[心得] 秀姑巒溪泛舟三鐵初體驗
軌跡：http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=1149078
在單車板發現這項賽事
剛好適合我這種對於游泳不在行的人
看了一下里程
泛舟感覺很歡樂 就不管他了XD
路跑最多只跑過10K 多個2.6K應該有辦法跑完 大不了用走的
單車44K如果只有騎車是沒問題 不過經過泛舟跟路跑後會怎樣就不知道了
到泛舟中心檢錄完後開始亂晃
跟單車板鄉民一起被採訪
還看到穿著襯衫打著領帶 身上有勁舞團廣告的阿伯XD
天氣很熱
不少人到溪邊玩水消暑
還有把船玩到爆的XD
過九點終於鳴槍出發
第三次泛舟 每次都太晚跳上船 這次也不例外
跳上船的同時 左腳的泛舟鞋就這樣掉在溪底了
趁著剛下水一陣混亂火力全開 衝到了前五六名附近
第一名的船很早就看不太到船尾燈 二三名也一直在遠方
四五六名競爭就算激烈了 不小心選錯航線名次就會有變動
划到中途可以選擇左右交換一下位置
雖然還是會痠 不過會有一陣子覺得輕鬆很多
最後以第六名作為泛舟的結束
感謝23號船員的同舟共濟 (001 046 055 118 262 應該沒有記錯吧)
到轉換區顧不得腳上還有沙子
稍微拍一拍就套上襪子穿上鞋子出發
路跑由奇美休息站跑到長虹橋 共12.6K
雖然一開始跑得蠻順的 不過平常都只有跑操場之類的
碰到這種上上下下的路不是很習慣 加上天氣又熱
持續跑了四公里多就開始走走跑跑
沿路期待下一個轉彎能看到補給點
遇到就停下來吃吃喝喝一番順便跟工作人員聊天
看到長虹橋令人振奮不少 跑在附近的參賽者也彼此吆喝打氣
終於到了比較拿手一點的單車項目了
單車由長虹橋出發沿台11至長濱市區附近 逆時針繞鄉道東13後由台11折返
一到轉換區看到單車的數量並不會太少 想好好衝一發的想法油然而生
經過北回歸線標 準備加速 衝...衝 .... 抽筋啦!!!!!
右腳小腿就這樣抽了 在車上拉筋拉了一陣子依然沒好轉 只好下車
左腳在停車後碰到地面的那一刻 也抽了=___=
就這樣雙手扶著車 兩腳抽筋不知該如何是好 癱坐在燙燙的柏油路上XD
感謝GDvsDL停下海尼根來解救 <(_ _)>
在路旁休息一下拉拉筋 感覺好一些後繼續上路
不過一上車雙腳還是有種隨時會抽筋的感覺
加上一路逆風 決定放慢腳步
原本準備騎車用來補給的power gel看來是派不上用場了
現在的狀況是有力不敢出阿XD
然後沒多就抽筋的預感又越來越強烈
當下決定停下來休息
以前都沒有把騎車跟跑路這兩項運動接在一起
跑完再騎車的感覺好討厭
轉入鄉道東13
看起來不陡的坡時速只有1X
心裡很想趕快結束掉這一段 可是腳完全沒有辦法再多出些力
好不容易撐到頂端
終於有心情開始欣賞風景 這次比賽可是在東海岸呢
一路下坡 經過補給站
單車部分的水補給是裝在單車水壺內 可以外帶 滿方便的
補給完心情好體力好 加上順風
抽筋的不適感也不見了
速度大都可以拉到3X 極速也有到50
乘風而行的感覺真的很愉快
終點!!!!!
第一次三鐵順利完賽
雖然是拿泛舟來代替游泳 不過完賽後還是很爽~
泛舟 11K 01:37:57.751
路跑 12.6K 01:39:02.264
自行車 44K 01:47:12.617
總 67.6K 05:04:12.632
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◆ From: 140.112.14.242
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