[問題] 新竹重訓或瘦身課程

看板Hsinchu作者 (Goodmorning)時間1年前 (2022/09/15 12:38), 編輯推噓25(25推 0噓 21→)
留言46則, 28人參與, 1年前最新討論串1/1
小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程，目標不是什麼壯碩的身材，單純是為了減肥減脂健康，但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡，請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.35.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1663216697.A.A26.html
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竹北健身工廠
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09/15 13:11, 1年前 , 2F
健身工廠應該有女性專區吧
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你要小心別吃太少 不然加上訓練會練太壯喔
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推
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沒那麼容易練太壯啦又不是博恩…
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不要吃澱粉
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想知道+1
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Sofit
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想要重訓又不想練太壯 ㄏ
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三樓很懂得怎麼激怒健身族群
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減脂是飲食7運動3，先有決心改變飲食，要不然去健
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身房也是浪費錢。
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減肥需要去健身房...難怪盤子永遠不會缺
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樓上你是料老大嗎xD
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168 和 基礎代謝率（熱量赤字） 查一下 有做到這兩
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個大概一個月就會明顯瘦下來。
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若168覺得太困難，也可以先做1212。
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竹北力煉空間
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不推sofit
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怕練太壯就乾淨飲食脫離久坐生活型態 不需要上健身
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房 浪費錢 不想練壯就不要佔器材屑屑
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推
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竹北很多主打老人體適能的 某樓也不要這樣瞧不起專
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業 你可以看ytb 跟著跳不代表每個人都可以 有些10幾
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年沒運動習慣或曾受過傷的 找個教練學正確運動姿勢
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跟適當強度總好過沒有開始
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新竹有家健身房
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找壯的才專業，某連鎖健身房的教練花錢進去上課考
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試就能當教練了，何必花錢請這種教練
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09/15 19:22, 1年前 , 28F
減肥做有氧比較有效吧
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推
09/15 19:50, 1年前 , 29F
找銀髮族體適能+1 做起來一樣會累會瘦哦！
09/15 19:50, 29F
推
09/15 22:42, 1年前 , 30F
新竹女教練最多的健身房應該是B sports ~ 我自己也
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09/15 22:42, 1年前 , 31F
在那邊給女教練上課，覺得很不錯！
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推
09/15 23:12, 1年前 , 32F
推b.sport
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推
09/16 00:09, 1年前 , 33F
竹光運動中心有女教練
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09/16 01:58, 1年前 , 34F
熱量赤字控制好+每天一小時走5km 能持續一個月不中
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09/16 01:58, 1年前 , 35F
斷在來考慮花錢去健身房
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推
09/16 08:58, 1年前 , 36F
有在竹北私人健身房上過課，教練斯文，有需要可站
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09/16 08:58, 1年前 , 37F
內問我
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09/16 11:41, 1年前 , 38F
減肥找營養師比較實在
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推
09/16 13:28, 1年前 , 39F
推新竹有家健身房～女教練有四個喔～
09/16 13:28, 39F
推
09/16 14:11, 1年前 , 40F
竹北健身工廠評價如何啊
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推
09/16 17:05, 1年前 , 41F
1.場地較其他工廠小一點，晚上尖峰時間人群密集。
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09/16 17:05, 1年前 , 42F
2.幾乎沒遇過教練來推銷課程。
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09/16 17:05, 1年前 , 43F
3.公共空間經常清掃，提供酒精和抹布擦拭器材。
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推
09/16 20:46, 1年前 , 44F
健身工廠我覺得很乾淨舒適
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09/17 11:16, 1年前 , 45F
好市多對面的sofit，男教練不是大巨巨也有兩三位女
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09/17 11:16, 1年前 , 46F
教練，有一對二教練課
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