[閒聊] 宜蘭和羅東推薦的低卡外食

看板I-Lan作者 (setsuna16)時間7年前 (2016/08/31 22:22), 7年前編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近想減肥無奈都外食 不想吃小七等標示熱量的便利商店 能選擇的應該是指自助餐店之類？ 但偏偏知道的店家都好油囧 白天在宜蘭市上班，中午基本就麵店 偏偏乾麵熱量都頗高… 金澤還行，只要點雞腿飯，飯別淋肉燥、飯裝少些應該行(？ 各位有沒有哪間相對清淡少油的外食店能推薦呢 難道只能帶便當嗎QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.102.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1472653328.A.692.html ※ 編輯: setsuna16 (1.161.102.7), 08/31/2016 22:22:21
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涼麵、鹹水雞吧?
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悟饕有養生便當
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自助餐青菜過水 可能比較容易
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只好推 真鮮壽司
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博愛醫院住院大樓一樓有少油少鹽，菜色很多
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全家夯寒吉+無糖豆漿
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好書棧 便宜營養清淡好吃 菜都是蒸的滷的沒過多調味
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金澤對面炸醬麵點餛飩湯就好
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上次走進某B說那家 根本就附近學校教職員的私房餐廳
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看到小時候的老師也去吃飯差點跪著把飯吃完
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好書棧真的算清淡了，不過我比較愛隔壁XD
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好書盞筆記起來 上班又多一間能吃的了～ ※ 編輯: setsuna16 (1.161.76.205), 09/02/2016 00:25:48
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健康神農路口的樂麵屋也滿清淡，另外你想透過飲食減重的
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話早午餐還是可以正常吃，晚餐不要吃澱粉，改吃一些熱量
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低但容易有飽足感的東西就好，像是杏鮑菇、雞胸肉、雞蛋
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、冬粉和大量的綠色蔬菜，全部都用水煮林點薄鹽醬油就好
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，還要配合固定的運動，例如快走或慢跑一個小時之類的，
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這樣才會比較健康地瘦下來
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抱歉是「樂麵館」不是樂麵屋
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要瘦還是要靠運動
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