[心得] 第一次鐵人就上手心得

看板Ironman作者netx1209 (netx)時間9年前 (2014/10/20 13:50)推噓8(8推 0噓 3→)

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完整圖文板 http://ppt.cc/Ik8d 你看過地獄嗎? 沒玩過226鐵人別告訴別人你看過地獄會被笑的 >< 自從誤入運動界就曾發下退休誓言 1.南橫百K 2.226 3.百馬自從去年去過南橫打醬油之後今年就來去活水湖買綠豆湯但是哥第一次玩鐵人阿 51.5太簡單 113太娘炮當然只有226 礙於買車預算一直沒有下來所以就延到今年了常常推別人坑說報名了就會練了但是結算了一下六月~十月訓練量跑步大概四個月"加起來"不到兩百 (含太平山星光馬) 騎車大概四個月總合大概 800上下 (一趟北濱 130km 福隆155km 西濱 145km) 游泳大概四個月不含玩水大概游10km ORZ 低迷練習練加上天氣熱貪吃連續感冒打籃球膝蓋痛跟左腳嚴重筋膜炎使得訓練期間幾乎都在鬼混 > 比賽前因為同事都感冒所以一直小心防範結果還是中獎了!沒想到到了台東雪上加霜竟然會如此天冷 ORZ~ 感冒竟然加重了!卸完行李後開始調校自行車發現自行車有異音吃完選手之夜後請郁璇來幫我調整一下車子發現是後輪似乎變形了花了點時間硬把後輪調整好還是出門找捷安特幫忙看一下比較安心(台東捷安特老闆嘖嘖嘖服務態度真的頗不優) 順手買完補給後回飯店整理轉換袋(沒想到如此浪費時間本來打算七點要睡結果搞到快 11點) 轉換袋後來發現根本沒必要整理一個路跑袋就可以搞定(浪費好多時間) 趕緊隨便洗澡吞了肌肉鬆弛劑跟安眠藥睡覺早上四點起床到7-11買早餐遇到其他戰友大家有說有笑的在7-11前面吃早餐但是天空此時下起了雨心中高興一下老王說過有風就無雨有雨就無風看來今天腳踏車會比較好騎一點到了會場交車大家還是在說說笑笑完全沒比賽氣氛賽前十分鐘下去適應水溫喵的水裡還比較溫暖一點身體有點怪怪的一直發冷 5~4~3~2~1 下水餃了~ 不太對~呼吸不對姿勢不對~狂吃水心中越來越慌張~動作越來越奇怪~呼吸越來越急促 STOP!STOP!STOP 邊游邊咳終於引起救生員注意跑來邊邊問我還OK嗎? 我跟他說我可以借浮一下救生板脫掉防寒褲嗎? 脫掉防寒褲後慢慢蛙泳調整過去在折返點時遇到 Roy! 看起來比我還不OK XD 第一趟起來後遇到心愷!她還很優閒的在拍照吃東西我抓了杯水往頭下淋下去就再次下水(有個壞習慣不要學上岸時要散步不要跑會暈) 第二趟下水前我叫心愷先走我在岸邊水裡偷偷保持了一下體溫 (汙染水源 XD) 第二趟使用自由式一下一下划過去但是我怎麼發現我在游迷蹤泳阿永遠定不到位子(後來跑步有老手教我怎麼去定位早知道就先學會) 過完折返點後肚子都已經喝水喝到飽了(活水湖水質不錯唷甜甜的) 最後一趟就放輕鬆到處看慢慢游 (感覺體力已經透支了) 看看51.5 看看觀眾就是不想面對我要進入自行車地獄了上岸後毛球師姐跟HASH的朋友都在說你還那麼悠閒慢慢游轉換區也在慢慢走! 到了轉換區換裝出發~等等忘記吃個飯糰補體力! 再回頭吃飯糰出到轉換區被熱情粉絲要求合照順便打了個卡XD 上車走人! 第一趟出乎意料的順利一路上有特別控制速度不要太興奮就狂飆但還是刷卡不少人比起西濱好騎多了過完要命的八嗡嗡之後狀況急轉直下比賽不抽筋的我竟然兩隻腳都同時大小腿有感覺(南橫一百都沒抽了 > 第一趟騎完停在路邊上廁所打電話回家一聽到家人的聲音馬上哽咽 "比賽好苦"~ 折返後吞下毛球大人的仙丹妙藥以及特調想著回去就棄賽的想法慢慢騎回去終於看到中華大橋了回到終點後狀況好多了出發第三趟! 