[問題]有健身房有深夜時段的嗎?
目前是在竹科做常態中班的攻城師 攻城時間打到晚間10點半左右
平常下班摸一摸回到住處大概都11點半以後了
前陣子因為跟風在週末陪朋友三不五時玩了一些運動流流汗後
一個不注意就染上了沒事就想動一動流汗的癖好了
最近有興起去健身房的念頭 但是看一些新竹版上常出現的健身房
沒看到有 符合目前下班時段有營業凌晨時間的健身房...
本身完全沒考慮上班前進健身房
因為..自己是希望能上完班去操一下自己 累了可以馬上好好的睡著
所以發個文問一下有沒有人有知道營業凌晨時段 器材跟環境都OK的健身房呢
順便簡單請有健身習慣的版有指教一下
目前我本身是有持續在做的簡單的小量運動
但是我有點娘不愛戶外 只是簡單採購些小體積器材在住處使用(X鵝踏步器+16KG壺鈴)
目前是幾乎每天用踏步器連踩30分鐘(約2800~3100下的左右腳踏步計次)當暖身後
在+30分鐘~1小時玩16KG壺鈴循環運動 玩到覺得真的很累就會停了不會強行操自己
(在網路照著基本動作教學套餐 6個動作各10次 最少要求自己做三輪 有餘力才繼續做)
目前這樣的量 在有健身經驗的版友眼中算是真的有在[運動]嗎??
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