[公告]2/25&2/26重訓進度

看板IM_softball作者 (阿飛多)時間15年前 (2009/02/26 12:33), 編輯推噓16(16推 0噓 7→)
留言23則, 13人參與, 最新討論串1/1
SORRY啦昨天回家很晚了忘記PO了= = 這篇就連今天和昨天的一起算吧 我昨天伏地60, 有做的下面推個文, 學弟不要只看學長做自己也要做喔 -- __\Ξ/__ /\||﹀||/\ 曹操眉頭一皺， ξ ㄟ﹀ㄏ ξ 　　　　　　　　發現信長是自己失散多年的兄弟。 ◥|◆ㄧ..ㄧ◆|◤ ◢\ ′︷‵ /◣ 原作 $snegi █//▏▼▕\\█ 修改 jeans1020 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.58.145
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02/26 19:09, , 1F
仰臥起坐50下 伏地挺身40下 10磅啞鈴左右手各50下 左右手
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→
02/26 19:10, , 2F
個前舉20下側舉20下 宿舍樓梯1F到5F3趟
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7:11 伏地20個...胖起來要人命....ˊˋ
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倒立伏地挺身5下
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料元輝 你去小七去三趟是什麼意思
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伏地四十 仰臥五十 起立蹲下五十
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30 30
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伏地20 仰臥50 起立蹲下50 輸阿北......
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操場七圈 仰臥三十 伏地三十 體力 別忘了去年的教訓
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仰臥50
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扶地30 轉球棒戀手萬左右各20
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今天伏地90仰臥20 雷夢20太少了啦要多做點才會瘦
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伏地30 仰臥30 去打擊場打40球
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仰臥30
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不錯喔~學弟已經開始會自己去打擊場了！！不過這裡是重
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訓文..哈哈沒差啦 學弟有空可以自己去打擊場練練QM就
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是這樣練起來的
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那你呢?
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我就之所以沒去所以才濫下去的...
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可我沒去也變強了 只是變胖了
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黃百間很瘦的...這其中一定有什麼誤會
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甜言蜜語 虛情假意 是不會讓你成長的
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我都喝克寧奶粉長大
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