[桌球] 禮拜三考完試來練球吧!!!已回收
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作者: jack2030 (ㄚˇ昫ˊ) 看板: PPE-SPORT
標題: [桌球] 禮拜三考完試來練球吧!!!
時間: Mon Apr 24 22:41:47 2006
禮拜三4/23 晚上七點在桌球室
有林把拔從台中北上陪練(我爸他又來啦...XDDD)
考完試的人請盡量到場XD
一樣實施練一個小時基本動作的反應機制
7:00~7:20 熱身拉筋 揮空拍 移位揮空拍
7:20~8:00 分成三項目各十分鐘
擊球時間點 撞 擋 拉 擊球時間點說明
→3→
近台 1~3 1 1 ↗ ↘
近台 1~3 2 2 4
中台 3~5 1 1 ↗ ↘
1○ ○5
擋的人和另外一個人打法輪流
基本上都是以正手練習為主
以對打至少50球為目標
8:00 宣布練球結束 想要散場的可先走 隔天要比賽的可多練
8:00~8:30 練習接發球,切球,模式比賽
8:30~9:00 比賽
以下是點名名單：
沈媽 車夫 敞廷 勁蘋 移珍 宗恣 慾倫 銳亞 珮雯 婷芝
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04/25 01:01, , 1F
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