[討論] 請問大家燕麥片都挖幾匙啊？

看板Instant_Food作者 (tjr91007)時間14年前 (2009/10/03 23:35), 編輯推噓17(17推 0噓 7→)
留言24則, 21人參與, 最新討論串1/1
最近剛開始嘗試燕麥片， 就是廣告打很兇的那牌 不過我總是有個疑問 就是你們吃燕麥片時都挖幾匙啊？ 我都是8~9匙加水加肉鬆或只加豆漿 這樣可以吃兩碗當作一餐 不過本人還是很在乎身材的 不知道這樣會不會太多了點… 而且板上的人說吃燕麥可以幫助嗯嗯順暢 但是我依然為了便秘所苦 因此我想聽聽大眾的經驗! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.4.224
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8~9匙...你的湯匙多大啊 我都才2～3囧
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你當飯吃喔 XD 我早餐頂多2-3匙 喜歡稀稀的
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我都倒半個馬克杯....(默)
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是圓形的那種鐵湯匙
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我喜歡把他弄成黏呼呼像粥一樣
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沒有適當的油脂攝取 也蠻容易便秘的
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推樓上 有油脂會更順暢喔~
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不只要攝取油份,吃高纖食品還要多喝水,不然會很硬 @@
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我都是一杯牛奶的話倒半杯麥片
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五匙+芝麻糊或杏仁粉或其它隨身包+大葡萄乾,已吃了二年(早餐
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我都用3匙耶 就很多了
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我挖5-6匙,相當於半杯馬克杯了,喜歡濃稠感,才會飽
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我覺得這個關於問題 "湯匙大小"是很重要的XDDDD
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裝350cc馬克杯的半杯
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長期的食用，你們有覺得身體狀況變得怎樣嗎？
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我都加在優格裡面耶 大概裝一半滿 好吃!
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長期食用 家人經驗是 1.變瘦 2血壓高的會降低
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早餐我都免洗白湯匙兩匙加馬玉山配兩片土司抹醬,長期吃下
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來我覺得很順暢然後體脂肪會下降!
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二三匙,可以加葡萄汁或牛奶或杏仁很好吃！！
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多吃菜吧
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要多喝點水~~~纖維質要吸水~~~才會膨脹~~~
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太乾小心屁屁受傷
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我都用小的統一布丁杯直接舀一杯~
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