[心得] 超抖新手之梅花湖初半鐵 >_<"

看板Ironman作者bbrret (沈澱心情，沈靜)時間11年前 (2012/09/25 09:12)推噓8(8推 0噓 5→)

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從今年三月初決定要參加三鐵後，找尋著要報哪一場 10月的活水湖覺得好遠，看到9月有梅花湖，近多了不過對於要在開放水域游泳還是很擔心，於是先報半程賽學個經驗比起平常有在運動的單車跟跑步，最沒把握的就是游泳了利用暑假比較有空練游泳，因為只會游蛙式，先練到能一次游兩千之後開始練自由，不過還練沒幾次就到比賽的日子了@@" 所以還是決定用蛙式應戰 -- 比賽當天早上從科技大樓站扛單車搭葛瑪蘭過去下羅東站後開始組車這邊要特別感謝跟我同車的兩位大姊，她們看到我在組車就問我是不是也要去比三鐵，她們有朋友來載，可以一起去於是就跟著大姊們去，一路上我說我是第一次參加，好緊張她們還給了我不少建議，叫我放輕鬆，哈哈^^" 到會場後先去報到、檢錄、之後去轉換區放東西大姊還跑過來關心我弄得如何，我趕快求救連晶片都不會綁Q_____Q，剩10分鐘要集結於是大姊幫我弄一弄綁在左腳上，終於可以去比賽了囧rz -- 游泳 22:38.41 被安排在第四梯次下水，要慢慢蛙游，所以就最後面出發哨聲響起後前面一堆人跳下去，浮橋還會晃動!!! 我看比較沒人後就往下跳，果然水沒很深，一下子踩到底後就安心了些之後就開始游，途中還能超過一些人，也有人很快就抓旁邊的救生站了當然被更多人超車，腳一直被抓到，現在都還紅腫癢癢的 >< 過折返點能看到上岸處後，心情又更安定了些上岸後也跟著大家不放鬆，跑向轉換區 -- 單車 37:13.27 到轉換區丟下泳鏡泳帽，穿上襪子卡鞋安全帽手套，拿了車又開始跑跑過紅線後上車就是一直踩了，轉換抽筋的事情沒發生，還有力氣，好險一路上總能遇到小集團，就跟著衝，河堤是新鋪的柏油，路況不錯，只是窄了些又回到轉換區，放車的時候太趕，把停車架撞倒了囧> 趕緊立起來再放好車之後脫掉卡鞋安全帽，穿上慢跑鞋就出發 -- 跑步 22:49.46 最初蛙泳用得是下背，單車用腹部，加上單車咬集團把腿力用得七七八八了跑步第一圈，腰背都在痠，大腿也無力無力的，跑不起來第一次覺得僅僅5K怎麼會這麼辛苦慢慢調呼吸跟步伐後，第二圈就稍微好一些了，最後幾百公尺還衝刺超過幾個人聽到廣播叫號[247號選手回來了]，心想這下終於結束了... 最終成績 1:22:41.14 總排121 M26分組22 補充:都忘了提到是穿三鐵衣應戰的，因為毫無經驗，又很擔心轉換決定買一件平價三鐵衣省去換裝的困擾，也的確收到效果還省下了不少行李的重量!! 最後是相簿加減看: http://photo.xuite.net/bbrret1208/5897981 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.170.1

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shyidiot

09/25 09:47, , 1^F

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Claire29

09/25 10:30, , 2^F

09/25 10:30, 2^F

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stanley13

09/25 10:35, , 3^F

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