[心得] 初鐵-新北國際鐵人(9/15)

看板Ironman作者free77613 (元)時間10年前 (2013/09/17 02:02)推噓8(8推 0噓 0→)

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原PO是只有參加過半馬的旱鴨子跑者賽前88天毅然決然報名參加這次新北國際鐵人曾經當過憲兵的我，對跑步當然是很有信心XD 但是游泳真的是我的罩門啊>"< 於是，就開始了我的游泳訓練之路以一周練2次的頻率從本來只能一次游100公尺腳不落地到賽前一個月終於練到可以一次游完1.5K 時間真的還滿趕的... 賽前我還有個"跑步可以跑很遠=騎腳踏車應該也可以騎很遠"的錯誤迷思XD 所以前75天都只有練跑步跟游泳到最後兩周的時候想說腳踏車應該也要騎看看才不會比賽當天凸槌就跟我哥借了腳踏車來騎一騎下去簡直就是嚇死我了 2小時根本騎不完40公里！！所以剩下的時間都以腳踏車跟游泳為主有空的時間就到單車版爬文，學到一些騎腳踏車的小技巧好在最後3天終於練到可以一次騎完30公里心裡才踏實許多雖然這段訓練期間都是單項分開練但是至少已經有70%的把握了 (游泳) 比賽當天到會場滿滿都是人！！抱著志在完賽的心態沒有浪費很多時間就趕快熱身了但因為沒有再開放水域游過其實滿擔心的... 游泳項目已經有心理準備剛下水的前半段會很混亂了一下水後果然真的大家都擠在一起，踢來踢去吃了很多水，也游不快讓我一直找不到自己在游泳池自己游的那種感覺而且踩不到底，水中的能見度又極差真的覺得完蛋了，可能會在第一關失敗還好後來大家速度都不太一樣，已經散開了才慢慢抓到自己游泳的節奏沒有帶記時的工具，前面不知道已經浪費多少時間了只能硬著頭皮盡力往前游過了折返點看周圍還有跟我同梯次下水的選手才又燃起希望，加速趕快游到上岸點上岸時沒有被當場判定出局，鬆了一口氣覺得應該可以完賽XD (單車) 上岸之後其實大腿有點怪怪的跑跑走走終於到轉換區穿好衣服停下來吃個能量果凍就出發這個項目其實還滿順利的，雖然游泳消耗了大量體力但是有一台好的腳踏車真的事半功倍路很平，一路上也都能維持25~30Km/hr的速度沒有遭遇太大的困難話說跟我一樣騎小徑的人應該不到10個吧路上沒看到幾台 (騎完屁股滿痛的...) (路跑) 好不容易終於到了我最擅長的路跑心裡有種踏實感但起跑覺得身體很重領完第一次信物吃了一些補給的東西重新起跑發現股四頭肌已經怪怪的了為了避免抽筋只好在出發沒多久就先停下來拉拉筋、按摩一下肌肉第一圈跑跑停停花了很多時間只要覺得腳怪怪的就馬上停下來還好第二圈之後突然一切都正常了就一路跑回終點順利拿下初鐵！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.102.171.238 ※ 編輯: free77613 來自: 59.102.171.238 (09/17 02:05)

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dukeman888

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apprendre

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jojojazz

09/17 10:34, , 3^F

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