[國興] 恐怖家庭醫學-頻尿篇
超恐怖..女性若有點年紀又常頻尿甚至漏尿!!!
可能導致子宮脫垂(子宮從陰道掉出)!!!!
驚死我了..囧|||||
看到醫生教的預防方法..竟然是凱格爾運動!!(不清楚的GOOGLE一下)
就是要強化那邊的肌肉~>////<
男生也可以唷!除了縮肛,還有要從陰莖的根部縮緊那樣~XD
還沒漏尿一天可作5組
快速的縮放運動5次
慢速的縮放運動5次
以上算1組連續作5次
如果已經開始漏尿的要作10組(共100次)
大概1~3個月會有成效!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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