[類SBR新聞] 最好的跑鞋就是不穿鞋

看板JOJO作者WHO0204 (六翼天使～N )時間14年前 (2010/01/28 22:43)推噓8(8推 0噓 12→)

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最好的跑鞋就是不穿鞋 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100128/1/1zl8t.html 最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最堅硬的地面上，光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。在比較過赤腳跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組跑者之後發現，赤腳的跑者，腳步最輕盈，他們在肌腱和腳部肌肉使用上，最有效率。不過，研究不建議習慣穿鞋跑的人，馬上放棄鞋，最好是慢慢習慣，給肌肉一點時間鍛鍊。運動鞋擁有可觀商機，Nike一季的營收就有幾十億美元。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝根據JOJO說法不是說極致的跑法是腳根先著地嗎？然後瞬間把力量移到腳尖作為推進力．這樣看來穿鞋跑步跟赤腳跑步何者比較容易達到沙男的境界？話說回來真的有人能察覺自己是腳根還是腳尖先著地嗎？我覺得同時耶...． -- 當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成 ...from 牧羊少年的奇幻之旅 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.67.5

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