第三趟一直以為我會苦哈哈! 但上路之後儘量找機會休息! 狀況還OK 花的時間也還可以開始計算我有多少時間跑步告訴自己別急一定可以的第二次經過八嗡嗡腳可能有練過貓空所以反而放鬆了在休息站吃了點水果噴個冷凍劑就出發了回程就豁出去了煞車是什麼不知道只要下坡一定就全速下管她深溝管她急彎管她對向是否有人超車管她身旁是否有遊覽車只要可以到終點就好終於! 中華大橋到了但是股四頭肌跟小腿肌早就不受控制了很好騎車只花了8小時到了轉換區遇到嘉偉天啊! 太扯一出轉換區就狂跑(我的右腳卡腳穿的好痛膝蓋也好痛) 前1.5小時只跑了6K (哥也不想阿) 好險越後面越順雖然跑不動但是走路已經可以九分速前21K花了3.5小時很好!~ 一路上毛球師姐逆向一直陪著我 (可以不要逼我嗎 XD) 後來好不容易趁她肚子餓開始追里程(要不然鐵關) 毛球師姐消失那一小時大概跑了8.5K (自己都覺得威XD) 哥真不愧是馬場上混過的里程精算師! 一路上計算著自己會不會被關後來兩小時13K左右!只能要求自己儘量跑儘量快走不休息在人越來越少的馬亨亨大道上我想著到底是為了什麼這麼累休息不好嗎? 閉起眼睛忍住抽蓄的肌肉跑吧! 1.5小時剩8K 剩最後回去信物八換一就結束了 5K還剩一小時應該沒問題了最後一趟還有個八卦不過那是另外一個故事了最後一趟我已經無力跑了力氣放盡身邊無人走在夜晚的馬亨亨忍不住唱起了歌 17小時的奮戰終於到了盡頭有感動嗎? 老實說到了最後早就麻木了一步一步往回走對一個一個路口志工說聲辛苦了經過水站總是傳來一聲聲恭喜完賽了最後一個信物站檢查完問了一下最後的路怎麼走進入了天堂路無光害的台東森林公園地上閃爍著點點LED燈抬頭仰望天空一片完沒無暇的星光輝印著忍不住問了一下幫我照路的志工為何沒看到終點燈光呢? 志工弟弟笑了一下說快到了別急轉個彎的事情終於聽到遠方似乎有熟悉的人聲終點志工拉起了布條我慢慢舉起雙手怒吼 "幹我終於死回終點了" 衝線~毛大人王大人輕鬆吉諾都在終點前等我跟終點的吉祥物領完物資之後我癱軟在地上痛苦~實在是太痛苦了內心糾結: 其實在單車時我就已經準備放棄了但是想到為了226花了那麼多錢多少人給我協助幫忙多少人為我擔心所以只能死不能落賽抽筋只是小菜嘔吐是家常便飯吃了POWER BAR 吞了藥喝了特調忍住眼淚還是要上騎車時我忍不住眼淚瘋狂大哭! 為何我要把自己逼的那麼苦耳機傳來搞笑歌曲我一點都笑不出來只能單調的踩著踏板忍過只要看到終點線一切都值得了我告訴自己我不想再重來一次了騎車時一直有暴斃的感覺藥真的吞太多了!好險一切都過了 ORZ 後記! 台東晚上實在太冷了衣物因為早上那一陣雨全濕了跑馬時就已經發冷到不行騎車回飯店就已經斗到不行鑽到被窩後半小時我才有辦法動本來想提筆寫信但一起身馬上就會嘔吐(後來躺在床上連去拿垃圾桶力氣都沒有) 忍住不舒服泡了一會兒熱水才好一點 1:30好不容易睡著了四點半又因為噁心起床吐 226實在太銷魂了! 不要在說妳準備不夠了! 不要再說你不是神人了! 不要再說你不會游泳了! 不要再說226只是夢想了! 我可以大家也可以! 偉大的航道就在眼前跨出第一步妳就是226王 (怎麼怪怪的) Anything Is Possible! - Ironman -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.60.126.27 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1413784253.A.43C.html

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