[情報] 關東煮的7種新吃法~披薩~沙拉~茶泡飯~~
有美美照片的無音樂網誌版
http://blog.xuite.net/iq943/recipe/34066142
如果你是依賴7-ELEVEN過活一族,無論你是朝九晚五上班族,或是懶得頂著大太陽走好遠
去買便當的學生,想不想在沒有廚房的辦公室或教室,用超商食物輕輕鬆鬆變出有趣的料
理呢?
943特別替沒有廚房的外食族構思了超超超超超簡單的輕食料理,沒有廚房冰箱沒關係、
懶得做飯沒關係、不會煮也沒關係、不懂得上菜市場挑菜更沒關係,只要把7-ELEVEN中賣
的東西做加法魔術,叮!就變出一道新吃法囉!
初夏來臨,梅雨季節天天下雨的日子實在很悶濕,吃飯沒胃口怎麼辦?再加上夏天即將來
臨,喜歡穿短裙短褲的朋友們,已經展開塑身大作戰了。其實關東煮算是熱量並不高的輕
食料理,7-ELEVEN關東煮每一樣食材除了拉麵以外,熱量都在100大卡之內,加點943研究
出來的新吃法,馬上就能變出創意輕食小料理了!
作者/食譜創意發想:九四三 (窮留學生懶人食譜
(本文為943替7-11部落格開發的創意食譜,所有食譜創意由943原創。)
創意一、韓式泡菜關東煮:
關東煮+韓式泡菜罐頭=韓式泡菜關東煮
←材料
春天的天氣忽冷忽熱的,最近幾天忽然又稍微轉涼,一個不小心就打噴嚏了,這個時候喝
熱湯是最能快速驅寒的喔!關東煮有熱湯又有各種丸子可以吃,既能喝湯又能吃飽肚子,
實在很方便。於是喜歡做創意料理的943突發奇想,實驗了「韓式泡菜關東煮」!一喝之
下覺得味道還不錯呢!
「韓式泡菜關東煮」做法超級簡單,只要將店內賣的韓式泡菜罐頭夾出一些放入關東煮的
湯碗裡,一碗媲美「麻辣燙滷味」的「韓式泡菜關東煮」就完成了!也可以自己加春雨粉
絲,這樣吃有料有粉絲、有菜還有韓式湯頭,微微的小辣吃起來很過癮,日式關東煮配韓
式酸辣湯頭也挺搭的呢!韓國泡菜的鹹香酸辣可以讓關東煮吃起來更有味道,非常開胃,
白菜的脆勁也能讓軟軟的關東煮丸子增添不同的口感。
↑別有一番滋味的「韓式泡菜關東煮」
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創意二、牛肉湯關東煮:
關東煮+7-SELECT牛肉湯麵+石安玉子=牛肉湯關東煮
←材料
另外,關東煮配上牛肉湯頭也值得一試,外食懶人一族可以把7-SELECT的「牛肉湯麵」及
高湯放入關東煮的碗中請店員微波一下,再放入自己喜歡的丸子,「牛肉湯關東煮」搞定
!加一顆石安玉子白煮蛋,更加營養也更有風味喔!
很多人不常吃關東煮是因為不習慣清淡的味道,但是牛肉湯麵可以彌補關東煮這方面的不
足,讓喜愛重口味又吃膩便當的人有另一種選擇,濃濃的牛肉湯汁搭配丸子們的海鮮口味
滿搭的,兩者並不衝突,沒有牛肉,吃各種海鮮丸子也有營養。建議微波前關東煮的高湯
不要一次加太多,最好先加一點,微波好後試嘗一口看看合不合自己的口味,若太濃再加
一點關東煮高湯彌補,但如果一開始就加太多高湯,太淡可就難救囉。
↑牛肉湯關東煮
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創意三、照燒雞肉茶泡飯:
雞肉類丸子+飯糰+茶=照燒雞肉茶泡飯
←材料
精彩的來囉!想不想在便利商店吃到茶泡飯呢?自己動手組合就可以喔! 「茶+飯糰=茶
泡飯」這是數年前943到日本旅行時突發奇想想到的,後來還舉一反三做了茶湯餃子。茶
泡飯的做法很簡單,只要把照燒雞肉丸、雞肉福袋、海苔雞肉軟骨…等雞肉類丸子任一個
和飯糰放在容器裡,再慢慢加入不冰的綠茶,雞肉茶泡飯就大功告成啦!夏天吃尤其清涼
消暑喔!上周看日本節目正好也有大廚介紹有點類似的方法,真是有志一同啊!
