[心得] 安平鐵人-初半鐵
前言
這是我第一次參加鐵人三項的運動,所以特別緊張
之前是因為喜歡騎腳踏車跟跑步,因此有參加過兩鐵,
但游泳一直都是我的罩門,從游50m會氣喘如牛到現在游2k都沒問題
原本是大學同學在跑馬拉松,我在一年前也開始從21km跑起,
到最近的2月跑完櫻花初馬求婚完後,不知不覺3個月內已經跑完了8場全馬,
所以跑步對我來說比較不難,只要調整好呼吸即可,
游泳的話就從三四個月前開始慢慢練,本來從25m游泳池游60趟,
算都頭昏眼花都不知道自己游幾趟,最近又早起到北投焚化爐第一水道跟著別人游,
雖然速度不快,但是可以一直維持均速跟tempo還有調整呼吸,收穫很多,
但是自己一個人游的時候tempo又自己調快了,所以游泳的策略是跟游快的人游
騎腳踏車的話,不能輪車就只能自己騎,因為都在練游泳跟跑馬拉松,所以都沒練 Orz,
好險之前就有騎腳踏車的底子,偶而早起來會去中正山或者是紗帽山騎個兩三趟,
因此騎車就硬著頭皮上了,反正沒有爬坡應該是不會抽筋啦....
正言
今天因為老婆在忙下禮拜結婚的事情,所以我就一個人開車到台南準備初半鐵,
前一天還在想說氣象說天氣不好,南部應該也會陰陰的天氣,
禮拜六清晨的時候還陰陰的,但是過了八點就開始出大太陽了,
開到台南才10點多,走過去報到時就全身流滿汗,真的好熱
報到完就開始組車,因為一個人組車所以就更會流汗了,雖然以前在台南念書,
但是台北待久了,好久沒曬過大太陽,真的會不習慣XD
龜速組完車之後,檢查安全帽,卡鞋.....
暗的!!!!!我的卡鞋勒,我的卡鞋哩,我的卡鞋哩,我的卡鞋哩.....
看起來我的卡鞋被我留在台北渡假了,所以今天需要用慢跑鞋上卡踏騎車
想一想初半鐵就出師不利,太囧了!心裡想就慢慢來完賽就好,也不要拼成績,
組車的時候還看到前陣子愛河三鐵在mobile01上面很火紅的三鐵正妹,真的很正
組完車後整理完就去轉換區停車了,停好車才11點初,就已經熱到不得了了@@
第一次比三鐵真的很緊張,尤其是游泳,我比較怕的就是游泳...
我是第三梯下水,下了水之後怎麼覺得前面都沒人,還游得有點開心,
因為我游自由式,而且是直線,水道是彎的,雖然我的泳鏡沒被扯下來,
但是我游直線撞到中間分水線,泳鏡被撞掉浸水了,果然第一次海泳真的很恐怖,
停下來抬頭看大家都在下水的右手邊,我怎麼在下水的左手邊,從右邊看起來比較快
海泳讓我有兩個很深的體驗:海水真的很鹹,還有水下根本甚麼鬼都看不到,
因為我游泳本來就會喝幾口水,但是海水真的太鹹了,鹹到上岸時我口渴了,
一般游泳池都可以看到前面的人或者抬頭可以看前方,為什麼我這次甚麼都看不到,
然後因為泳鏡浸水了,所以我就蛙式跟自由式混合著游,雖然賽道不到750m,
但是感覺有夠遠的啦!我覺得應該只有500m而已
上岸沖水之後,因為我腳踏車位置比較後面,所以很快就拿到車了,
但是因為喝太多海水好渴,我先喝了一口水,要開始騎的時候,
我前面有一個人的卡鞋掉了下來撿,好險我今天忘記帶卡鞋:P
沒有穿卡鞋真的不好踩踏,我還是拼老命的踩阿,幸好這次路線沒又上坡,
搞不好遇到騎比較快的人還可以跟在後面破風,而且可以順便看一下三鐵正妹
因為身上帶了一包power gel,只是我是夾在號碼帶上,騎了5km要拿出來吃,
想不到角度不對夾得太緊,只有一隻手又不能拿因此號碼帶打了身體好幾次 Orz
20km(其實不到20km)真的還滿快的,可能是太陽太大了,大家都不想曬太陽吧
這次不用換鞋子,根本沒有甚麼轉換時間,這就是忘記帶卡鞋的好處(自己安慰自己)
很快的就開始路跑,只是真的太熱了,感覺全身都要被曬乾了,我要蒸發了...
只能以將近5分半的速度跑,我出發1k左右我聽到已經有人到終點了,真是變態
經過第一個水站時超過一個女生,她跟我說已經沒獎金就慢慢跑,我說對阿!
她回說那我們就用走的吧!我就說不行,要盡全力完賽...不留遺憾哩
然後我就超過她往前跑了,在終點前20m往後看沒人就想說慢慢跑進去,
結果她在終點前1m超我車,把我88的名次卡拿走,多吉利的名次卡@@
自估時間
游泳:12m:35s
腳踏車:37m:20s
路跑:28m:12
手錶時間:1h:20m:50s
終點時間:1h:24m:xxs
完賽後拿了一大瓶礦泉水跟獎牌走到清新那邊拿飲料,
換了晶片之後,我找了很久都找不到哪邊可以領完賽證明跟紀念品...
想說可能是用寄的,東西收一收就準備回家了,
第一次初半鐵真的還滿爽的,尤其是游泳阿
下次就是5/19的花蓮初標鐵了!
有人知道完賽證明會幫忙寄到家嗎?
回家後發現自己應該是中暑了!整個頸部都在發燙~我媽說我曬得跟黑人一樣:P
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