抽完血測身體年齡那邊也真是笑點百出尤其是上個廁所後急速增長兩歲的浚河哈哈哈整體而言果然是每週有在Running man鍛鍊的在石跟哈哈身體年齡較低定時運動果真是減肥&鍛鍊的不二法門尤其是在石大叔，又變瘦又變年輕，還戒了菸完美了阿你劉大神!!!!!!! 洪哲因為巧克力變身為新來的胖子 XD 一下子老了四年，洪哲阿，你要怎麼辦阿!!! 最近洪哲的造型跟髮色很多變也留回了下巴的鬍子，看來是想要重回美男的造型但是這幾集越看越老阿 XDDD 怎麼有種美男一去不回頭的感覺......... 出乎意料的是亨敦的肌肉竟然蠻多的!? 不過在接下來的體能項目實在是不能跟去年的自己比還被成員嘲笑因為生了雙胞胎花太多力氣了~ (要照顧兩個小孩還要陪玩身體應該要變好才對啊) = = = 體能測驗篇 = = = 其中一個有趣的點是跟去年同樣的地點、布置、成員利用同時播放去年跟現在的畫面可以明顯的做出比對大石大叔完美的複製人動作，體能絲毫沒有衰退超厲害，怎麼可以越活越年輕~~~ >//////< 引體向上真的很難，但是看到他輕鬆的做了18個實在打從心底佩服 HAHA那句"哥，要想想明年阿~" 快要笑死我了洪哲的美男&F1對比真是越看越心酸整集只有嘴巴還活著 XDDD 漢拿峰落果根本就是F1的經典了明秀叔真的是最拚的年紀一把了，真擔心他運動傷害照例出現小動作，風格始終一致亨敦這句"去年的你太強大了" 真的好可愛! 而且他後來也真的一次也沒有戰勝去年的自己，哈哈哈! 被在石說去年跟今年都不可愛的吉其實這一集存在感還不錯最近這幾個月的節目，也都很融入，不像以前有點彆扭的違和感 = = = 我也該去運動了 = = = 雖然說大叔們平均年齡已經到了38歲但是體能(肌肉)這種東西真的很誠實有規律運動、有達到運動強度身體狀態跟代謝機能就是會進步人不會永遠年輕，養成良好的運動習慣才是健康的不二法門看到在石跟HAHA努力的樣子，讓我真的很感動在石從以前就會定時上健身房是出了名的 HAHA自從開始錄RM後，體能變好不說也會在鐘國的指導下一起去健身房或是在自家大樓爬樓梯運動兩人現在也戒菸了(在石戒了一陣子，HAHA最近開始) 運動的劉在石完全有魅力!尤其是在RM中的閃電奔馳，帥死了你劉大神! 雖說對於藝人而言，身體是重要的資產好好的維護管理是理所當然的事情但其實對我們大家來說又何嘗不是如此呢~ 看完這一集的節目讓我好想要馬上起身運動，準備迎接夏天! by kiwiann = = = 衛生署建議運動量 = = = ╔════════════════════╗ ║ 適合自己的運動強度 ║ ║ ║ ║（220－年齡）× 0.7 = 運動時應有的心跳率║ ╚════════════════════╝ 兒童與青少年：每週必須至少從事210分鐘以上的(中等費力的身體活動)，若體能不錯，還可以加上至少90分鐘的(費力身體活動)，包含健康操、健走、跑步、騎腳踏車等。成年人：每週必須從事150分鐘以上的(中等費力身體活動)，相當於75分鐘的(費力身體活動)，除了心肺有氧適能，還有肌肉適能以及柔軟度，這對於日常生活的工作及活動，都有所助益喔！ (中等費力的身體活動)：持續從事10分鐘以上還能舒服的對話，但無法唱歌。這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。 (費力的身體活動)：持續從事10分鐘以上時，將無法邊活動邊跟人輕鬆說話。這類活動會讓身體感覺很累，呼吸和心跳心平常快很多，也會流很多汗。 -- ﹒ ◣▲◢ ˙ 　無限～挑戰！！！ Dirty ＆ Difficult ＆ Dangerou 。◢ ２０１３◣﹒劉班長小鬼HAHA F1弘哲傻哥埻夏豹貓明洙胖子亨敦海狗吉 ∥█ CALEN- █∥ EP304 121117 介．醜．友慶典／EP283 120107 咱們也算是歌手 ﹨◥◤◥ DAR ◤∕EP280 111217 Ha洪對決+無限快遞／EP277 111126 2012年月曆特輯 ˙＼ ◢ ◤╱ EP253 110611 西海岸高速公路歌謠祭／EP245 110416 賽艇特輯 ﹒ ﹨◥˙∕═ EP205 100703 職業摔角特輯／EP169 090905 追著尾巴跑 by kiwiann -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.175.127

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