宵夜啊啊

看板INSECT-93作者krashis (化學課本很適合當枕頭)時間21年前 (2004/10/08 21:40)推噓10(10推 0噓 1→)

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我住宿時,發現室友都有吃宵夜的習慣,各位同學應該有人也是這樣吧但不可否認的是,吃宵夜有其壞處,我高二時為了要參加生物奧林匹亞的考試, 讀了許多生物及生理醫學方面的書(像Campbell的中文版等等),使我更加確信宵夜的不好以下是不好的原因: 胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的試想,如果這時我們進食,胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行而夜間休息時胃腸的消化效率減低,食物停滯在胃腸的時間變長,ꘊ因而促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之,對身體自然有不好的影響有人說吃宵夜會得胃癌,但我覺得或許沒有這麼嚴重,可是多少會有些 bad impact 進i食後五到六小時是再度用餐的時間,如果太晚睡的話,肚子餓是必然的所以呢,老話一句,早睡早起 is the best policy p.s.我聲音啞掉了,不知道明天能不能去唱歌....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.192

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howardko

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ddhamburger

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krashis

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