[女排] 星期六山上練球
因為隊長鴨鴨真的很紅,所以由我代波!
星期六早上八點請準時在山上球場集合~
最晚十五分鐘之內要給我把衣服換好、早餐吃完、防曬油擦好!
有球的人要記得帶球,還有要麻煩住球場附近的學妹,幫忙占場,
至於要幾點可以占到場,那就請妳們自己拿捏!感謝~
接下來我要重複一下今天在球場上的話,因為今天不是每個人都到。
不用我說,大家這星期這樣練下來,應該沒有人會覺得自己狀況很好吧。
大一的部分,從開學練習到現在也兩個月,妳們也很有心的會自己去碰球,
但老實說基本動作還是很不紮實,
穩穩接就有的好球卻還是沒有把握,而且還會有奇怪的手出現。
老人的部分,妳們自己也知道自己到底退步了多少,
雖然練習量沒大日盃那時候多,但是卻也不少,
在練這麼多的量之下,這學期到現在的表現我覺得很差。
小細節的部分,最讓我在意的是聊天的問題。
叫妳們撿球或休息並不是就說完全沒事,可以盡情聊天,
小聊一下、開開玩笑讓練球氣氛輕鬆是可以,
但是聊到球飛出去還要正在練的人撿,或是帶練的人手上沒球,要球還沒人理,
這樣分開來練習的意義不是都沒了?
而且別人在練的時候,其實是自己檢討自己,或是學習別人動作的好機會,
一直都在聊天的話,是妳們自己放棄了可以進步的機會。
再來,這個練球時間是大家一起訂的,有些人固定某些時段不能到就算了,
其他就希望大家沒事不要請假,不然乾脆以後就自己練球算了,不是嗎?
還有要請假請直接連絡鴨鴨,不要透過別人,或是不說,
請假的時候也請說出妳正當的理由,請體諒一下鴨鴨的辛苦。
最後是跟大一學妹說的,目前我們比賽或是報隊的時候,
可能大部分時間妳們還沒辦法上場,但是在場下不代表就不甘妳們的事情。
這時候妳們可以看我們怎麼轉位、怎麼處理球,這對妳們一定有幫助。
我們比賽的時候,也請主動幫忙撿球,不要每次都要提醒,還沒人理我。
有比賽或平常有報隊的時候,就算沒有紀錄表,也還是可以學怎麼記錄,
到明年大日盃大二以上要上場時,這些工作還是要妳們來負責,
所以從現在就請開始學一下。
這篇文章真是又臭又長,不過是因為最近覺得大家有點散漫,
可能是因為對妳們太好的關係XD,
所以接下來練習,會從一些基本的開始練,我也會比較嚴格,
會比較累一點,但請積極的來練,能上手就是妳們的了。
還有,如果有人打不好,我想說什麼就會說什麼,
所以大家的心也要堅強一點了!
最後,今天對牆的部分,妳們要自己找時間去補練,
下面我波一下每個人的目標,請給我紮實又標準的完成。
家華 鴨鴨 沙沙 小克
低手 300 300 200 200
上手 150 150 150 120
扣球 120 X 50 25
一高一低 80 120 80 50
大一學妹:低手*60、一高一低*15
以上,這星期六無法到練的也請推文請假!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.72.239
※ 編輯: yvonnele1333 來自: 219.91.72.239 (11/27 23:32)
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