[心得] 大鵬灣鐵人三項
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八月底的一個下午
突然好想參加鐵人三項(也太突然了吧)
看了批踢踢上眾多的資訊
最後選定大鵬灣作為我的第一場比賽
舉辦的月份是在11月
這段時間應該足夠我逐步練習
加上地點在南台灣
運氣好的話會碰上艷陽高照
那麼屆時下水或許便不會有寒意刺骨
總之就是憑藉一股衝動
之後的日子便不斷重複著游泳單車跑步
當中游泳是我練習的最少也最弱的一項
姿勢不正確的蛙式一直到十一月初才慢慢的修正
速度沒有提升太多
不過至少能夠輕鬆游
單車則是完全沒有計畫的練習
頂多就是去爬爬山或是繞繞烏日高鐵站
不過中間排了挑戰落山風跟阿里山這兩個比賽
感受一下騎車競賽的感覺
學著不要受到氣氛的影響跟著別人衝刺
跑步方面將時間拉長到一個小時並且學著用鼻子呼吸
一開始只要超過40分鐘胃就開始痛
然後腳也會跟著無力
每次都不甘願的結束練習
後來放慢腳步調整自己的呼吸狀況才好一點
身體會告訴你什麼時候應該要休息
報名之後有一陣子會覺得緊張
害怕自己無法完賽
於是運動量大增想要一鼓作氣加強自己的體能
這個時候心裡會有種厭倦感
在表現上顯得疲乏無力
慢慢地告訴自己就抱著去玩的心情吧
尤其在參加上面兩個比賽之後就覺得更放鬆
也抓到練習的節奏
就這麼越接近比賽的日子反而越期待
想要看看這些日子下來的成果
20081122早上五點起床
喝了黑咖啡吃了饅頭跟香蕉
大約七點四十到了比賽會場
好多人好熱鬧啊
但是今天的比賽沒有晶片也不算單項時間只看總時數
對於這點有小失望
之後檢錄就是用麥克筆在選手右小腿寫上號碼
今天的天氣還不錯
前幾天的寒流剛好到了今天回暖
八點半開始比賽
在這之前先拉拉筋
有很多選手先到大鵬灣下水熱身
上岸的時候腳被割傷看起來有點痛
八點半左右鳴笛
分成三個梯次
因為是第一次參賽被排在第二梯次
第三梯次則是有背魚雷浮標的選手
但是我實在是太害怕被攻擊
一直拖到很後面才下水
這也是第一次在開放水域游泳
我只能說水超鹹的
盡量不要去想踩不到底這件事情
不過因為緊張導致我換氣不順
中間還偷扶了兩位選手的魚雷浮標XD
然後心裡想著該不會在這邊就要放棄了吧
決定往旁邊的浮球線前進
這樣至少會安心一些
如果此時我的靈魂能夠抽出來在岸邊看看自己
應該就是個慌張的泅水者
有個阿盃很好心的讓我扶住他的肩膀
去到線邊拉住它緩和一下心情
之後就沿著這個方向前進
也慢慢找回游泳的感覺(剛剛究竟是在幹嘛)
這邊是潟胡所以不會有浪
但因為是海水浮力大
游起來其實很輕鬆
水溫也不會很冷
跟之前寒流來時的室外泳池相較可說是非常溫暖
一直到快接近終點前的兩三百公尺
才慢慢覺得冷
大概是體力不夠吧我想
總之上岸時直發抖
游泳不知道花了多少時間
大概是五十分鐘左右吧
一上岸直奔轉換區也沒有幫身體沖水
喝了兩包能量果凍
感覺好冷鼻水直流
穿個襪子也很不順
在這邊大概花了三分鐘吧
此時單車只剩寥寥數量
大家也游太快了吧
我也要趕快出發
出了轉換區到收費中心的這段路非常爛
坑坑洞洞的騎起來很驚
後來聽說有選手在這邊爆胎
我想他應該很不開心
在上高速公路之前身體還是很冷
都不知道自己怎麼了
抖抖抖的讓我緊張了起來
沿路的速度大概維持在28-30KM/H
盡量不要讓大腿覺得痠
畢竟待會還有路跑現在千萬不要太HIGH
高速公路上的路況真的很好耶
看到對向的汽車還是有種不真實感
林邊到南州要騎兩趟40公里
回程總是比較順
在第二趟時覺得好想尿尿喔傻眼
因為我非常害怕軟腳所以很早就開始輕鬆騎
到了轉換區時也不敢跑太快
此時膀胱好像要爆了換上跑鞋後就想奔向流動廁所
旁邊有人很緊張的跟我說跑錯方向了
我說但是我好想尿尿可以去上廁所嗎
他們又叫我趕快去
廁所前的阿盃很好心的讓我先上
解放的感覺太棒了
因為跑步時胃裡有東西會不舒服
所以我只喝了兩口水就出發
這次在轉換區大概花了5-6分鐘吧
沿路上因為有許多選手
所以跑起來有種安心感
慢慢調整腳步和呼吸
沒有抽筋真是太好了
沿路遇到了四個了小坡都會放慢速度到像是在走路
不會喘但是大腿會痠
心裡面開始想著中餐要吃什麼
大會的手繪路線圖看起來很簡單
但是跑起來非常遠有種被騙的感覺
最希望在一個腳步之後就看見折返點
但是一直落空啊這微小的願望
關於"快到了"這句話我也徹底的看清是個謊言
路邊的工人說小朋友也來參加比賽喔
......謝謝你大叔
最後的兩百公尺就在眼前
心裡開始有種放煙火的感覺
卻只能微微跨大步伐
衝過終點線時
旁邊有位工作人員說這是男生還是女生
我心都碎了啊哈哈
花費時間3:30:09 420名
心得:明年還要玩!!
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