[閒聊] 來日後容易便秘？

看板Japan_Living作者 (HONOKA)時間4年前 (2020/03/01 21:42), 編輯推噓30(30推 0噓 25→)
留言55則, 40人參與, 4年前最新討論串1/1
當初看蠟筆小新 還會懷疑為什麼會一直便秘 當初以為是沒運動，所以不像台灣時一樣順暢 但每天運動後，也沒改善太多 直到上次回國 第一天 順暢度和量 直到回國前都是！！ 像當兵新訓出來第一天一樣（不懂的去問你爸或男友） 有人來日後也有這方面的煩惱嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.129.201.108 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Living/M.1583070132.A.22C.html
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03/01 21:47, 4年前 , 1F
完全不會欸自己煮吃很多蔬菜水果 走路也比在台灣多
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03/01 22:05, 4年前 , 2F
因為日本飲食青菜少
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03/01 22:24, 4年前 , 3F
天生菜蟲沒有便秘問題 XD
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因為沒有士官長(X
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03/01 22:43, 4年前 , 5F
當兵哪有一天 起碼4.5天好嗎
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03/01 22:48, 4年前 , 6F
我幾乎不吃菜，以肉為主，但是喝很多水也沒有便秘問題
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03/01 23:18, 4年前 , 7F
壓力太大，可能不適應環境
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03/01 23:39, 4年前 , 8F
因為太清淡沒有油潤滑
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03/02 00:12, 4年前 , 9F
不會 天天都順暢
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個人沒這個問題，估計是你剛來壓力大適應不良，多吃青
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03/02 00:18, 4年前 , 11F
菜規律運動就好
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03/02 00:26, 4年前 , 12F
壓力大+1 來日本青菜水果運動都有還是便秘...
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03/02 00:34, 4年前 , 13F
身體還在適應中吧
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03/02 00:58, 4年前 , 14F
每天喝優酪乳試試？
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因為日本沒有台灣的早餐店奶茶嗎？哈哈
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03/02 07:56, 4年前 , 16F
壓力？
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剛來日本的第一個禮拜也是，後面就正常了
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03/02 08:29, 4年前 , 18F
會!住一年到回台才有
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03/02 09:10, 4年前 , 19F
油脂不夠的話也容易便秘喔
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03/02 09:13, 4年前 , 20F
若你真的很困擾,可以考慮喝プルーン汁或果乾
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或者可以考慮服用氧化鎂這類比較溫和的便秘藥
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03/02 09:14, 4年前 , 22F
不推薦很多人說的小粉紅,那個太過刺激,比較適合
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03/02 09:14, 4年前 , 23F
上述那些方法都沒效又好幾天沒大便的人;我吃過一次
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03/02 09:15, 4年前 , 24F
實在太痛苦最後直接全部丟掉...氧化鎂就很夠了
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03/02 09:16, 4年前 , 25F
另外油脂請攝取好油,亞麻仁油等都不錯
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03/02 09:17, 4年前 , 26F
之前懷孕很常受便秘之苦的路過XD
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03/02 09:48, 4年前 , 27F
天氣和空調乾燥
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03/02 10:05, 4年前 , 28F
剛來前半年真的是這樣，現在已經沒有了
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03/02 15:35, 4年前 , 29F
蔬菜吃太少
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03/02 15:44, 4年前 , 30F
喝水的因素也有吧。乾到爆的日本真的不喝水不行
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03/02 16:44, 4年前 , 31F
喝水量也要注意，蔬菜吃多沒喝水便便會更硬喔（自己就是
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03/02 16:44, 4年前 , 32F
會吃菜但沒喝水結果便秘）
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03/02 19:03, 4年前 , 33F
可能你沒有吃到黑暗料理，想當年吃自己煮的都很順暢
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03/02 19:10, 4年前 , 34F
吃益生菌馬上解決
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03/02 20:50, 4年前 , 35F
少了樓下早餐店奶茶吧
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03/02 22:47, 4年前 , 36F
我反而是更容易落賽 可能一直走路加上牛奶喝多了
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03/02 22:53, 4年前 , 37F
沒有早餐店奶茶正解
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03/03 01:07, 4年前 , 38F
完全不會欸，倒是覺得髮質變差了
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03/03 08:34, 4年前 , 39F
早餐後一杯咖啡加鮮奶油，1小時後就噴了
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03/03 15:18, 4年前 , 40F
我也是起床後咖啡+奶精,不到30分鐘馬上蹲廁所
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03/03 18:14, 4年前 , 41F
日本外食青菜只有蔥末跟高麗菜絲，便秘是他們國民病
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03/03 18:14, 4年前 , 42F
啊XD自炊就不會有這個煩惱
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03/03 21:30, 4年前 , 43F
有 壓力變大...
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03/03 22:50, 4年前 , 44F
外食真的是吃不太到青菜，我覺得水果種類跟價錢有差
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03/03 22:50, 4年前 , 45F
滿多的...想念台灣水果行
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03/03 23:30, 4年前 , 46F
髮質變差+1
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03/04 17:46, 4年前 , 47F
我朋友也說都會吃幫助腸胃輔助的營養品…
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03/04 17:46, 4年前 , 48F
跟在台灣時一樣順暢
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03/04 22:22, 4年前 , 49F
會不會是喝水量有差？日本氣候比較乾燥
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03/05 15:38, 4年前 , 50F
日本室內非常乾燥，冬天暖氣夏天冷氣。所以你絕對缺水
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03/05 15:38, 4年前 , 51F
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03/05 16:27, 4年前 , 52F
看到樓上說髮質變差有點驚訝XDD 我和身邊朋友都是髮質變
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03/05 16:27, 4年前 , 53F
好的比較多
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03/06 12:14, 4年前 , 54F
真的會便秘。之前一直住飯店，想辦法自己用生菜沙拉和燙青菜
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03/06 12:14, 4年前 , 55F
，還是幾乎大不出來，回國心配去照大腸鏡檢查幸好沒事兒。
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