[心得] 2017 初IRONMAN 70.3

看板Ironman作者 (早安)時間7年前 (2017/03/22 23:06), 7年前編輯推噓3(300)
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一開始抱持著想體驗長時間的鐵人運動,加上早鳥優惠 就在去年報名參加這場賽事,也是人生中第一場報名的 賽事。想說時間很多,慢慢練習,比賽應該可以完成。 最初設定目標 6:30:00 完賽 當然事情總不能盡如人意,後來脫魯成功,原定的訓練 都跑去~~~~~ 只能練一步算一步,所以目標改成 8:00:00 以內完賽就好 改成 游泳 45:00 單車: 3:20:00 跑步 3:00:00 力求無傷完賽 ( 剩下的時間是轉換區慢慢來的時間,賽前聽說轉換區很長 ) 假日練單車 台南 <-> 玉井來回 平日練跑步 選擇晚上健身房或安平跑團跟著跑 游泳因為從幼稚園就開始學了,沒什麼練習。 就這樣有一步沒一步的練習,中間因為擔心轉換區到底要 做什麼,還有加碼報名大鵬灣。結果,車子的後變摔壞棄賽 改參加安平三鐵,體驗一下。 在不足的練習下,終於來到比賽周,周五晚上在桂田吃飽飽 ,周末早上去現場看看標鐵。 ( 法國 70.3 選手亂入也海放大家,職業組實力驚人啊! ) 最終來到比賽當天!! 早上三點準時起床吃掉前晚準備的火雞 肉三明治當早餐,背起行囊搭上第一班接駁車前往活水湖。 跟著大家開始擺放車衣車褲、鞋子、號碼布、補給之類的。 五點半便開始往起點前進,排隊準備下水! 巴特,這個排隊好久好久,等到真的下水應該六點20以後吧。 下水就開始慢慢游,來回一趟,感覺還好。 除了默默地挨了一次無影腳,喝了點湖水補充水分,一切都 感覺在計畫中。 上岸後,吃了飯店熱心準備的香蕉,穿上裝備,就開始自行車 一開始大家都騎好快,衝衝衝衝衝,還看到超寬的輪子,好想 問問他,是不是有跟著柯P騎北高和雙塔。 自行車這次是往南騎兩圈,和之前我研究的路線不同,就默默 開始我的90公里騎行,沿途一直被超車,除了某個選手外,我 都想我這麼慢,居然有人一直貼著我,棘輪聲弄得我超緊張的 我就嘗試慢一點,吃個自己準備的Oreo,結果此人居然跟著慢 棘輪聲就更頻繁,最後一火直接煞車,才終於結束。個人不想 因為個陌生人被裁判畫線啊! 內心會各種 OOXX 都來比鐵人了,自己好好完賽不行嗎? 中途補給拿水壺個人沒經驗,只能降到快停了的速度拿,也可 以大聲的跟志工說謝謝,辛苦了。志工真的很辛苦啊~ 騎完自行車,看看時間,感覺時間充裕,為了避免一跑步就抽筋 一開始先走一公里,有補給就喝可樂+水。之後再慢慢跑走, 路跑要跑三圈,這三圈真是讓人有點難熬啊,看著別人默默往 終點跑去,自己只能拿信物再繼續邊跑邊走喝可樂。哈哈~ 跑得滿頭大汗,淋水時,伸舌頭都能感覺好鹹好鹹。 就這樣默默地三圈結束,跑進終點。人生初 113 完成。 Swim 44:17 Bike 3:21:56 Run 3:10:48 T1 9:39 T2 6:41 Overall 7:33:21 賽後吃粥躺著休息時,就風雲變色,下起大雨,只能快快地 前往轉換區,取車快跑騎回旅館了。就沒有再拍照留戀。(遺憾啊~) -- P.S. 晚上的享溫馨晚宴,有人覺得生菜沙拉的和風醬味道很可怕嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.128.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1490195216.A.A03.html ※ 編輯: nanie (114.39.128.116), 03/22/2017 23:09:51

03/23 07:45, , 1F
恭喜玩賽
03/23 07:45, 1F

03/23 09:53, , 2F
恭喜完成im!行李箱很虛榮啊!!!
03/23 09:53, 2F

03/23 16:55, , 3F
恭喜完賽並感謝分享
03/23 16:55, 3F
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