[國興] 上週「老師沒教的事」內容詢問~

看板JP_Entertain作者 (願主是我力量盾牌)時間13年前 (2011/06/12 15:13), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
各位版友好 上週老師沒教的事針對之前曾播出過的「慢慢跑」單元又進行了說明。 其中有兩點重點提示： 第二點好像是把腳步放輕，音量放低來跑。 請問有人記得第一點是什麼嗎？ 拜託大家了，謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.102.128
推
06/12 15:24, , 1F
我也有看到 是不是步伐間的距離不要太大
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好像是喔 打算等一下去附近國小操場試試看^^
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推
06/12 15:28, , 3F
慢跑還是照自己節奏來 別人交怎麼跑不一定都適用
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推
06/12 16:13, , 4F
我去買了塑膠地拼當階梯用 有氧的階梯踏板好貴
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你寫的這就是兩點了 之前的敘述包含腳步不要太大都是上
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一集的內容 然後觀眾反應不容易做正確 才有這次的兩點
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我記得是盡量不用大腿肌肉...所以步伐小
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推
06/12 17:49, , 8F
我只記得不用跑步的懶人替代方案是 反覆上上下下台階
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推
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不好意思 請問音量放低是什麼意思
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06/12 20:12, , 11F
音量放低指踏步不要太大聲（太用力）
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推
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這種"慢慢跑"真的很有意思，用和走路一樣的速度跑居然
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有這麼多好處。好像還有一個重點是若想知道自己乳酸的
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界限，就是可以邊跑又輕鬆講話的速度~
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06/12 22:39, , 15F
這個節目真的學會很多事情 超棒的
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11/26 11:47, , 16F
我只記得不用跑步的懶人 https://daxiv.com
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01/17 16:13, 5年前 , 17F
好像是喔 打算等一下去 http://yofuk.com
01/17 16:13, 17F
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