[心得] 第一次挑戰馬拉松~~布拉格國際馬拉松

看板ILSH作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2008/06/23 00:22)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板] 作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 看板: Road_Running 標題: [心得] 第一次挑戰馬拉松~~布拉格國際馬拉松時間: Sun Jun 22 21:58:26 2008 網誌圖文好讀版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13690008 捷克，2008布拉格國際馬拉松心得 2008.05.11這個日子對我來說很重要，在這一天我實現我的諾言 Challenge everything! 完成42.195公里的馬拉松路跑賽事。當天天氣非常晴朗、萬里無雲，但這也表示會有曬傷的危機。幸好氣溫是涼爽的12-15度C，配上和煦的陽光，跟前幾天比起來，算是很適合跑步的氣候。有了上次半馬的經驗，這次的早餐一點也不敢馬虎，吃了炸雞塊三明治外加麥片，不想跑到一半餓肚子... 抵達會場時人潮比上次還多，但是時間緊迫也沒空多拍照，換好衣服+擦凡士林，準備好就往起點走。沒想到還沒走到天文鐘，就先聽到起跑的槍響，我跟Victor兩人有點緊張，後來想到反正晶片計時無傷大雅，就慢慢走過去。起跑前綁個鞋帶，調整背後的國旗。抬頭挺胸驕傲的從兩邊各國國旗中跑過去，他們的國旗都沒有我背後這面大! 開始沒多久，我決定跟Victor分開跑，按照自己的速度前進，是我這次的目標。剛開始的四五公里，跟之前的感覺一樣，有越來越順的趨勢。比較特別的是，通常在三公里左右的地方，身體總會告訴自己有點累，好像該休息一下、調整呼吸。但這次完全沒這種感覺，或許是因為節奏對了的關係吧。看著路上的里程數37km，還跟旁邊的人開玩笑，跟他說加油，我們只剩五公里了! 於是我們繼續面帶微笑往前跑。跑十公里後，按照原定計畫喝水+吃糖果，雖然身體還不會覺得累，但是糖果似乎讓我覺得更放鬆，更有信心繼續跑下去。不知道過了多久，看到一位老兄光著上半身往前跑去，正那悶他把號碼牌別哪時，看到褲子前面的布條，我明白了。半馬的時候想披著國旗赤裸上半身沒完成，因為不知道該把號碼牌別哪。多謝這位老兄給我靈感，立刻停下來換裝。其實除了想曬黑之外，更想讓大家注意到我，注意到我背後那面青天白日滿地紅的國旗。脫掉上衣之後果然成功吸引目光，連穿著超人全套、閃電挾套裝的跑者，也都目不轉睛的看著我，打招呼、問我是哪裡來的人也增加不少。經過15公里的茶水站，肚子也有點餓了，吃兩塊切好的香蕉，再加上兩顆橘子，補充體力再上路。轉眼間來到半馬的瓶頸18km，上次在這邊抽筋，這次順順的跑過去。可能是心裡的陰影一直揮之不去，從18公里到21公里的茶水站，似乎老天爺在跟我開玩笑，怎麼跑都跑不到!! 還遇到已經過轉折點的Victor，只是他的狀況似乎不太好，已經變成半剖腳狀態，看他微笑繼續往前跑，我也不能在這邊放棄。不行，我一定要撐下去，我要知道經過兩個月的訓練，我到底能稱多遠。終於撐到茶水站，吃了八片左右的橘子，吃完後找出我的阿斯匹靈，吃下去後，拿了一杯水、一個海棉，繼續往前進。就這樣一路跑到25.26公里左右，體能狀況似乎還是跟17.18公里時一樣。雖然說狀況沒有好轉多少，但是多跑6.7公里體力沒下掉就不錯了，再吞下第二顆糖果轉移注意力。雖然很累很累，但還是要繼續跑下去! 突破30大關時，其實心裡很興奮，來到30的里程碑真的很開心。到了32公里左右，右腳膝蓋前方卻有點疼痛的感覺，小腿跟大腿都有抽筋的前兆。只好稍微暫停做體前彎、蹲下來拉筋。最後再拿出藏在腰帶間的糖果袋，再塞一顆進去，試著轉移注意力。原本希望能跑完全程，雖然知道不太可能，心裡還是存有一絲希望。可是到了35.36公里之間，身體似乎再也承受不了，在茶水站吃完香蕉、橘子後，開始邊走邊休息。這時候才發現，原來右腳底已經有點麻麻的，大拇指還有點痛。就這麼走到37公里處再重新出發，糖果袋裡剩下的兩顆剛好夠我撐到終點，就這樣一步一腳印的網終點慢慢跑。看著數字越來越大， 37→38→39→40 路旁人群越來越多，我知道終點不遠了。吞下最後一顆糖果，繼續往前跑。看到旁邊已經有完賽的選手，拿著獎牌跟鮮花在一旁聊天，心裡除了羨幕之外，也增加跑完剩下路段的信心。剩下五百公尺左右，兩旁都是圍觀的群眾，身上披著國旗光榮的往前跑，很希望能遇到一樣是台灣來的同胞，把這份喜悅跟他們分享。到了最後一百公尺左右，我稍微加快腳步，沒想到被我超越的一位仁兄，也因此加速。當然披著國旗就不能輸，於是我用盡最後的力氣，以跑百米的決心跟他拼。兩旁觀眾大聲叫好，看著我們兩人的競賽，連主持人也興奮的透過麥克風幫我們鼓舞。 (最後的結果我贏^^") 當我們衝過終點線時，觀眾們掌聲如雷，我們兩個很有默契的喘完氣後，握手互相祝賀，恭喜對方完成馬拉松。這種感覺很棒，比完賽後互相握手道賀，很特別。當然最開心的還是完成比賽，興奮的表情全掛在臉上。還有義大利代表處的人幫我跟國旗拍照，很光榮的感覺。比較令我意外的是，有兩位從台灣到西班牙的交換生，在我跑完後跟我合照。她們說她們看到我開始跑後，就再那邊等了三四個小時，後來肚子太餓跑去吃飯，吃完剛好我跑回來。其實跟她們合照她們開心，我也很高興，畢竟能遇到臺灣人感覺很棒! 還好後來有跑去要聯絡方式，不然就拿不到這珍貴的照片了。謝謝你們! 之後就跟上次一樣去做馬殺雞，然後把獎牌拿去烙名字，看起來很有價值的樣子。獎牌加國旗感覺真的很棒!! 只要有跑完，大家都是第一名! 沒想到當初捷運上的玩笑話，竟然成為我們兩個多月來努力的目標，並且圓滿完成。謝謝一路上陪我、支持我的人， Victor~Harry~Prtr謝謝你們! 雖然跑的速度很慢，大概只跟快步走一樣，但俗語說: 不怕慢，只怕站! 只要繼續跑下去，一定會到達終點的! 成功~屬於堅持到底的人。天下無難事，只怕不做事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 85.18.14.19

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