[問題] 找新竹動作評估的復健科醫師或物理治療師

看板Hsinchu作者時間1年前 (2023/01/09 10:26), 1年前編輯推噓28(28推 0噓 21→)
留言49則, 29人參與, 1年前最新討論串1/1
我平時固定有跑步習慣，一周會出去晨跑大約3-5次，偶爾會有膝蓋痛或腳底痛的問題 ，如果開始痛的話會休息個1.2天，痛感就會減輕，但恢復頻率跑個一周之後又會開始 不舒服。 近一年痛的頻率越來越高，很影響我的運動習慣，所以陸續去幾家醫院復健科看過， 也試過自費物理治療所，治療的狀況大約是這樣： 復健科醫師有試過增生療法（我是打葡萄糖），效果還不錯，有一個月跑步幾乎不會 痛，但跑著跑著漸漸又痛起來；去物理治療所治療時，治療師有做徒手放鬆，也有交 代回家要練的動作，我非常勤勞每天做，期間也徹底休一個月不跑步讓身體修復，在 我漸漸恢復跑步時，沒想到又痛起來了，真的非常沮喪… 之前做的治療，都有一定程度的好轉，但我想我的問題應該就出在跑步的動作，才會 在身體好了之後，恢復跑步又再受傷。有google看過類似情形，好像是動作模式出現 代償了。 請問各位有沒有推薦的醫師或物理治療師，會幫你評估跑步動作、做很多動作測試那 種，能夠教我正確的動作模式訓練方法，感謝各位幫忙。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.136.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1673231178.A.470.html
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01/09 10:35, 1年前 , 1F
推薦歐瑞物理治療
01/09 10:35, 1F
推
01/09 10:52, 1年前 , 2F
增加腿部肌力訓練看看
01/09 10:52, 2F
推
01/09 11:42, 1年前 , 3F
之前因為久坐常在電腦前打字所以肩膀痠痛去給人家
01/09 11:42, 3F
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01/09 11:43, 1年前 , 4F
喬 沒過多就也是開始痛起來 感覺這樣喬真的是治標
01/09 11:43, 4F
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01/09 11:43, 1年前 , 5F
不治本
01/09 11:43, 5F
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01/09 12:43, 1年前 , 6F
全人物理治療試試，但是全額自費
01/09 12:43, 6F
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01/09 12:45, 1年前 , 7F
肌力訓練 真心不騙
01/09 12:45, 7F
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01/09 13:36, 1年前 , 8F
好朋友工坊
01/09 13:36, 8F
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01/09 15:04, 1年前 , 9F
可以跟我聯絡，一起討論看看～
01/09 15:04, 9F
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01/09 16:07, 1年前 , 10F
權域物理治療所
01/09 16:07, 10F
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01/09 16:42, 1年前 , 11F
你在新竹哪個地區？
01/09 16:42, 11F
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01/09 16:46, 1年前 , 12F
自己放鬆筋膜吧滾滾筒壓網球吧你有自己放鬆筋膜嗎？
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01/09 16:46, 1年前 , 13F
只有讓肌肉縮短沒有讓它拉伸
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01/09 18:18, 1年前 , 14F
安禾診所周依琳醫師+美得適運動中心林以軒治療師
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01/09 18:19, 1年前 , 15F
（同個運動醫學團隊），前者做增生治療，後者做動作
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01/09 18:19, 1年前 , 16F
檢測和訓練，為期半年，長期腳底痛大幅改善，現在可
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→ chen630c : 以正常跑步，給你參考
推
01/09 19:13, 1年前 , 17F
也有同樣問題，也是跑步爬山開始痛，不運動就不會痛
01/09 19:13, 17F
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01/09 19:13, 1年前 , 18F
，跪求推薦相關的診所
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推
01/09 20:21, 1年前 , 19F
建議去中國醫復健科 很高機率是跑者膝
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推
01/09 20:24, 1年前 , 20F
推薦竹北剛開的達心聯合治療所,李物理治療師原本在
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01/09 20:24, 1年前 , 21F
台北自費市場,目前來到新竹深耕,之前協助HBL球員
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01/09 20:25, 1年前 , 22F
防護及治療,專精於運動傷害、術後復原跟疼痛處理~
01/09 20:25, 22F
感謝以上推薦，我會再參考看看！ ※ 編輯: lilypugliese (223.138.233.230 臺灣), 01/10/2023 09:46:38
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01/10 09:53, 1年前 , 23F
動作代償真的很麻煩 不該出力的地方出力QQ
01/10 09:53, 23F
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01/10 10:03, 1年前 , 24F
推達心，除了有物理治療外，也有足測。
01/10 10:03, 24F
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01/10 10:58, 1年前 , 25F
肌力訓練+按摩唯一解
01/10 10:58, 25F
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01/10 11:05, 1年前 , 26F
改用划船機
01/10 11:05, 26F
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01/10 11:26, 1年前 , 27F
當初醫院有說可能是什麼原因造成的嗎？
01/10 11:26, 27F
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01/10 17:26, 1年前 , 28F
我之前也是受傷然後有代償的狀態 搞得痛的地方比一
01/10 17:26, 28F
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01/10 17:26, 1年前 , 29F
開始受傷的地方更多
01/10 17:26, 29F
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01/11 01:25, 1年前 , 30F
我的經驗是復健科醫生都找不出病因，骨科按一按就
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01/11 01:25, 1年前 , 31F
找到原因
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01/11 01:25, 1年前 , 32F
建議去骨科看看
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01/11 09:30, 1年前 , 33F
同推安禾診所周醫師和美得適黃鈺婷物理治療師，黃
01/11 09:30, 33F
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01/11 09:30, 1年前 , 34F
老師動作評估很厲害，動作幫我修正完馬上有感
01/11 09:30, 34F
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01/11 17:22, 1年前 , 35F
杏光骨科張醫師
01/11 17:22, 35F
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01/11 18:46, 1年前 , 36F
可以先做的核心訓練：棒式、側棒式、腹式呼吸，穩定
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01/11 18:46, 1年前 , 37F
可以你跑步時的軀幹。另外可以搜尋臀中肌訓練來加強
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01/11 18:46, 1年前 , 38F
骨盆橫向穩定，練一陣子之後再加入單腳承重的訓練，
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01/11 18:46, 1年前 , 39F
不過都是要實際評估後才會知道，有興趣可先站內我
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推
01/12 09:15, 1年前 , 40F
我也有類似的問題 調整了很久都還沒好
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推
01/12 10:28, 1年前 , 41F
全人，我自己最近可能也會再去。
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推
01/12 10:33, 1年前 , 42F
看敘述應該就是跑步動作不正確
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推
01/12 17:06, 1年前 , 43F
原來有可能是代償的問題 我也要找時間去看個醫生了
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01/12 18:01, 1年前 , 44F
我自己跑步也是左腳舟狀骨附近的脛後肌會不舒服
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01/12 18:01, 1年前 , 45F
物理治療師是跟我說因為我肌力不足造成足弓下陷
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01/12 18:01, 1年前 , 46F
而且我臀中肌無力代償後導致惡性循環，變成腳好了
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01/12 18:01, 1年前 , 47F
再跑又受傷
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推
01/13 01:46, 1年前 , 48F
唯一推薦竹北實證，我跑步7年期間遇到一些問題都去
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01/13 01:46, 1年前 , 49F
這邊找解法，治療師很專業而且喜歡解問題
01/13 01:46, 49F
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