除了綠茶以外,喜歡茉莉茶香的943會選茉莉花茶當茶泡飯的綠茶,喝起來比較沒有苦澀
味,茉莉花的香氣也和米飯香很搭,清淡的茶能襯托雞肉丸及白飯中的食物甜味,尤其適
合喜歡清淡口味的人。飯糰的海苔也能讓清茶多一分滋味,有高湯的感覺,平常淨吃飯糰
總是覺得太乾,沒想到飯糰變身「茶泡飯」竟然完全改觀,茶的清香讓味蕾都打開了。
↑飯糰+茶:變身「茶泡飯」
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創意四、雞肉親子丼茶泡飯:
雞肉類丸子+石安玉子+握便當+茶=雞肉親子丼茶泡飯
←材料
還沒完喔!延續「茶+飯糰=茶泡飯」同樣的道理,「茶+玉子+雞肉丸子+握便當=雞肉親子
丼茶泡飯」,也就是「親子丼」的創意變化啦。這款吃起來也不錯,同一口裡有好多種層
次,有雞肉丸子的Q、雞蛋的綿、飯的甜、茶的香。
用來做茶泡飯的茶無論冷熱都不錯,滋味各有千秋,喜歡熱的就加熱茶,喜愛清涼的就放
冰茶吧。吃膩便當和飯糰的你一定會喜歡這種新吃法的,綠茶可別一次加太多,飯後還可
以繼續喝呢。
↑飯糰變身「雞肉親子丼茶泡飯」
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創意五、德國香腸輕食沙拉:
德國香腸+小番茄+起司夾心餅乾=輕食沙拉 ←材料
什麼?關東煮可以做沙拉?943妳瘋了嗎?別急別急,關東煮的德國香腸就是很適合做沙
拉的火腿代替品啊!
做法也超級簡單,將夾心餅乾輕輕撥開一半,德國香腸以叉子撕成小段、聖女小番茄切一
半,放在起司夾心餅乾上,就是顏色鮮豔,看起來非常誘人的輕食沙拉了。直接買有起司
夾心的餅乾,就可以不用買起司片、也不必煩惱沒吃完的起司片沒冰箱可冷藏了!萬一關
東煮中的德國香腸賣完了也不用擔心,冷藏櫃中的德國香腸也是可以拿來替代的。
943很喜歡這一款沙拉,可以說是943自創沙拉料理中滋味最豐富的一道,因為一小口沙拉
裡不但可以吃到德國香腸的嚼勁和餅乾的酥脆,還有小番茄的酸甜和起司的濃郁,香味方
面,德國香腸的燻香與起司的奶香搭配得很不錯,誰說關東煮不能做沙拉呢?
↑用起司餅乾做的「德國香腸輕食沙拉」
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創意六、德國香腸科學麵脆沙拉:
德國香腸+葡萄乾+生菜沙拉+千島醬+科學麵碎粒=德國香腸脆沙拉
←材料
除了石安玉子以外,關東煮還有另一樣食材也很適合做沙拉喔!那就是德國香腸。很多人
不喜歡吃沙拉的原因是味道太清淡,德國香腸正好可以補足這一點,943在這邊又加入脆
脆的科學麵(不用加調味鹽),讓沙拉中多了酥脆的口感,你會更愛吃沙拉喔!
把德國香腸用叉子輕輕切段,放入沙拉盤中,科學麵未開封前先捏碎,撒少許在沙拉上,
淋上千島醬,簡單又美味。「一日野菜陽光番茄」裡有附現成的葡萄乾也贈送千島醬,這
樣就不用另外花錢買葡萄乾和沙拉醬了。
943覺得這道沙拉有很豐富的口感,從很酥很脆的科學麵,到有點咬起來嗶嗶剝剝的德國
香腸,到清爽的生菜,最後是軟軟甜甜又黏黏的葡萄乾和流質的千島醬,各種軟硬程度都
有,943吃了一口還一直想吃下一口呢。
↑科學麵很適合增加沙拉的脆度:德國香腸科學麵脆沙拉
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創意七、德國香腸番茄披薩
德國香腸+ 7-SELECT 番茄乳酪手工披薩+科學麵=德國香腸番茄披薩
←材料
28元的披薩要怎樣做變化呢?如果你覺得小披薩的料不夠澎湃,或餅皮吃起來還想再脆一
點,再有卡滋卡滋的脆度,943在這邊選擇了德國香腸來增添營養,還有以科學麵增加酥
脆口感,科學麵彎曲的麵身也讓視覺上多了幾分美感呢。
做法很簡單,將披薩和德國香腸拆封,將德國香腸以叉子輕輕切段放在披薩上,請店員幫
忙微波,帶回桌上要吃以前再將科學麵捏碎灑在微波好的披薩上,就大功告成了。
這個披薩吃起來的確好吃度增加不少,直接折疊放入口中,卡滋卡滋的脆脆科學麵和黏到
會牽絲的起司互補得很好,德國香腸變成這塊披薩的味覺中心,咬感扎實又帶點肉汁,增
添不少風味。
↑加了科學麵更脆更好吃的德國香腸番茄披薩
以上943介紹了那麼多種變化,關東煮一下子多了好多種新吃法喔!每天吃超商食物的你
,趕快讓食物給生活更多變化吧!下個月943還會介紹其他創新吃法,敬請期待喔!
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